When something is troubling us, it's natural to try and make it go away. We might head to the doctor or make a trip to the local drug store for medicine. Unluckily these methods can be expensive and it takes time.

But have no fear, because you might be able to come up with useful home remedies (治疗方法)with nothing more than a few simple ingredients from your house.

At one time or another, it seems everyone comes down with the flu. Along with taking it easy and getting plenty of rest, you can tur to chicken soup to make you feel better. Mothers from around the world have been making it for thousands of years for sick relatives. The hot soup warms you up and its pleasant smell helps to clear up your nose. It's often prepared with onions, carrots ... which all provide vitamins.

Nothing drives people mad quite like getting the hiccups (打嗝). In some cases, nothing seems to drive them away. Next time you've got a bad case of the hiccups, try this sweet solution. Take a full teaspoon with sugar and swallow it down. The sugar is thought to get your throat muscle (肌肉) to relax. Just don't overdo it, or you might have to take a trip to the dentist.

Headaches are another trouble. If you get one, try putting a pencil in between your teeth. A major cause of headaches is stress, and when we're worried, we often tighten our jaws (咬紧牙关), which pulls a muscle that connects to our head, and this action causes the pain, By placing a pencil in our mouths, we are giving our minds a signal to relax our jaws. This can reduce (减轻) the headaches almost immediately, But just remember not to bite(咬) it hard.

Most of us probably don't like doing housework. And most of us think that {#blank#}1{#/blank#}(clean) the bathroom or cooking dinner for the family makes us tired. However, the fact is that someone has to {#blank#}2{#/blank#}(do) it. Our parents do most of {#blank#}3{#/blank#}housework. Is it {#blank#}4{#/blank#}(real) fair?

Doing housework is really not as {#blank#}5{#/blank#}(bad) as it sounds. If we all do our part, it {#blank#}6{#/blank#}(seem) less annoying (令人烦躁的). Why should your mother have to wash your dirty clothes? You are able {#blank#}7{#/blank#}(take) care of yourself. Doing some housework will show that you {#blank#}8{#/blank#}(become) more and more independent.

Some of us may think that we are too busy to do housework. But most parents work all day and are expected 

 {#blank#}9{#/blank#}(keep) a clean house! Dividing(分担)housework among the whole family will make everyone's job much {#blank#}10{#/blank#}(easy).

Please remember: Learning to do housework can provide you with valuable skills (宝贵的技能) for the future.

Four must-see places

Hi, Kwame. Congratulations on winning the award for Best Animation at the African Movie Awards! Can you tell us a bit about The Legend of Ngong Hills?

Yes. The film is based on a Maasai traditional folktale. The Legend of Ngong Hills is the creation story of a scenic mountain range on the outskirts of present- day Nairobi. The story is centered around the frightful ogre of the forest, who has a habit of attacking the nearby Maasai village. As the story goes, he falls in love with, and eventually gets trapped by a beautiful village girl.

When did you first become interested in African folktales?

As a child. I remember being told many stories by African storytellers, reading picture books, and watching films. I was especially taken with the famous West African character Anansi the Spider. Anansi is a fictional character who, in some stories, is human and can change into a spider or vice- versa. He's always described as a naughty character who pits his wits (斗智斗勇) against superior strength, usually with success. In many different versions of these tales, Anansi weaves his way in and out of trouble and teaches the audience life lessons. This really captured my imagination. From there, I became very interested in African and African Diaspora stories. These folktales tend to lend themselves perfectly to the medium of animation as they often have elements of fantasy like talking animals and magical powers.

 Why do you think it is important to retell these folktales?

Folktales usually shed light on a moral dilemma in the form of metaphor. I think African folktales stand out because they blend creation stories with a moral lesson. I find that African tales use different degrees of humor to help these lessons be received more easily. As times are changing in Africa diaspora, the traditional culture of the elders telling stories to the youth is disappearing. I feel it is important to preserve and improve these stories and culture through this media of film and animation.

…

 Finally, ____?

I look forward to creating a feature length African period or fantasy piece. The history of Africa is so rich and intricate yet very, very little is known of it, and film is such a powerful way to tell these stories.

 Thank you very much for speaking with us today, Kwame.

 Thanks a lot for your interest in my story and what is happening in Africa in terms of animation.

Perry is one of the Australia's most famous women cricketers(板球运动员). She shares her ideas about having dreams and how to make them come true.

 In Perry's view, a dream has to be realistic(现实的). It has to be something you can actually do. " When I was a little girl, I dreamed of being a musician and giving concerts(音乐会) to people from all over the world. But that's not realistic because I'm not good at it, Perry said.

 It's true that all the little dreams we have can lead to a big one. In the beginning. Perry just wanted to be a cricketer. Then, she kept working hard and tried to dream bigger. Now she has the chance to fight for her country in cricket. " That's hard to imagine when I started out, said Perry.

 As we all know, not everything can happen perfectly. All we have to do is never to give up. As a sports person, Perry may lose a game sometimes. Instead of thinking about something bad, she always tells herself." Be persistent(坚持的). Things will get better soon if you never give up.

 Finally, Perry tells us that confidence(自信心) is what gets you through the hardest times. " While facing problems, don't lose heart. Always have confidence in yourself and believe in yourself. When you believe you can, you really can," she said.