Showing your feelings is important. It is a mistake not to talk to anyone 1 you're feeling sad, worried or nervous. If you keep your bad feelings inside, it 2 you feel sick. 

But if you talk 3 someone, like your mom or dad, you'll usually begin to feel better than before. Now, you're not all alone with your problems or worries. 4 , it doesn't mean your problems and worries will disappear 5 . But at least, someone else understands what's the matter with 6 and can help you find ways to solve your problems. 

Your mom and dad want to know 7 you have any problems. They love you and they want to know what's 8 in your life. But if you don't want to talk with them, what should you do? You should 9 a trustworthy (可信任的) teacher at school or a relative for help. Maybe that person can help you deal with your problems. Then you'll feel as 10 as before.

Festival means having a great time for fun. Every country has its own way of celebrating festivals. Here are some interesting festivals in the world. 

Pamplona Bull(公牛) Run

If you want to experience running in front of the bull, you can plan your visit to Spain to join in their amazing festival. Every year this festival is celebrated during July. Anyone who is above 18 can go and enjoy this festival. 

Konaki Sumo Fest

Every year, this festival is celebrated during April in Japan. In this festival, Sumo Wrestlers(相扑运动员) hold babies in their hands and face off each other to see whose baby will cry first. This festival is perfect for someone who loves sumo wrestlers and babies. 

Holi, Vrindavan

The Holi Festival is also known as the festival of colors. It is an ancient Hindu festival. It starts with a bonfire (篝火) on the night before Holi. The next day is a day of colors. Everyone celebrates it by throwing colors and water to each other. Every year it is celebrated in India during March. 

Gol den Retriever(金毛寻回犬) Festival

Each summer in Scotland, usually around July, hundreds of golden retrievers get together in the country. The festival includes different games and competitions for golden retrievers and their human friends. With a big picnic of delicious Scottish food and group training classes, it is just a happy place to be. 

A Fun Plant Experiment to Try at Home

Without water, plants would die. How does water get from roots of a plant to the other parts of the plant? The water travels through" small pipes" to all parts of the plant. And here is a scientific experiment to show it. 

What we need:

* a celery stalk(芹菜茎) with leaves

* a knife

* some red food colour from tomatoes

* a glass of water

How we do it:

1. Put a few drops of the red food colour in the glass of water. 

2. Cut the bottom(底部) of the celery stalk and place the celery in the water. 

3. Leave the celery stalk in the glass of water for a few hours. 

4. Take the celery stalk out of the water and cut it into pieces across the stem. 

What happens:

You can see red food colour in all cross parts from the bottom of the celery stalk right up to the leaves. 

Why it happens:

The water, with the red food colour, has run in the celery stalk through the small pipes in it. The experiment, therefore, shows that the small pipes in the plant allow water to reach all parts of it. The red food colour shows where the water has travelled in the celery stalk. 

Today there are all kinds of problems in the world. Population {#blank#}1{#/blank#}(增长) is the biggest one in many countries. Here are some notes from a {#blank#}2{#/blank#}(报告) called "Our growing population". 

More than 250 {#blank#}3{#/blank#}(婴儿) are born every {#blank#}4{#/blank#}(分钟) in the world. That makes over 131. 4 million {#blank#}5{#/blank#}(出生) a year. A large population {#blank#}6{#/blank#}(造成) a lot of problems, such as too much traffic and noise. China has a large population. It is about 1.41 {#blank#}7{#/blank#}(十亿). That is almost one {#blank#}8{#/blank#}(第五) of the world's population. 

Several countries in Europe already have a negative growth rate (负增长率). There may be fewer and fewer {#blank#}9{#/blank#}(工人) in these countries in the future. And the people who are working have to {#blank#}10{#/blank#}(喂养) the growing number of the old. 

①Did you hear of China's Tiangong space station? How much do you know about the lives of astronauts working in the space station? Come along and find out!

②For astronauts in space, exercise is important. The environment is very different in space. Doing sports helps astronauts stay healthy. How do they exercise? There is a spin bike（健身车）, a treadmill（跑步机）, and other fitness equipment（设备）in the space station. The equipment makes it easy for astronauts to work out. 

③Astronauts live in a weightless environment, so they can't take showers like we do on the earth. Is there a bathroom in the space station? How do they keep themselves clean? Don't worry! Tiangong has a special bathroom. Astronauts can wipe themselves clean with a wet towel（毛巾）. 

④What do astronauts eat in the space station? There is bread and porridge for breakfast. There are also traditional Chinese dishes, like Kung Pao Chicken, fried rice and fried noodles with sliced pork. There is a special "fridge" to store the food. It's made of "aerogel（气凝胶）". The food stays cool in it. 

⑤What if astronauts miss their families? There is special communication equipment in the space station. Astronauts can have personal "sky-to-earth" calls with their families. Usually, the astronauts wear earphones. It not only helps them talk with each other, but also allows them to talk to the ground from any position（位置）. 

⑥What do you think of the lives of the astronauts? 

What can you do to {#blank#}1{#/blank#} healthy? Perhaps for children, healthy eating is one of the most important things. Here are some ideas about {#blank#}2{#/blank#}to eat healthily.

A good breakfast is very important to children. It's {#blank#}3{#/blank#} to have it in the morning. But some children often go to school without breakfast, just {#blank#}4{#/blank#}they want to sleep a little longer. Remember that a good breakfast will help you study {#blank#}5{#/blank#}.

Milk is also very important to children's {#blank#}6{#/blank#} . It makes children grow stronger. It's better for you to have a glass of milk before going to bed. That will help you have a good {#blank#}7{#/blank#} .

Having healthy food is also very important. That means eating {#blank#}8{#/blank#} kinds of food, especially fruit and vegetables. Don't eat too {#blank#}9{#/blank#} chocolate or ice cream. Some children love eating fast food, but it's not good for their health. Try to eat healthy food instead of fast food. Have healthy eating habits, {#blank#}10{#/blank#} you will have a strong body.