What is stress? {#blank#}1{#/blank#} It can make you feel bad and you might even have a stomachache or a headache.

 Lots of things can cause stress in a teenager's life. {#blank#}2{#/blank#} Good stress often comes when your teachers ask you to answer questions in class or when you have to give a report. {#blank#}3{#/blank#} .

 Bad stress can only make you worried and nervous. For example, you don't want to eat anything before a singing competition, or you can't sleep well before an exam. Such kind of stress isn't going to help you. {#blank#}4{#/blank#}

 Once you find you' re feeling stressed, you can try talking about your problems with an adult you trust, like a parent or a teacher.

 The best way to fight stress is to have a balanced (保持平衡的) life. Make sure you keep in mind: Sleep, Excrcise, Rest and Food, If you get enough sleep and eat well, and if you exercise and leave time for fun, {#blank#}5{#/blank#}
 

 Classical Chinese poetry is traditional Chinese poetry {#blank#}1{#/blank#} (write) in classical Chinese and is a symbol of traditional culture. Many poems come from particular historical periods, such as the poetry of the Tang Dynasty and the verse of the Song Dynasty. {#blank#}2{#/blank#}(it) history dates back to at least as early as the publication of the Classic of Poetry or Shijing. There are {#blank#}3{#/blank#}(difference) combinations(组合) of forms and genres(体裁), {#blank#}4{#/blank#} mostly appeared at the end of the Tang Dynasty.

 The development of Classical Chinese poetry {#blank#}5{#/blank#} (active) continued up to 1919, when the May Fourth Movement {#blank#}6{#/blank#}(take) place, and it is still popular even today. Classical Chinese poetry created during this 2,500- year period has been developing continuously, producing

a great deal of diversity — classified by both major historical periods {#blank#}7{#/blank#} dynastic periods.

 One of the key parts of Classical Chinese poetry is its close {#blank#}8{#/blank#}(connect) with other forms of Chinese art, such as Chinese painting and Chinese calligraphy(书法). Classical Chinese poetry {#blank#}9{#/blank#}(consider) to have a strong influence {#blank#}10{#/blank#} poetry worldwide.

When people talk about sports, many think of basketball or swimming. Did you know that arm-wrestling (扳手腕) is also a popular sport around the world? Many countries have competitions (比赛) for the sport and lots of people are good at it. One of the 1 arm-wrestlers is a 54-year-old British grandfather.

Mark Waldon's journey in arm-wrestling began three years ago. He got sick and had to stay in bed 2 a long time. That was when he started watching this sport on the Internet and became really 3 in it. When he got better, he joined a club in his town and he felt welcome there.

Mark does exercise all 4 time, so he is quite fit. But a strong body is not enough 5 in arm-wrestling. At first, Mark lost every match. However, that didn't stop 6 . He worked hard and became much better after 7 for half a year.

In September 2022, Mark flew to France for a world competition and won fourth place in his group (组). In 2023, he 8 a European competition in Finland. This time, he got first place.

These days, Mark still 9 every day. He hopes to show people that everyone can make their dreams (梦想) 10 true through hard work, even when they are at the age of a grandpa.

注意：1. 邮件中必须包含以上所给信息，可适当发挥；

2. 文中不得出现与你身份相关的信息；

3. 词数:80~100。

①Sometimes you may find it hard to make more progress(进步) in your study. At this time, I think you need to change yourself. Here are some great ways for you to make more progress. 

②First, use notebooks. Take one notebook with you in class and write down what the teacher says. This way will help you remember things well. 

③Then, have a good sleep. Sleep is really important to each of us. Middle school students need to sleep at least(至少) nine hours a night. But do you know how to have a good sleep? First of all, try to keep the same sleeping time every night, even at weekends. Then, drink a glass of milk before you go to bed. I think these are good ways to help you have a good sleep. 

④Next, know when you work best. There are many studies showing advantages(好处) of night- time studying and early- morning studying. If you work late at night, make sure to give yourself some time to sleep in the morning. 

⑤Last, make good use of your learning way. Find out as many learning ways as possible(可能) first, and then try to find which way is appropriate for you and use it often.