Jack's friend Sally isn't fine these days.

One day she asks Jack for help. And she tells(告诉)Jack about her food. For breakfast. She always eats some bread. For lunch, she always has some chicken. She likes eating ice-cream and a hamburger in the evening. 

"They're not healthy for you, Sally," Jack says. "I know, but I like them," Sally says. "What about vegetables? Do you like eating carrots?" Jack asks. "No, I don't," Sally says.

"Sally, don't eat ice-cream. You must eat some vegetables and fruit. They are healthy food," Jack says. "I think you're right," Sally says.

In the next days, Sally always eats vegetables and fruit. And she is well now.

Nikita loves running long races. Her favourite is the Disney Marathon. She {#blank#}1{#/blank#} (run) the race in both 2019 and 2020. "It's the most fun marathon I've run, {#blank#}2{#/blank#} I can go through all the four fancy Disney parks." she says. "It's nice and flat for running. But crazily hot. {#blank#}3{#/blank#} heat in Florida is no joke." She laughs.

After several {#blank#}4{#/blank#} (year) of racing, she's now running for fun. "I'm just enjoying running without the pressure of training {#blank#}5{#/blank#} a race, which has been really nice," she says.

Like many of {#blank#}6{#/blank#} (we), Nikita finds that running makes her healthier. "I always feel {#blank#}7{#/blank#} (good) after going for a run," she says. Nikita likes {#blank#}8{#/blank#} (listen) to audio books on her runs.

Besides running, Nikita loves dogs, travelling {#blank#}9{#/blank#} reading. She has a dog named Mason. Mason is also a runner. "I once ran with him," Nikita says {#blank#}10{#/blank#} (happy). "He made it to the end."

Why do you open a school? If you ask Nadia Lopez this question, she would simply answer: to close a prison. Lopez is the founder of Mott Hall Bridges Academy, a public school in Brooklyn. {#blank#}1{#/blank#}

To set up the school, Lopez faced many challenges. The greatest challenge was to get in touch with children without hope. At first, Lopez only had 45 kids. She once asked some girls, "{#blank#}2{#/blank#}" The answer was, "I don't know if I'm going to live that long." or "I have a lifelong goal of working in a fast-food restaurant nearby." These students had no idea that there were great chances outsider their neighborhood.

{#blank#}3{#/blank#} And they have tried their best to keep their students active an hopeful. "We call our students students 'scholars（学者）' because they are lifelong learners. I chose the colors purple and black to remind students that they are excellent. {#blank#}4{#/blank#} They can be future engineers, scientists and even leaders who can and will take over this world," Lopez said.

A popular New York blogger heard about the school and wrote a post about it, telling people how the children struggled（挣扎）, and why people must make education the most important thing. {#blank#}5{#/blank#} About 1.4 million dollars were raised for the school and its students got to take field trips to colleges and universities.

"Up to now, we have had three graduating classes（毕业班）. They have nearly 200 children," said Lopez.
 

In the eighth grade, I had a good friend, Peter. He was an excellent sports star.1 , I never seemed to be any good at sports. But when Peter joined a team, I did, too. Or . at least I 2 .

Peter was in the JV field hockey team. He was talented, so he learned the basic skills 3 . I, on the other hand, couldn't seem to hold the stick comfortably. Then Peter spent more and more4 with the other boys like him andI was beginning to feel lonely.

Deciding to  5 our friendship; I asked my mom to buy me my own hockey stick so I could practise at home. Peter looked at my 6 , and I could tell that he was thinking it was a waste of money.

I was7 by his reaction(反应`, and felt sad. I thought I simply had to be good at this sport8 I was going to keep Peter as a friend. So I practised and practised. I often felt like there was no     9 , but I kept at it. Just during that dark time, Steve became my new partner.

Then, one day,10 happened. That day, when Steve sent me his first throw, l caught 11 . Then I caugnt his next throw, and the next. The stick was actually feeling12 in my hands.

I still don't know what exactly happened that day, but I will always be13 for it. At the end of the season, I was chosen to14 for the JV team. I scored 12 goals that year. My success on the field gave me the confidence and the true 15 that I really needed. And Steve turned out to be a great friend.

A few days ago, the British polar explorer and environmentalist (极地探险家及环境学家) Robert Swan visited our school and we asked him to give a talk on his trips. He was the first person walking to both the North and South Poles and he did something really amazing by reaching the South Pole only on renewable energy (可再生能源) . 

Swan's stories of his trips really impressed me. It was more than 30 years ago when he first went to the South Pole. There was nothing they could use to talk to people outside there and the nearest person to him and his teammates was 2, 500 kilometers away. So they had to face all the problems by themselves. He also told us that when taking a shower during the trip, you had to take off all your clothes in the temperature of -30℃ and finished the shower as fast as you could. 

In 2017, Swan set foot on the South Pole again, this time with his son. The trip was highly great, not only because Swan was already 61 years old, but also because it was the world's first trip to Antarctica (南极洲) to be made only using renewable energy. 

Also, he talked about the importance of saving energy and taking good care of our planet (星球). After his talk, I was sure what I should do and the hope for the wonderful future washed over me.