Here is a recipe (菜谱):

Whether we are going to school or going to work，we are all sad to leave the weekend behind and go back to our Monday morning blues.But with the tips，you can get over those blues and face Monday mornings with a smile.

A．Love what you do.

B．Keep reading in your spare time.

C．Give yourself a treat on weekends.

D．Get the things you need prepared on Friday.

Do you like a small plant? The study shows that a small plant can improve our memory (记忆力) and make us happier. Even the small plants on your desk may have a more effect on you than you might realize. The small plants can help you to think more clearly. Studies have shown that the small plants could improve your concentration (注意力) by up to 20% and improve your ability to remember information by 15-20%. Plants can also reduce CO₂ and improve air quality.

"CO₂ should not pass 1,000 parts per million in the classroom." Doctor Zhang in the Health and Safety Center said. He said this level can cause headache and even lead to poorer decision-making. Studies have shown that sometimes indoors plants can reduce CO₂ from 2,000ppm to about 480ppm in less than one hour. Plants can increase happiness because there is endorphins (内啡肽) in humans. The shape, color, smell, feel and taste of plants can cheer us up and improve our memories.

Do you know the lion dance? It's part of traditional Chinese culture. People often perform in the night 1 the Chinese New Year. They also perform it for other happy occasions（时刻）. The lion dance is believed to 2 good luck and success. 

There are many different stories about how the lion dance 3 . One of them is like this! Hundreds of years ago, a monster called Nian came to a village in China. The villagers were 4 . Luckily, a lion chased（追逐）Nian away. A year later, Nian came back again, 5 this time the lion couldn't help. The villagers had to 6 themselves. Their "lion" danced, jumped and chased Nian away. For this 7 , people began to perform the lion dance before the Spring Festival to chase bad luck away. 

There are two different kinds of lion dances. In the southern lion dance, the dancers try. 8 to perform like a real lion. Their "lion" may shake its body. The dance can be funny. The other kind is the 9 lion dance. It has more martial（军事的）art skills like rolling and jumping. Both the southern and northern kinds are very interesting to watch, but it takes a lot of 10 to perform well. Both kinds are considered to be traditional performing arts of China. 

For most human history, the stars sh one brightly in a dark night sky. But today, with many man- made lights, it is difficult for us to watch some wonderful sights: stars, planets and even galaxies(星系). This is in fact a kind of light pollution.

According to scientific research, you can see about 2,500 stars without using any special tools. But because of light pollution, you can only see 200 to 300 stars from the countryside, and no more than 10 stars from a city. In most big cities, people cannot see stars like they did in their childhood.

The main reasons of more brightness of the night sky are industrialization(工业化) and the growing use of outdoor LEDs, which are much brighter than traditional lighting. It brings a lot of bad results. Scientists find it hard to see the stars and planets. And too much light might make birds lose their ways at night. Some insects(昆虫) often fly towards light and may knock into buildings and lose lives. Sometimes light pollution makes us have sleeping problems.

Small actions, big changes. To stop things from going worse, we should use the right amount(数量) of light, in the right place and at the right time. Using yellow- colored light instead of white light, shining lights down at the ground instead of up into the sky are also helpful. We'd better remind people around us to help cut down light pollution as well.

Hopefully, in the near future, humans can enjoy the beauty of the night sky again and all wildlife will live a peaceful life!

The city walk is originated (起源) from London. It can be a special trip for a small group of people, or just for one or two people to look for new places, following the key point: keep away from famous sights and crowds.

How can you learn about a city? City walk might be a great choice. City walkers follow some routes (路线) on different topics. Along the way, they watch, take photos, listen to the guide and take part in fun activities.