Hiking (远足) can be a great way to relax, get away and enjoy the natural beauty around us. Going on a hike sounds like a walk in the park, but there are some risks when you head out into the wilds (偏远地区). We spoke with Sgt. John Adams from the Search and Rescue unit(搜救队) to learn what you can do to keep safe.

Tell someone where you're going

Especially if you're hiking alone, it is important to make sure someone knows exactly where you're going and when you expect to be back. And the information you left with a friend or family member will make it easier for the Search and Rescue unit to find you.

Do some research and check conditions before you go

The weather can be very different even an hour from where you live, and trail(路径) conditions can change daily.

▲

Adams suggests you should think about bringing along a personal locator beacon (人员定位标) and a whistle(哨子). He said there are several successful Search and Rescue cases in which hikers were found alive and rescued when using locators.

Don't be afraid to turn back

If you are uncomfortable, uncertain or worried about your safety at any time, be honest with yourself. Don't be afraid to call it a day and turn back. 

If worse comes to worst

Stay calm, get to a safe place and stay there. If you're lost, walking around is likely to take farther away from the known trail and make you harder to find. If you're injured, trying to move around may lead to a worse situation. If you brought a whistle, use it to let the Search and Rescue unit hear you.

Can dolphins talk? Maybe they can't talk with{#blank#}1{#/blank#}, but they talk with sounds. They show their feelings with sounds. Dolphins travel in a group. We{#blank#}2{#/blank#} a group of fish a I love "school" (群). They don't study, but they travel together. Dolphins are mammals (哺乳动物), not fish, {#blank#}3{#/blank#} they swim together in a school. 

Dolphins talk to the {#blank#}4{#/blank#}dolphins in the school. They give information. They tell when they are happy or sad or afraid. They say "Welcome" {#blank#}5{#/blank#}a dolphin comes back to the school. They talk when they play. 

They make a few sounds above water. They make many more sounds {#blank#}6{#/blank#}water. People cannot hear these sounds because the sounds are very, very {#blank#}7{#/blank#}. Scientists make records (记录) of their sounds and study {#blank#}8{#/blank#}.

There{#blank#}9{#/blank#} many stories about dolphins. They help people. Sometimes they save somebody's life. Dolphin meat is good, but people don't like to kill them. They say that dolphins {#blank#}10{#/blank#}good luck. Many people believe this. 

Good morning, everyone! Nice to meet you in China. I'm an American girl(美国女孩).My first name Gina and Smith is my last name. My telephone number is eight five eight six seven eight eight. This is my good friend. She is a Chinese girl. Her name is Sun Mei. Her telephone number is eight six seven four zero two nine. 

What's that in English? Oh, yes, it's a CD. It's Sun Mei's CD. She likes (喜欢)music very much. 

What's your name, my friend? Please tell me.

How do blind people get around safely? Some people use special guide dogs. A well-trained dog knows how to help its owner cross busy streets and get from place to place. Some people use long white canes（手杖）to help them get around. 

Guide dogs and canes are helpful, but there must be a better way for blind people to get around. A scientist in England thought so. His name is Waters and he studies bats（蝙蝠）. He knows that bats are able to fly in the dark. Besides, he knows that bats go by using sound to "see". Dr. Waters wondered if people could do something similar. 

Bats make sounds as they fly. These sounds travel in waves（波）in the air. When the waves hit an object such as a tree or house, they bounce back（反射回来）. The waves travel back to the bat's ears. A bat learns the location and shape of objects around it. 

Dr. Waters talked to other scientists, including Withington from America and Hoyle from Germany. They worked together and invented a new kind of cane. They called it a "bat cane" because their idea started with bats. The new cane has a computer in the handle（手柄）.  ▲  The sound waves hit objects and echoes（回声）back. This causes the handle to make sounds, which humans can hear. 

With a little training, a person using the cane can easily tell where objects are and can "see" with sound! 

Lanzhou is the capital city of Gansu, China. The Yellow River  1 through the city. It has a population of about 4, 410, 000. It rains little all year round, so it is much 2 here than in many. other cities in China. 

There are many large  3 in Lanzhou. And Dongfanghong Square is one of them. It's a great shopping place for every 4 . You can meet people from all over the world there. 

As we all know, Lanzhou is 5 for Lanzhou beef noodles and there are one or two beef noodle restaurants on every street. It's said that people 6 cooking Lanzhou beef noodles in Qing Dynasty. Lanzhou beef noodles are always visitors' first 7 , because a bowl of beef noodles takes only a few minutes to make. Several markets are 8 you if you are interested in other snacks, such as niangpizi, huidouzi and tianpeizi. At 9 , visitors can walk along the banks of the Yellow River to enjoy the beautiful lights. Moreover, there are many Hui people and their clothes look 10 from Han people's. They are friendly and they can cook special and delicious food.