要求：（1）语言流畅、书写规范、卷面整洁、不少于80词；（2）文中不得使用真实姓名、校名。

It's hard to turn down junk food. However, eating too much junk food {#blank#}1{#/blank#} harmful to your body. "For young people aged {#blank#}2{#/blank#} 10 and 19, junk food has a bad influence on their abilities of thinking, learning and memorizing, "said Amy Reichelt, a brain expert. 

Reichelt reviewed over 100 studies about how poor food choices can influence teen brains. She discovered that teenagers who had a high-fat diet performed worse on memory tests {#blank#}3{#/blank#} those who ate a normal diet. 

She also found teenagers were more interested {#blank#}4{#/blank#} foods with a lot of fat and sugar. The prefrontal cortex(前额皮质)of the brain is the part. {#blank#}5{#/blank#} helps us develop the ability to control ourselves. However, this part doesn't fully develop  {#blank#}6{#/blank#} we are in our early 20s. 

{#blank#}7{#/blank#} the same time, teen brains get more excited from rewards(奖励). Eating junk food makes teenagers feel good. Therefore, they can hardly turn down junk food {#blank#}8{#/blank#} they know it is not good for their health. 

So, what's the best way to say no to junk food? Researchers advise people to  {#blank#}9{#/blank#}. That is because when we exercise, {#blank#}10{#/blank#} brains grow and become better able to make smart decisions. 

No matter who you are and where you live, the most important thing is what kind of person you are. There are many good qualities that can benefit you a lot in your life. Among them, the following 1 qualities are the most helpful ones.

Have a 2 attitude. Life is not always a bed of roses. When facing difficulties, don't lose heart. Do you know what can help you overcome difficulties? It's your attitude. Cheer up! Life is like a 3 .When you smile in front of it, it will also smile at you.

Keep learning. Maybe you 4 your present life. Every day you have 5 much work to do that you can't find any time to learn. However, the world around you is changing all the time. Never be satisfied with yourself,  6 you will fall behind others. 7 learning can help you get success in the future.

Be creative. In modern society, the students who have creative thinking are needed most. Being creative means 8 new ideas and having creative imagination. Those who are creative have more choices in their life.

Be honest and keep your promise. Honesty is the best policy (原则). 9 likes a person who tells lies. The one who keeps his word is popular everywhere.

As long as you have these quantities 10 above, you will be excellent and make a difference to the world. Albert Einstein in once said, "Try not to become a man of success but rather try to become a man of value."

提示：

1. 饮食

2. 睡眠

3. 运动

How to keep healthy

Frost's Descent (霜降) is the 18th of the 24 solar terms (节气). It is {#blank#}1{#/blank#} last solar term of autumn. During this period, the weather becomes much {#blank#}2{#/blank#} (cold) than before. Frost begins to show up and that is why it {#blank#}3{#/blank#} (get) its name. Despite that, there are plenty of delicious food {#blank#}4{#/blank#} (enjoy). 

Firstly, persimmons (柿子) are a popular choice. They can help people {#blank#}5{#/blank#} (stay) warm and protect {#blank#}6{#/blank#} (they) bones. Secondly, apples are good. In China, it's believed that "Eat an apple after meals, even old men can be as strong as young men." Thirdly, pears are great for clearing away heat from the body. Fourthly, duck meat is a {#blank#}7{#/blank#} (tradition) food in Taiwan province and Fujian province. It {#blank#}8{#/blank#} (be) a way for people there to gain (增加) weight during the colder months. Fifthly, chestnuts (栗子) are another excellent choice. Chestnuts are warm and sweet. They are good {#blank#}9{#/blank#} the stomach (胃) and the blood. Lastly, dates (海枣) are also healthy food, {#blank#}10{#/blank#} eating too much can be bad.