Du Fu (712-770) is a famous poet（诗人） in ancient China. He is {#blank#}1{#/blank#} (wide) known among us Chinese people. However, only a few know about him in the Western world. 

The BBC made a one-hour documentary (纪录片) called Du Fu: China's Greatest Poetin 2020. This English-language documentary gives {#blank#}2{#/blank#}excellent introduction of the great poet Du Fu. Nowadays, Du Fu {#blank#}3{#/blank#}(compare) to Dante（但丁） in Italy and Shakespeare in Britain. 

In the documentary, British historian Michael Wood travels around China to research Du's life. He visits a lot of places, such as Du Fu's birthplace and Du Fu Thatched Cottage（杜甫草堂） in Chengdu. Along the way, he interviews people, and they tell {#blank#}4{#/blank#} (fascinate) stories of Du Fu, who had a hard time in his late years{#blank#}5{#/blank#} never stopped writing or showing care and worries about{#blank#}6{#/blank#}(he) country and people. 

The documentary also explains {#blank#}7{#/blank#}Du's works have been popular for centuries. Because Chinese people pay much attention to{#blank#}8{#/blank#} (memorize) history. Du Fu, known{#blank#}9{#/blank#}China's "saint of poetry (诗圣)", had amazing {#blank#}10{#/blank#} (create) in writing poems. And today about 1, 500 of his works are still for us to enjoy. They also allow us to learn about many historical events. 

Do you think you have a good body? Do you wish you could change something about your body? What can help you feel good about your body? Here are some suggestions. 

Think of things your body can do! Are you a fast runner? Are you strong? Can you ride a bike? Walk up a hill? Take a moment to think about what your body can do. 

Think of things you like about your body! Do you have strong shoulders? A great smile? A friendly face? Try to see the good things others can see when they look at you. 

Eat good food! Eating a healthy diet (日常饮食) helps you look and feel great. It gives you energy and keeps your body working well. 

Get to bed on time! Your body needs plenty of sleep to look good and stay healthy. 

 ▲  When you move your body, you exercise your muscles(肌肉). When you exercise your muscles, they get stronger. You can also be active by playing, dancing, doing sports or even cleaning your room. 

Keep your body clean! Take a shower or bath. Wash your hair and face. Wear clean clothes. Find your style. Stand up tall and proud. Let yourself feel happy with how you look. 

Talk to a parent! If you're having trouble feeling good about your body, tell a parent how you feel and talk about ways you can feel more comfortable with your body. 

Essential hiking safety tips for beginners

● Never hike alone on unknown trails(路线)

One of the key rules of hiking safety is to avoid hiking alone on unfamiliar trails. {#blank#}1{#/blank#} . If possible, choose experienced hikers to accompany you. Their knowledge of the trail can be invaluable(极有用的) in keeping you and the others with you safe and on track. 

● Always plan ahead

Planning ahead is always important. {#blank#}2{#/blank#} . In terms of hiking safety tips, the most important advice to remember is careful planning. 

● Share your plans

 Before heading out on a hike, make sure to inform (知会) someone outside your hiking group about your planned route and schedule. Provide details such as the trail you' ll be taking, your expected return time and any emergency contacts(紧急联系人). {#blank#}3{#/blank#}

● Never leave without a first-aid kit(急救箱)

 Don't pack light just because you are going on a short hike. Certain items should never be missing from your backpack. One of these is a first-aid kit. 

 Remember, any hıkıng trip can go wrong {#blank#}4{#/blank#} . Packing a first-aid kit allows you to take quick action in case of injury This way you can keep the situation under control before rescuers arrive, if they are needed. 

●{#blank#}5{#/blank#}. 

 Don't try to impress others and don t set your expectations too high. Start with low-to medium-difficulty(低到中等难度的) shorter trails and plan your trips to aim for ideal(理想的) weather. Even experienced hikers can have problems if they lose focus. This is why, as a hiking beginner, it's really important to remember the basic safety rules for hiking. 

A. Know your limits and set your own pace

B. You can also take extra maps and guides from the park office

C. This way, they can help locate you quickly if something goes wrong

D. If you want to stay safe, it's important to always be ready for the worst

E. Always hike with a companion or a group, especially when you' re just starting out

F. This is true whether you are going on a long camping trip or a one-day hike in your local area

1. 文中不得出现真实姓名、学校等信息；

2. 词数: 100词左右。