Water is the1of all the things we eat and drink. Not many people understand this but2quite true. The human body3go without food for a long time. We've got many examples for this. Yet two4three days without water can usually make people5. Man can't live6water.

    Many people don't understand how7water the human body needs8work well, and many people, especially young people, do not drink enough,9in very hot weather. Our body is mostly water, about 65% to 75%. That is to say about two thirds of our body is water. When we do sports, some of the water will get away from our body.10we don't drink some water, we won't have enough water. If we don't have enough water, we'll feel tired and many of us will get ill. So you know how important water is to us.

On social media platforms such as Xiaohongshu, we're seeing more posts with the tag lines "I will listen" and "listen to me." A puzzled person may have trouble deciding on where to go on a vacation, which restaurant offers the best seafood or whether Huawei's Mate 60 is a better buy than the iPhone 15. Write a post titled "I will listen" and it's likely that a warm-hearted person will quickly reply with a suggestion.

Now, the problem is, should you follow the advice of a complete stranger? Is his or her advice true or is it just a personal opinion? Opinions, after all, are not facts－they are just personal judgments. Still, it's important to take different voices into consideration.

Whenever I buy something online, I always read the comments ( 评 论 ) posted by the last customers. If there are too many negative comments, I probably won't consider buying it. On the other hand, if all of the comments are unusually positive, my doubtful brain takes over and I think the seller may be using comments to increase the sale of the product.

Apart from online business posts, other "listen-to-me" posts cause a more complex problem. In these posts, people are often giving advice on traps ( 陷 阱 ) and problems that could trouble other people. Personal problems such as relationships, job choices and even mental health are among the most common topics. Their suggestions may be truthful, but they don't necessarily fit in with the special situation of others.

For these big "topics", it's better to talk to friends, families, teachers and professional experts. Those people who are close to you know and care about you and will stay by your side, unlike an online poster you may never hear from again.

The Internet is like a great "shop" for getting and exchanging information. But, as with any shop, let the buyer be more careful.

Everybody knows that healthy eating habits are very important. Here are five good eating habits for you. I'm sure you will live a healthy and happy life if you follow them. 

{#blank#}1{#/blank#} Drink about 8 cups of water every day. You may need even more water when you do exercise. 

{#blank#}2{#/blank#} Breakfast is the most important meal of the day. You will have more energy（能量）after you eat breakfast. 

{#blank#}3{#/blank#} Don't eat junk food or food that has much fat for lunch. They are bad for your health. If you don't have enough time to have a health y lunch, bring some bread with you for a quick lunch. 

{#blank#}4{#/blank#} Fruit and vegetables should be a necessary part of your food. You can have a vegetable salad for your lunch. If you don't like eating vegetables, you can eat some fruit. 

{#blank#}5{#/blank#} Try to have dinner at least 3 hours before you go to bed. Your body needs time to digest（消化）most of the food. 

①Many people travel to varied places in the world by air. Usually it takes a long time, perhaps half a day, for passengers to stay in the plane. So airlines offer passengers food. But it is common that they feel bad about food taste. Do you agree? 

②To solve this problem, airlines try hard to improve their food. They would like to do so because they don't want to lose customers. 

③However, according to scientific research, a part of the reason why plane food tastes bad is that at high altitude (海拔) we can not taste things as well as we do on the ground. Also scientists have found that our noses become very dry even before a plane takes off. As the plane moves up, the change in air pressure reduces one third of the sensibility (感觉) of our taste buds(味蕾). So our taste buds become senseless. The sad face, however, is that our noses don't know it.

④All of these help explain why food on the plane tastes so bad. ____ Without doing so, the food would be tasteless.

⑤Now there are many researches on this. According to one of them, some volunteers are asked to lie with their feet higher than their heads for weeks. And scientists write down their feelings about food taste.

⑥Though scientists try their best, it is not as easy as they thought. Because they can't deal with the special environment successfully, such as the change in air pressure, making food taste good is still hard for them. 

Thomas, a businessman, arrives at a foreign airport. He doesn't 1 his passport. Instead,a machine in the wall 2 the computer chip(芯片) in his arm. It has the 3 about him: his name, age, and ID number. He exits the airport, and a car 4 opens when it"sees" him. The car takes him to the 5 . His room"knows" he has entered the hotel and"reads" his body. He is cold, so the room becomes 6 . When he goes to bed, the room plays music to help him sleep. It 7 the music when it"sees" him asleep.

8 , this machine doesn't exist. But it might be 9 soon. In five to ten years, computing and communications are going to be free and everywhere, in your walls, in your car, on your body. Scientists has this big idea: to create better relationship between machines and people. The dream is that computers will 10 learn to understand what people want.

When you are busy or stressed, don't forget your{#blank#}1{#/blank#} , such as listening to music, reading and playing ball games. If eating makes you feel {#blank#}2{#/blank#}, you can go to your favorite restaurant {#blank#}3{#/blank#}a delicious meal. 

Parents may not think that it is {#blank#}4{#/blank#}to watch TV. {#blank#}5{#/blank#}, if you are worried about your English and don't know how{#blank#}6{#/blank#} it, why not watch some English TV{#blank#}7{#/blank#}? If you're feeling bad about your weight and don't know {#blank#}8{#/blank#}to do, why not go walking or jogging?

{#blank#}9{#/blank#}, trying to keep your worries to yourself can make them worse. I like to {#blank#}10{#/blank#}my problems with my friends. They always give me important advice. If you don't know who to talk to, you can always write to me. You're {#blank#}11{#/blank#}alone.