A grandma, Xu Xiuzhen, became famous for videos of her talking with foreigners on the Internet. In these videos, she speaks different languages with them. Grandma Xu has worked as a tour guide and vendor(摊贩) in Yangshuo, a county in Guangxi Zhuang autonomous region (自治区) since 1998. Grandma Xu left junior school in the third grade. To make a living, she began to learn different languages to encourage more foreigners to buy things. Over the past twenty years, Grandma Xu has taught herself 11 foreign languages, including English, Spanish, Japanese and Korean. It makes her popular, and her excellent language skills have also made it easier for her to communicate with foreign tourists.

Grandma Xu said she learnt how to pronounce the words from different foreigners first and then she memorised them. She would repeat the words in her head before going to bed and after waking up. Gradually, her hard work made her talk with foreigners better and better.

Grandma Xu has also become one of the busiest tour guides in Yangshuo. Her popularity draws a large crowd of tourists every day, especially foreign visitors who come to meet the special guide out of admiration. "More and more foreign tourists are coming to Yangshuo, and I hope they will feel at home here with my help," she said.

It's common to wonder sometimes, "What if something goes wrong? " It's important to recognize (识别) that thought and manage it so that you don't lose yourselves in the worry. Worrying about the future is a normal part of life. From time to time, everyone wonders what would happen if something doesn't go to plan: "What if I make a mistake? " or "What if everyone laughs at me? ". These "what-if" worries focus on a bad result. Spending a lot of time "what if-ing" makes you not want to do things, and it can make it hard to pay attention to what you're doing or what people are saying.

There are different ways you can help yourself. Expert Angela McMillan suggests creating an "IF/THEN" plan. "For example," she says, "IF you have to stand up in front of the class, THEN you will take three deep breaths and remind yourself you have prepared and you're OK. Or IF the social event is really noisy and you don't know what to do, THEN you can step outside for a few minutes." You can also know what you're worrying about and then challenge it. Try thinking about what could go right. For example, instead of thinking "What if I miss the ball when I try to kick it?" You should ask "What if I score a goal?"

McMillan points out that most worries never happen. "Remember they are thoughts and the bravest thing we can do is to not let the worry win," she says. Try to focus your attention on what you're doing. That could be the book you're reading, the TV show you're watching or the conversation you're having. Getting angry with yourself will make you feel worse, so be kind to yourself. Think about how you would talk to your classmate who is feeling worried — and then speak to yourself in that same way.

Skate boarding, surfing and sport climbing were parts of the 2024 Paris Olympics. But they made their first Olympic appearance at the Tokyo Olympics in 2021. These are all popular sports among young people. Would you like to give them a try?