Mr. and Mrs. Wu {#blank#}1{#/blank#}that their son can learn about the importance of study. They {#blank#}2{#/blank#}him a bright future but they know that they can't {#blank#}3{#/blank#}his son to change his old habits in one day.

There are many ways to manage (管理) time. A clock plays an important role in time management. It can help us make our goals (目标) come true. We can use it in many parts of our life and it helps us say no to wasting time. The following ways can help us get started.

Learn about the meaning of 30 seconds. For example, if your house is very dirty, think about this. Failing to (未能做) hang up a coat and keep a desk or room tidy happens when we leave out (忽略) the quick housework. We can play a game to see if we can build a clean and comfortable environment in 30 seconds.

If possible, exercise at a certain time. For example, exercise at 7:00 a.m. and have breakfast at 8:00 a.m. every day. Also, we can ride a bike, run slowly or go for a quick 15-minute walk twice a day. The 15 minutes seems like a short time, but if we keep at it, it can make a difference to our health.

Go to bed and wake up on time. This is the most important way and it makes us full of energy (能量). It also makes us healthy and benefits our study and work.

Pairing every goal in life with a clock makes it easier to come true. We should learn to manage time and make full use of every minute.

Many children use the Internet to get useful knowledge(知识) and information, and to relax in their free time. But some of them are not using it in a good way. Here are some rules to make sure you are safe and have fun on the Internet.

Make rules for Internet use with your parents. For example, when you can go online, for how long and what activities you can go online.

Don't give your password(密码) to anyone else, and never leak out the following information — your real name, home address, age, phone number or other personal information. Check with your parents before giving out a credit card(信用卡) number. Never send a photo of yourself to someone in email unless your parents say it's OK.

Check with your parents before going into a chat room. Different chat rooms have different rules and attract(吸引) different kinds of people. You and your parents must make sure it's a right place for you. Never agree to meet someone you met on the Internet without your parent's permission(允许). Never meet anyone you met online alone.

Always remember that people online may not be who they say they are. Treat(对待) everyone online as strangers. If something you see or read online makes you uncomfortable, leave it at once. Tell it your parents or your teachers right away. Treat other people as you like to be treated. Never use bad language.

Remember — not everything on the Internet is true. It's important for us to know how to use the Internet safely.

内容提示问题：1. What's his name, where is he from and something about his family. 

2. What can we see in his tidy room? 

3. What sports does he like to do in his free time and why? 

4. Something more about Paul. 

要求：1.文中不得透露真实的姓名和学校。

2. 内容连贯得体。

3. 词数60-80字，开头和结尾已给出，不计入总词数。

Good morning, everyone! Today, I'd like to introduce my new friend Paul. 

……

I hope you can be his friend one day.

Have you noticed that time seems to pass more slowly when you're waiting in a long line? But when you're playing with your friends, hours seem like minutes. Of course, time is always passing at the same speed--but why does it sometimes feel different?

A study published in the Journal of Neuroscience (神经科学杂志)can tell us the answer. Lead author Masamichi Hayashi and his research team in the US found that it has to do with neurons(神经元)in our brains that are sensitive(敏感的)to time.

The researchers measured (测量)the brain activity of 18 adults who were asked to look at a picture on a screen for a certain period of time. They were then asked to guess how long they had been looking at the picture. They were likely to guess incorrectly when they were asked to stare at the picture for very long or very short periods of time. 

After looking at their brain activity, the researchers found neurons need a certain amount of time to pass signals. When they receive repetitive stimulation(重复的刺激) (such as staring at a screen), these neurons finally get tired and don't work well. It doesn't matter whether this amount of time is long or short, as long as the stimulation is repetitive. However, other neurons still work normally, causing a different experience of time.

When you stand in line or do some other repetitive tasks, such as math homework, your time-sensitive neurons get tired and cause you to feel like time is going slowly. But when you're doing something more high-speed, such as playing soccer, you experience in the opposite way. Either way, you can't always trust your brain when it comes to your experience of time.

It's a lovely day. Sarah is going to have a picnic in the park with her friends. She has prepared a lot of food:meat and some vegetables. All are the daily food in our life. But do you know where some of them came from? Let me tell you. 

Chickens were once wild birds in the forests of Asia. About 3, 400 years ago, humans began to keep chickens. However, the birds were small and their meat was too hard to eat. So people only kept chickens to fight for sport. 

The seeds of the cocoa tree can be made into chocolate. But 2, 000 years ago, people in Central America only drank chocolate. In Europe, chocolate drinks started to get popular in the 1500s when sugar was added. 

At first, people were afraid of eating tomatoes because they thought tomatoes were poisonous plants. One day, a brave man ate the first tomato. People were surprised that he didn't die. They tried the tomatoes and found that they tasted nice. Soon tomatoes became one of the best vegetables in the market. 

Long before ice cream, water ices were popular all over Asia. During the Tang Dynasty, some people made ice cream from milk. Later, travelers took this idea back to Europe. Soon, many people wanted to try it and it became popular everywhere.