Healthy eating doesn't just mean what you eat, but how you eat it. Here is some advice （建议） for you.

Eat breakfast. Breakfast is the most important （重要的） meal of the day. Your body. needs food to start a day after the long rest. You will be smarter after eating breakfast.

Eat dinner early. In our everyday life, we are always busy with work, so we eat late. Try to eat dinner 3 hours before you go to bed. If you eat early, your body will have a longer time to digest the food before you go to bed.

Eat healthy snacks （零食）. It's a good idea to eat healthy snacks, like fruit, nuts or cheese between your meals. But too many snacks are not good.

Eat with others. It can help you to eat slowly and happily. You'll feel the food is more delicious if you usually eat with your parents and friends. Remember: don't talk with your mouth full.

Nick comes from Urumqi（乌鲁木齐）a beautiful place in Northwest China. He works very hard. He usually gets up at 8 o'clock. Then he washes his face. He usually has noodles for breakfast. He goes to work at 9 o'clock. He has lunch at 13:40. He likes rice pilaf（抓饭）very much. He goes back to work at 15:30. At 20:00, Nick finishes the work. He goes home at 20:10. He often reads books after dinner. Sometimes he watches TV. Then he goes to bed at 23:00. He's very busy every day, but he's happy.

{#blank#}1{#/blank#} {#blank#}2{#/blank#} {#blank#}3{#/blank#} {#blank#}4{#/blank#} {#blank#}5{#/blank#} 

(_____) This is Qiqi. He is a great teacher, Confucius(孔子). He has many students. He teaches his students to be kind and to study all the time. Confucius and his students study really hard. His students love him because he is friendly.

(_____) This is Peter. He plays the cook Ding. He is good at cutting up oxen(牛). Zhuangzi writes this story.

(_____) This is Frank. This is a story about a farmer and a rabbit. Frank is the farmer. The rabbit crashes into a tree and dies(撞死在树上). The farmer gets it easily.So he waits for rabbits to die here every day.

Hello, I'm Lisa. I usually get up at 6:30. Then I wash my face and brush my teeth. Now it's 7:00. It's time for breakfast. I usually have bread and milk. Then I go to school at 7:20. I have four classes in the morning. I have lunch at school at 12:00. The food is yummy. There are two classes in the afternoon. School is over at 3:40. We can play outside. It is 4:20 now. Time to go home. I am very happy everyday.