We all know that eating junk food can make us Et. However, a new study suggests that it can do more than that－it can also make us lazy.

In the study, researchers divided 32 rats into two groups. In the first experiment, the first group was fed a diet of healthy food such as com and fish, while the second was given a diet rich in sugar and fat, namely "junk food".

Within three months, the rats in the second group were already much fatter than those on the healthy diet. And when researchers trained the rats to do simple tasks, they found even more differences between the two groups other than weight.

During the task - pushing a lever to receive a prize of sugar - water  the rats on the junk food diet were found to be less willing to move, and they took longer breaks between each push than the fit rats did.

"It is as if the rat is thinking 'This is too much work," said the leader of the study.

According to researchers, these differences suggest that junk food changed the chemistry in the rats' brains.

The experiments didn't end there. After six months, researchers began the second experiment. The rats' diets were changed, and the overweight rats were given a healthy diet for nine days. However, this didn't help reduce their weight or improve their ability to perform tasks. It means the effects of their junk food diet lasted for long. "There's no quick way to reduce the harm," researchers said.

For a long time, we've believed that people become fat because they are lazy. But this study has shown that the opposite is true as well. Being lazy and getting fat can go hand in hand.

So, if you always feel tired, and not willing to get up from your chair, it could be that you've been studying too hard. But you should also pay attention to your diet.

Everyone knows that exercise is important. We all need to exercise. Doctors say it is good for us. It makes our heart and body strong. Children who often exercise are more clever. This means they do better in tests and schoolwork than those who don't exercise. There are many ways to exercise. 

You can walk, run, swim, skate or play ball games. Make sure you exercise in the following ways. You have to like what you're doing. Exercise enough but not too much. It's best to exercise twice each week. Thirty minutes each time is enough. Try all kinds of things until you find one, two or even three sports that are right for you. 

You can exercise at fitness centers（健身中心）. They have a lot of equipment （设备） there. The equipment will help exercise your arms, legs and other parts of your body to make you fit. Some people buy equipment for their homes. But it is very expensive. 

Exercise can be fun. Friends can exercise together at a fitness center, or they can play sports together. How do you exercise? 

People use languages to communicate. Any language has its ways to express people's minds. One of the ways in common is the use of idioms. An idiom is a group of words. It has a special meaning that is different from the usual meaning. For example, under the weather is an idiom meaning ill. So when people say "I'm under the weather", they are saying that they're not feeling well. Another example, in all weathers means in all kinds of weather. So, "There are homeless people sleeping on the streets in all weathers" tells us that homeless people sleep on the streets no matter whether it is cold or hot.

Different languages may have different ways to make idioms. For people who are learning a foreign language, idioms could cause misunderstandings and bring them endless problems. On the other hand if things are done right, idioms can also be a fun way of looking into a new culture and understanding how the people think and talk.

Metaphor（比喻）is often used in idioms. Let's read the following two examples:

▪Example 1: It makes my blood（血液）boil（煮沸）when my brother breaks my computer.

▪Example 2: The night was dark and quiet; my blood ran cold when I heard a strange noise outside on a dark night.

In neither situation above, can our blood reach the point so high or so low in temperature. However, with the situations the two sentences created, it is not difficult to understand the  ▲  feeling in the first example and very afraid in the second.

Of course, not all idioms are this easy to understand. When we come to idioms of a foreign language, a good dictionary of idioms is always suggested.

Daisy is my classmate. We are1 Class One, Grade Seven. She is my best2 in our class. Everyday we3 to school together(一起). Every weekend, we 4 our homework together. So we become (成为) friends.5 is thirteen years old, just like me. She is a good 6 . She has long hair and big eyes. Her favorite 7 is green. She has a younger sister in her family.8 name is Lucy. She loves Lucy 9 much. She always talks about her sister on our way to school. Lucy is eight10 old. She is in a primary school near our 11 . We often play together after class. Daisy likes swimming and I like swimming,12 . We often go to the swimming pool together in summer,13 Lucy can't swim. Daisy says she will teach her when her sister goes14 junior high school. 

Daisy is good at English. She often 15 me with my English. I like Daisy. She is my best friend. 

 Paper was created by Cai Lun about AD 105. Before the {#blank#}1{#/blank#}(发明) of paper, people wrote words on leaves, animal skins or rocks. In ancient China, people used bamboo strips(竹简) to {#blank#}2{#/blank#}(记录) important events but they were very heavy and took up a lot of space. Later. Chinese people created a kind of paper which was made of silk. This kind of paper was too expensive to be widely used. After years of hard work, Cai Lun {#blank#}3{#/blank#}(设法做成) to make paper by using pieces of old cloth, fishing nets and other materials. After he made it, paper started to{#blank#}4{#/blank#}(传播) from China to other places. With paper, people could write down more things and share ideas more easily. It made learning and teaching much {#blank#}5{#/blank#}(有影响力的).

 Nowadays, with the rapid development of the Internet, many people think the Internet {#blank#}6{#/blank#}(取代) paper in the near future. That's because many people {#blank#}7{#/blank#}(主要地) get information from the Internet. However, paper is still very  {#blank#}8{#/blank#}(有用的). We can write our {#blank#}9{#/blank#} (感觉) and thoughts on paper. So we should continue to take {#blank#}10{#/blank#}(自豪) in paper making.

East China Normal University in Shanghai is home to at least 13 stray dogs (流浪狗).  Every night, members of the university's animal protection club are happy to walk the dogs.  As soon as a dog-walking notice is put up in a WeChat group, the walking task will be taken in a few minutes. 

"We make a plan for walking dogs at the beginning of each term, but there are always changes, so we'll call for help in our WeChat group,"said Xie Yifan, a member of the club.  "It seems that this year more students have joined the club, so stray dogs have become ‘rare' (稀有的). "

The animal protection club was started in 2004.  Stray dogs and stray cats were once a problem at the university.  The dogs chose to live at the university because of the large green spaces and friendly students there, but they caused safety problems for people.  To protect dogs and people at the university, some students then decided to build a kennel (狗舍).  There are 13 dogs living in the kennel now. 

"Taking care of these stray dogs and cats isn't very easy," Xie said.  The work of the club members includes cleaning the kennel, bathing the dogs, and taking them to animal hospitals to have a health examination.  The cost comes from the club's activity fund and income (收入) from selling creative products.  

Instead of keeping them in the kennel, the club members hope the stray dogs can be adopted (收养).  They hope to find forever homes for them.