I'm forty. I left school 22 years ago. I don't regret many things about my school days but there are a few things I wish I'd known earlier as a girl. So here is my list of three things I'd learned at school.

□As a young child you try many new things. If you fail, you try again until you learn. Then you start school where you are usually only praised for doing things correctly. So what happens? You stop trying new things in case you get it wrong. I always remind myself: I won't give up halfway until I make it.

□I always wanted to be the best and one way of feeling good about myself was to see how much better I was than others. There was only one problem with this. When I saw they were better than me, I felt terrible. Now I compare me with myself. I asked myself if I did things as well as I could.

□How much time do you spend worrying about the future? I used to worry a lot. Now I know most things you fear usually never happen. If they happen, then they will most often not be as bad as you expected. In 6 months you probably won't remember most of the things you worry about now.

When people think of healthy foods for eyes, they think of carrots. Yes, carrots are good for eyes. But there are also many other healthy foods for eyes. If you want to have healthy eyes, eat them.

Kale

Kale is a dark green vegetable. It looks like a cabbage. If you eat kale often, you will still have healthy eyes when you are old. And the vitamin (维生素) A in it can help you see well at night.

Chicken

Chicken is great food for eyes. And you can cook it in many ways. You can cook chicken soup, gongbao chicken, chicken noodles and chicken salad. All of them are delicious.

Fish

If you spend lots of time on the computer or often feel you have dry eyes, you can eat some fish. You don't need to eat a lot each time. A little will be OK.

On a hot day，Dog finds a tent on the beach."Cool! "he says."Now I can stay away from （躲避） the hot sun."And he walks inside. 

"Hey，Mouse!Come and see the tent I find，"says Dog. 

"Thank you!It is a great place to stay away from the hot sun，"says Mouse，and he walks into the tent. 

"Hey，Cat!"call Dog and Mouse."Come and see our tent.It is a nice place.""Thanks，"says Cat when he walks inside. 

"Hey，Chicken!"they call."Come into our tent and cool off! ""Thank you，"says Chicken.and he walks inside. 

"Hello，Elephant!"say Dog，Mouse，Cat and Chicken."We would like to ask you to come into our tent，but there is no more room.We are very sorry." 

"I am sorry for you，"says Elephant."You see，this is not a tent.It is my hat.""Oh，"says Dog."We will look for a tent somewhere else.""That's OK，friends， "says Elephant."We can share （分享）it! " 

James Cleveland Owens was the son of a farmer and the grandson of black slaves. His family moved to Cleveland when he was 9. There, a school teacher asked the youth his name.

"J. C.," he replied.

She thought he had said "Jesse", and he had a new name.

Owens ran his first race at age 13. After high school, he went to Ohio State University. He had to work part time so as to pay for his education. As a second-year student, in the Big Ten games in 1935, he set even more records than he would in the Olympic Games a year later.

A week before the Big Ten meet, Owens accidentally fell down the stairs. His back hurt so much that he could not exercise all week, and he had to be helped in and out of the car that drove him to the meet. He refused to listen to the suggestions that he give up and said he would try, event by event. He did try, and the results are in the record book.

The stage was set for Owens' victory at the Olympic Games in Berlin the next year, and his success would come to be regarded as not only athletic but also political. Hitler did not congratulate any of the African-American winners.

"It was all right with me," he said years later. "I didn't go to Berlin to shake hands with him, anyway."

Having returned from Berlin, he received no telephone calls from the president of his own country, either. In fact, he was not honored by the United States until 1976, four years before his death.

Owens' Olympic victories made little difference to him. He earned his living by looking after a school playground, and accepted money to race against cars, trucks, motorcycles, and dogs.

"Sure, it bothered me," he said later. "But at least it was an honest living. I had to eat."

In time, however, his gold medals changed his life. "They have kept me alive over the years," he once said. "Time has stood still for me. That golden moment dies hard."

Our teacher did a survey about what his students did during the summer holidays in class, and here are their answers to the questions.

When you have a cold drink in summer, you may get a toothache. If eating ice cream or drinking cold drinks make your eh hurt, it could be a kind of protein(蛋白质) called TRPC5 at work.

A new study which came out on March 26 answered a long-lasting question about our teeth—why do cold food and drinks make our teeth hurt? Actually, when you feel a toothache, it's because a kind of protein feels a drop in temperature and sounds an alarm to your brain. The research team found this protein 15 years ago. But they didn't know where in the body it felt the temperature. Now they know it—it's in a kind of tooth cell.

David Clapham from the research team explained how our teeth sensed cold. When someone is eating ice cream, for example, cells with TRPC5 in teeth feel a change in temperature and send a signal to the brain. As a result, you will be sensitive to the cold food and feel pains. I is also found that here will be more TRPC5 if your teeth are worn away(磨损), so a great way to prevent a toothache is to treat it gently. If you don't know what to do, the following tips can help you out;

●Don't brush your teeth too hard. Brush up and down to keep them clean and strong.

●Say goodbye to soda and sticky candy, because they can wear your teeth away.

●Stop grinding(磨) your teeth. That will make your teeth more sensitive(敏感的) to coldness.

If all of these don't work, go to the dentist!