Sometimes, we are down, tired or unhappy. That's OK. Even if sadness is part of life, let's try to make it small. Here are a few {#blank#}1{#/blank#} to help you feel better when you are feeling sad. 

Smile. It's easy to do and it has good results. This way can not only leave you in a good mood (情绪) but also bring{#blank#}2{#/blank#}a good mood.

Listen to music. It can {#blank#}3{#/blank#} your favorite music. Maybe some kinds of music work well for you, but try to find out what kind of music works the {#blank#}4{#/blank#} for you.

Take some "me" time. You can find pleasure in reading a book, {#blank#}5{#/blank#} a sunrise (日出) or taking a hot shower, or something {#blank#}6{#/blank#} that.

Exercise. Taking a walk will make you full of energy. It is a {#blank#}7{#/blank#}and great way to clear your mind of anything that makes you sad.

These ways will cheer you up when you are down, {#blank#}8{#/blank#} don't just use them when you are sad. Try and practice them every day to {#blank#}9{#/blank#} a habit. You will be surprised that these simple ways will keep your sadness {#blank#}10{#/blank#}. However, if you are in a deep depression (沮丧), go to the hospital.

What do you know about folk or traditional art in China? Each different part of China has {#blank#}1{#/blank#} (它的) own special forms of traditional art.

Chinese paper cutting, or jianzhi, is a kind of folk art. People who can make paper cutting take {#blank#}2{#/blank#} (骄傲) in it. It's a way to show people's hope and feelings. Paper cutting sounds very easy but it can be difficult. Red paper usually {#blank#}3{#/blank#} (与……联系) with happiness in Chinese culture. The most common pictures are flowers, {#blank#}4{#/blank#} (动物), xi(喜) and fu (福). They are put on windows, doors and walls {#blank#}5{#/blank#} (作为) symbols of wishes for good luck.

Chinese clay art is {#blank#}6{#/blank#} (广泛) known and popular all over the country. Now many kids learn to make it in schools or even in {#blank#}7{#/blank#} (公开的) places. To make Chinese clay art, the Chinese shape the clay by hand into things, such as cute children or {#blank#}8{#/blank#} (生气勃勃的) characters from a Chinese fairy tale or historical story. After the things get dry in the air, they are fired at a very high {#blank#}9{#/blank#} (热，高温) and then polished and painted. It takes several weeks to {#blank#}10{#/blank#} (完成) everything. Although they look so small, they look very real. These small pieces of clay art show the love that all Chinese people have for life and beauty.

Jesselyn Silva's everyday life isn't like most young girls' life. She runs, hits a punching bag and spars with her coach after school. As a world-class boxer, Jesselyn is exactly different from other girls.

Jesselyn trains hard every day in Hackensack, New Jersey, a town about 15 miles outside New York City. She started boxing when she was seven years old. Jesselyn said, "One day I saw my dad hitting a punching bag and I wanted to do what he was doing." Then she had a dream to be one of the best female boxers.

One of the things she enjoys most about boxing is the tight-knit circle, in which a group of people are closely connected with each other. She said, "Everyone gets along and I like how everyone treats each other." She and her father have made many friends through the sport.

Jesselyn has her autobiography（自传）, My Corner of the Ring, which is an inspirational story of her journey in boxing. She wrote it to encourage other girls to let go of their fears of competing. Jesselyn thinks boxing is about facing fears and overcoming them. "It may seem scary at first, but once you start and stand on the ring（拳击台）, it's really fun. It takes a lot of hard work to win," she said, "and if you have a desire to be great, you must try your best."

Jesselyn believes that female boxers are getting more and more attention. Her dream is to become a pro, go to the Paris 2024 Olympic Games and become an Olympic champion. With her hard work, Jesselyn seems to be on the way to making her dreams come true.

Ruth Wakefield was a cook. In the 1930s, she and her husband had the famous Toll House restaurant in Massachusetts. People loved the restaurant because of the delicious food, especially Ruth's desserts(甜点). 

Ruth was good at cooking. She could taste a dish and make it without a recipe(配方). She loved trying new things and often traveled to different countries to taste new foods. After travelling, she wanted to create(创造) a new kind of cookie. 

One day, Ruth had an idea to use chocolate in a different way. She decided to break it into pieces and mix it into cookie dough(面团). After many tries, she finally created the chocolate chip cookie, which sold well at the restaurant. People loved it very much and they asked for the recipe to make it at home. 

     ▲      . People had to break chocolate bars into small pieces, and it took a lot of time. Ruth's daughter remembered her mother's hands turning red from cutting chocolate when making cookies for the restaurant. But her mother still enjoyed doing it. 

Ruth's cookie became famous, so a radio show invited her to talk about it. And later the recipe was even in the newspaper. Because of Ruth, chocolate chip cookies became a popular snack for many people. Some companies started making their own chocolate chips and cookies and put the Toll House name and Ruth's recipe on bags of chocolate chips and cookies. The next time you enjoy a chocolate chip cookie, remember Ruth Wakefield and her love for cooking and creating with new tastes. 

Hello, my name is Martha Brown. I'm1 English girl. Martha is my given name. I'm in Shanghai, China now. In front of my home is my school. My teachers and classmates are friendly 2 I like my school. I'm 3 Class Three, Grade Seven. Look, this is my classroom. 4 beautiful it is! There are many nice pictures on the walls. Also, there5 a computer and two globes(地球仪)on the teacher's desk. 

Ms Sun is our teacher and she6 us Chinese. What does she look like?Well, she's very7 . She has got two big eyes and a round face. She is very funny and8 lessons are interesting. David is my best friend. He is as old as me but we are different. I like9 but he doesn't. He thinks they are bad10 our teeth. But we all like fruit and vegetables.