You know an apple is healthier than candy. But how do you make changes and eat really healthy food all the time? Start here with these wonderful rules.

You can finish all of the work in less than ten minutes.

Rule 1: Eat two pounds of vegetables. Remember to eat many vegetables every day. One pound is cooked and one pound is raw. They really help you to fight against some discases(疾病) and protect your health.

Rule 2: Put an egg on your meal. The egg is a kind of wonderful food. As long as you have eggs in your fridge, you can make a healthy meal with a fried egg, or add an egg to a bowl of rice.

Rule 3: Eat a little junk food. Junk food is delicious but it is not good for our health. But it's so cheap that you may like eating too often Eating it a little can be possible.

Rule 4: Eat some desserts(甜点) every day, but not too much. Not all desserts can make you fat. Some of them are delicious and healthy. A chocolate is a kind of dessert. And it's good for you to eat a little chocolate. Be smart enough to choose some desserts and try to improve your health.

The opening ceremony of the Hangzhou Asian Games marked the richest and most skillful use of AR (增强现实技术) in history. 

"Technologies such as AR have allowed us to express more, " said Sha Xiaolan, director of the opening ceremony. "We've fully put AR into the opening ceremony. It offers people special experience to feel Chinese culture in Hangzhou. "

At 8 p. m. on Saturday at the Hangzhou Olympic Sports Centre Stadium, the opening ceremony started with an amazing performance. It showed the culture, history and natural beauty of Hangzhou and Zhejiang. 

The technologies were fully used into each of the programs from beginning to end. It started with Kongming Lanterns and ended up with digital (数字的) fireworks and a digital torchbearer（火

炬手）. All of these meant Hangzhou's promise to be an environmentally friendly Asian Games.

"You saw a little AR during the closing ceremony at the Beijing 2022 Olympic Winter Games. But it was fully a part of the performance and brought things like water to life at this ceremony. " Sha Xiaolan said. "Because of it, the opening ceremony was beyond expectations（超出预期）. "

Have you ever been at a store and then suddenly noticed some candies? You weren't {#blank#}1{#/blank#}(愿意的) to buy the candies before, but you decided to get them anyway. As a{#blank#}2{#/blank#}(结果), you {#blank#}3{#/blank#}(可能) {#blank#}4{#/blank#}(后悔) your {#blank#}5{#/blank#}(快速的) buying. This is called an impulse purchase(冲动购买). You may not {#blank#}6{#/blank#}(意识到) that it happens millions of times per day but it is {#blank#}7{#/blank#}(相当) common. Stores {#blank#}8{#/blank#}(经常) set up like this so that {#blank#}9{#/blank#}(人们) will be encouraged to pick and buy things on impulse every time they walk in the door. It is {#blank#}10{#/blank#}(真正地) a useful way for stores to increase sales.

An impulse purchase is the act of {#blank#}11{#/blank#}(支付) for some {#blank#}12{#/blank#}(产品) you don't originally(起初) {#blank#}13{#/blank#}(打算) to get before going to the store. Did you ever wonder why candies are always {#blank#}14{#/blank#}(提供) in the lower {#blank#}15{#/blank#}(地方) on shelves? {#blank#}16{#/blank#}(一旦) kids are tall enough to see the candy down there, they are likely to beg their {#blank#}17{#/blank#}(父母) to buy it on impulse. What about a fridge full of cold drinks as soon as you walk in a convenience store on a hot day? This is also a trick with the{#blank#}18{#/blank#}(目的) of bringing about impulse purchasing. Signs, {#blank#}19{#/blank#}(图片) and packages are also {#blank#}20{#/blank#}(完美的) things to encourage impulse buying. If you see your favorite anime(动漫) character on something, you will have one more {#blank#}21{#/blank#}(理由) to buy it instead of {#blank#}22{#/blank#}(拒绝) it. This is another way to lead people to {#blank#}23{#/blank#}(准备) for impulse purchases.

The next time you enter a store, {#blank#}24{#/blank#}(记得) to look around and see how many things there are promoting(促进) impulse buying, and you will be shocked. Even so, it's  {#blank#}25{#/blank#}(可能的) for you to still end up buying something you don't want. It is difficult to change.

Have you ever read Alice's Adventures in Wonderland（《爱丽丝梦游仙境》）yet? It is a 1 written by English writer Lewis Carroll in 1865. It 2 a story about a girl named Alice. She falls down a rabbit（兔子）hole and drops into a strange 3 . As she travels through the land, she 4 many characters and goes on adventures with them together.

After I read the book in the sixth grade for the first time, I became a big 5 of it. I like the Mad Hatter, the Cheshire Cat and the White Rabbit very much. And I have already 6 the book to some of my friends. Although I have already read the book twice, I still have great interest in it now. Each time I finish a（n）7 , I can't wait to read the next one.

8 , the book is almost a collection of short stories. In each chapter（章节）, some new characters 9 . However, Alice's adventures 10 all the characters together at the end of the book. I think 11 should read the book at least once in his life. No matter what year it is or how old you are, Alice's adventures will never become 12 .

Ever since the book 13 , it has been popular all over the world. It was even made into a film in 2010. The film, of course, was also a great 14 . Millions of people went to the cinema to 15 it. In 2016, the second film Alice Through the Looking Glass caught people's eye as well.

Dear Mike,

My name is Li Hua.