When you face problems, your happiness begins to lose and your heart begins to grow heavy. {#blank#}1{#/blank#}(没有一人) of you can be happy all the time. We should know how to deal with sadness and learn ways of {#blank#}2{#/blank#}(使满意) ourselves. Here are some tips.

Speak about your sadness. Have you {#blank#}3{#/blank#}(曾经) talked with your friends? Friends or family members will be {#blank#}4{#/blank#}(有耐心的) to listen to you about your feelings. But don't {#blank#}5{#/blank#}(期盼;等待)them to find your problem unless you tell them first.

Put your sadness into written words. Write down how you feel every day. It is a good way for you to {#blank#}6{#/blank#} (交流) with yourself and calm down.

Take part in {#blank#}7{#/blank#}(活动). Read good books, listen to music, or take a walk outside. Hobbies can develop your {#blank#}8{#/blank#}(兴趣) and help you feel comfortable.

See a doctor. If your sadness starts to interfere(扰乱) your {#blank#}9{#/blank#}(每天的) life seriously, you should ask your doctor for help. What's more, it {#blank#}10{#/blank#}(决定于) on yourself.

Follow the above tips, and I think you will be in good condition.

Have you been to Hong Kong? When you go for a {#blank#}1{#/blank#}(散步) in Hong Kong, you may find the traffic rules there are different from those in other parts of China, but they are as {#blank#}2{#/blank#}(严格的) as other parts'.

Before crossing the street, you must look to the right and then to the left. If the traffic lights are red, the traffic must stop, and people can go {#blank#}3{#/blank#}(越过) the zebra line. If the traffic lights turn green, the traffic can go, and people must {#blank#}4{#/blank#} (等待) a minute.

In the morning and in the evening, when {#blank#}5{#/blank#} (街 道) are very busy. It's {#blank#}6{#/blank#}(困难的) for people to go quickly.

When you {#blank#}7{#/blank#}(乘坐) a bus to go somewhere in Hong Kong, you have to be careful too. Always {#blank#}8{#/blank#} (记住) the traffic keeps to the left. Have a look first, or {#blank#}9{#/blank#}.

In Hong Kong, there are a lot of big buses with two floors. You'd better sit on the {#blank#}10{#/blank#}(第二) floor. From there you can see the city very well.

Nobody likes bullying*. But bullying is a big problem around the world. According to the report, for about 100 students, there are 10 students who suffer from* bullying in the US.

Nathan Fellars is a student in the eighth grade at Centennial Middle School in Utah, US. When he sees classmates suffering from bullying, he knows he has to do something. "People often do something with bullying after it happens. I want to see if there is a way to reduce bullying before it happens," Fellars tells the Society for Science.

After studying more about the reasons of bullying, he has an idea to make the app Bully Block. On the app, students can share their lives. They can talk about people they meet, things they do or just share some moments in their daily lives. Also they can talk about the difficulties they face or bad things they meet. Then others can give responses*. But before people see the responses, AI reads all of them. Only nice words can be seen. Fellars believes that this will slowly stop bullying both online and in school.

"I want to see teachers and students use my app," says Fellars, "I love knowing that my idea can help somebody else in the world."

Everyone knows that exercise is important. We all need to exercise. Doctors say it is good for us. It makes our heart and body strong. Children who often exercise are more clever. This means they do better in tests and schoolwork than those who don't exercise. There are many ways to exercise. 

You can walk, run, swim, skate or play ball games. Make sure you exercise in the following ways. You have to like what you're doing. Exercise enough but not too much. It's best to exercise twice each week. Thirty minutes each time is enough. Try all kinds of things until you find one, two or even three sports that are right for you. 

You can exercise at fitness centers（健身中心）. They have a lot of equipment （设备） there. The equipment will help exercise your arms, legs and other parts of your body to make you fit. Some people buy equipment for their homes. But it is very expensive. 

Exercise can be fun. Friends can exercise together at a fitness center, or they can play sports together. How do you exercise? 

Kunqu Opera (昆曲), also called Kunqiang or Kunju, is one of the oldest operas in China. It has a long history of over 600 years and people call it the Mother of Chinese Operas. 

At the end of the Yuan Dynasty, Gu Jian, an artist in Kunshan near Suzhou, worked together with other artists and they first created (创作) Kunshan qiang. Then in the Ming Dynasty, Wei Liangfu, a great opera artist, changed it and a new kind of opera, Kunqu Opera, came into being (形成). After that, his student Liang Chenyu made more changes to Kunqu Opera and made the first Kunqu play in Chinese history—Huanshaji. Later, more and more artists started to write plays. In the Ming and Qing dynasties, Kunqu Opera was quite popular in China. It was the No. 1 opera until Beijing Opera took its place because Beijing Opera was easier to learn. 

Kunqu Opera has lots of excellent plays from the old times. Many of them are still popular today, such as The Peony Pavilion by Tang Xianzu, The Kite by Li Yu, The Peach Blossom Fan by Kong Shangren and The Palace of Eternal Youth by Hong Sheng. The Peony Pavilion is the very best of all Kunq u Opera plays. It tells the love story between Liu Mengmei and Du Liniang around a number of dreams.

Because of the hard work by opera artists and the help from our country, Kunqu Opera is coming back to life. 

要点包含提示：

要求：

1. 内容包含表格内所有要点， 可适当增加细节， 以使行文连贯饱满。

2. 不得出现真实的人名、校名、地名等相关信息。

3. 80词左右。注意书写规范， 保持卷面整洁。

4. 演讲稿的开头和结尾已给出， 不计入总词数。

Hello, boys and girls!

That's all. Thanks for listening!