Ways to Show Your Love to Your Family

Families are the most important people to you in life. {#blank#}1{#/blank#}Here are some easy ways to show your love to your family. 

●Show appreciation for the things your family members do for you. 

It will strengthen your relationship with them and bring you closer to them. So take action now and show your appreciation. {#blank#}2{#/blank#}

●Give presents to your family. 

You don't need to buy expensive presents. {#blank#}3{#/blank#}Everyone loves the fragrance（香气） and beauty of flowers. It is a good way to express your love and feelings. Through sending flowers to your loved ones, you can tell them how special they are to you. 

●Eat together as often as possible. 

Eating meals together is an opportunity to connect with your family. It is an opportunity for you to get together, share your thoughts with them and express your love to them. {#blank#}4{#/blank#}Research has shown that regular and meaningful family meals offer a large variety of benefits to children and parents. 

●{#blank#}5{#/blank#}

Everyone is now so busy that it is hard to get together with families. Sending text messages is another great way to show your love and care. You can easily stay connected with your family members and send them your deepest love through text messages. 

Today, people want to keep healthy through sports and exercise. But some of them have some wrong ideas about it. "A plate of chicken is a good meal before games because it has much energy."

In fact, the best meal before games should have carbohydrates（碳水化合物）. Food like potatoes, bread, bananas are rich in it, but chicken and meat are not.

"The best time to exercise is early in the morning."

No. Morning is a good time to exercise, but it may not be suitable for you. If an afternoon or evening is suitable for you, and you enjoy the feeling of getting healthier, you can choose any time to exercise. So there is no fixed time for you to exercise.

"If you drink water when you exercise, you'll feel tired."

The fact is that you must have some water during breaks（休息时间）when you exercise. And after exercising, you must have enough water. If you don't drink enough water, then you may feel tired.

"Exercising every day is quite important."

Wrong. Too much exercise is bad for your health. You need to give your body a day of rest.

People are spending much money buying mystery boxes (盲盒) these days. Usually, there are toys in mystery boxes, but now shops are putting food in them. They are "leftover mystery boxes". 

They are more and more popular in China's cities, such as Beijing, Nanjing and Chengdu. The food inside is near its expiration date (保质期) and will be thrown away if no one buys it. 

Each box costs little money but has a lot of food inside. I buy leftover mystery boxes from an app called Too Good To Go. Each box costs about 3 to 5 pounds (27 to 45 yuan), and there are usually three to four things inside. For example, a box I buy from the coffee shop has three kinds of bread and one cake. The box costs 3 pounds but the original price (原价) is around 10 pounds. Every time I buy a mystery box, I feel happier thinking about how much money I can save. Wasting less food is also good for the environment. 

But the boxes also bring me problems. Because I can't choose what's in the box, sometimes I get the same kind of food. Also, the food may not be nutritious (有营养的) enough. I have to make other dishes, such as a salad, to make the meal healthier. 

Do you like eating chips?When you open a bag of chips, you may find that it's far from full. Some believe it is because companies are trying to fool the customers and increase the money the year. However, there are reasons why there is extra(额外的)air in the bag. 

The empty space helps protect the chips during its journey from the production factory to the store and then your home. This makes sure that customers get as many full chips as possible and not a bag of crumbs(碎屑). 

What's more, it's actually not oxygen inside the chip bag. It's pure nitrogen(氮气) . Companies choose nitrogen to fill their snack bags because the gas doesn't react(起化学反应) with anything else, while the oxygen will react with the oil in the chips and cause them to go rancid quickly. This is why unopened bags of chips are still fresh two to three months later, thanks to nitrogen. ，But don't worry, you're not paying for the nitrogen. Chips are sold by weight. If you look at the weight on the bag and you can get yourself a scale and weigh it, you'll see that the chips weigh exactly what it says on the bag. 

Do you know something about the holiday camps in Hong Kong? The students in Hong Kong often took part in an English holiday camp in their holidays. And their parents weren't with them. Though they were very young.

Now they still enjoy taking part in many kinds of holiday camps without their parents. Many parents let their children take part in some kinds of holiday camps in order to (为了) learn some practical knowledge in their life. And also learn some knowledge about living skills, science, reading and writing. The most important for the children is to learn to look after themselves.

Holiday camps in Hong Kong are not so expensive because the government (政府) never charges for them. Most of families can afford to send their children there for further study, for making their bodies strong...

It is said that students in Hong Kong have much knowledge about many things. Perhaps it has something with the kinds of holiday camps.