What would you do if you see someone hurt badly? The following will help you to learn some important skills to give casualty (伤员) first aid.

{#blank#}1{#/blank#}

The first and most important thing you must do is to make sure the place is not dangerous. Can you see anything that might not be helpful to you? Can you hear anything that could be dangerous?

{#blank#}2{#/blank#}

When you see someone has been hurt, you may feel scared. If you feel yourself starting to be nervous, try to calm yourself down. For example, talk to people you trust about what happened, and you'll be relaxed.

{#blank#}3{#/blank#}

When someone needs first aid, talking to him will help him to stay calm and feel safe. Even if he does not answer you, you should still tell him what you are doing. It will let him know that you are helping him.

{#blank#}4{#/blank#}

Sometimes, the casualty will need more help than you are able to give. The best thing you can do is to phone some people for help. They can give you some useful advice or offer you some help.

{#blank#}5{#/blank#}

There are also many other things to do. Try your best to help the casualty. Asking people around you for help is really better than waiting for doctors. Besides, you can also try to keep in touch with his families and friends.

Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

Are You Under Stress(压力)?

Everyone feels stress sometimes. You feel stress when you have a lot of work to do and not enough time.{#blank#}1{#/blank#} sometimes, a little stress can be good. But usually, stress is bad.

{#blank#}2{#/blank#}Stress can make it hard to sleep well. It can also make it difficult to finish the school work. If you have a health problem, stress can make it worse.

{#blank#}3{#/blank#}You can talk to your parents or a friend about your feelings. Talking about stress can help you understand it. How can you take away the problem that is making you feel stress? Sometimes, writing down the problem and writing ways to take it away can help.

{#blank#}4{#/blank#}Different exercises, like playing sports or walking, can help you feel better.

What else do you do to feel less stress? (不超过10词)

{#blank#}5{#/blank#}

Children in the United States think that the long summer vacation can be a great time to learn or to do something new. The long summer vacation is always from the beginning of June to the end of August. That means young children can spend more time relaxing. Some like to do some reading or drawing at home. Some spend time outdoor activities, hanging out(闲逛) with friends, playing sports or just enjoying nature.

It is also a great time for families to travel to see interesting places for a few days or weeks. Families sometimes go to big cities to see famous buildings or places, but usually they like to find quiet places such as beaches or mountain areas.

It is also fun to go to a camp. During the summer vacation, there are many camps for school children, such as horse- riding camps, computer camps, science camps and music camps. Most children enjoy joining different camps every summer. They can make new friends and have a lot of fun.

There are also some kids spending their time in doing voluntary work— work for free. Kids will clean or paint schools, sing for the old people or read to children. Parents would like their children to do voluntary work because most of them think it is a good way for children to show their kindness.

One summer, my family went on a journey and saw some of the most {#blank#}1{#/blank#}（惊人的）sights in America. 

Our favourite place was Niagara Falls. It {#blank#}2{#/blank#}(包括) three different waterfalls: Horseshoe Falls, Bridal Veil Falls and American Falls. They go into the Niagara River and form a {#blank#}3{#/blank#}(自然的) boundary between the United States and{#blank#}4{#/blank#}(加拿大). 

There are several different ways to experience the powerful waters: on foot, by boat or by air. the first night, we walked {#blank#}5{#/blank#}（穿过） Niagara Falls State Park to American Falls. We could {#blank#}6{#/blank#}(的确) hear the loud sound of the water clearly before we reached the falls. 

During our {#blank#}7{#/blank#}(接下来的) tour, the falling water surprised us when we were standing just six metres away from Bridal Veil Falls. It was a perfect place to experience the power of the falls—and to get{#blank#}8{#/blank#}(我们自己) very wet!

{#blank#}9{#/blank#}(事实上), we haven't travelled for two years. Now Iˈm looking forward to having a wonderful trip. Iˈm sure we will visit great {#blank#}10{#/blank#}(奇观) like Niagara Falls. There is so much to see in the world. 

Scientists have found that plants can make sounds. 

A scientist, Lily Hadany, and her team recorded(录制) tomato plants at different times. It showed that the plants made ultrasonic(超声波) sounds. People could only hear them with the help of a computer. They were noises like clicking(发出咔嗒声) sounds. 

As scientists studied the sounds, they began to find some interesting facts. Plants made different sounds at different time. They seldom clicked when they had enough water, but when they needed water, they clicked more and more. Scientists also found that plants made sounds when they got hurt. When scientists cut off a leaf from the plants, the plants also clicked more. But this kind of clicking wasn't the same as when the plants needed water. 

Some scientists designed a computer AI system to tell the different kinds of clicking sounds. It was able to find the difference between plants that needed water and plants with cuts. It means that one day we may be able to use these sounds to figure out when it is in difficult time, and what problem it is having. That could be very helpful to farmers. 

The team's finding changes our ideas about plants. As Dr Hadany says, "Even in a quiet field, there are sounds made by plants, and those sounds carry information and may help us a lot. "