After a relaxing weekend, children have to go back to school on Mondays. For parents, they should do something helpful (有帮助的) to let their children get to school on time.

Let children take a good shower. It's good for children to take a shower before they go to bed. It can not only help them sleep well but also save time next morning.

Ask children to go to bed early. School starts at 8：00 a.m. So please let your children go to bed before 9：30 p.m. Your children should (应该) sleep for about nine hours every day. This is quite important because they have to get up early next day.

Make a good breakfast for children. Breakfast can help children study better (更好的) in the day. It can help students listen to teachers carefully (细致地) and think well in class. Also, it's good for their health.

Getting to school on time is very important for your children. So please help them. If you can do the things above (以上), they will study and live happily.

Watermelons, once the fruit of only royal (皇家的)families, are now on the table of common people. And they are many people's favorite fruit. 

Liu Wanlin lives in Xining, Qinghai. She describes watermelons as the "fruit of the people". "They are not like expensive durians(榴莲). They are cheap and common people can buy enough of them, "she said. 

Liu grew up in the countryside of the dry Qinghai-Xizang Plateau (青藏高原). The weather there is not good for the planting of watermelons. "I never tasted watermelons as a child, "she said. "But freedom of watermelons'is now not a dream anymore in my place. "People in her place can have as many watermelons as they wish. They get the fruit mainly from Gansu, Shaanxi, and Xinjiang. 

Song Shaozhe works in a restaurant in Wuhan, Hubei. He says that watermelons are really common at many restaurants as the after-meal fruit, because they are cheap. 

However, the "freedom of watermelons"didn't come easy. These years, scientists try hard to improve watermelon breeding ( 育 种 ) . Watermelons become abundant. The large number of watermelons makes them cheaper. Also, thanks to the development of farming techniques(技术), it is

possible for people to enjoy the fruit all year around. 

Community (社区) Cleanup

A community cleanup brings volunteers together to clean, repair and improve public (公众的) places with rubbish or being broken. The cleanup project (项目) covers all kinds of public places-parks, playground s and even parking lots (停车场).

How to make the project welcome

A cleanup can be a one-time event. It doesn't have to be held very often or last for a long time. If you like you can keep on the activity by moving the cleanup from one place to another. 

Sharing the work—letting people do different jobs that interest them and making each new cleanup a fresh chance for volunteers.

Make sure your project is realistic (可行的). It's a good idea to start with a project that can be finished in one afternoon. Don't start a large project at the beginning because it is difficult to finish.

No matter your cleanup project is a one-time event or a year-long one, don't forget to celebrate the results. Take photos and videos, then put them on the Internet and write thank-you letters to those who helped. Making a meal in the end can make volunteers look forward to working together again.

2024年，国家主席习近平授予巴依卡•凯力迪别克"人民卫士"国家荣誉称号。

Bayika Kalidibek is 72 years old and he lives in Xinjiang. In 1972, he took over his father's position and worked as a border patrolman (护边员).

Being a border patrolman is hard. The border area has high mountains and difficult roads. Bayika got hurt (受伤) many times during patrols. He faced many problems, but he never gave up. He said, "Protecting the border is a job for all of us, not just the country's."

In 2004, his son Laqini started to work as a border patrolman. Unluckily, he gave up his life when he saved (拯救) a boy from a cold river in 

2021. He was only 41 at that time. "I'm really sad, but I'm proud (自豪的) of him," Bayika said. "Our family has protected the border for more than 70 years. We will pass down our family's tradition from one generation (一代人) to the next."

Bayika's story is touching. We should learn from the old man. 

Now students' English handwriting gets worse. That makes their teachers feel worried. Is your English handwriting beautiful? If not, here are some steps that really work.

Use paper with lines.

When you write English words or sentences, you can use paper with lines. That will make your handwriting straight. Those lines on the paper can help you to write words in the right size. Be sure to fill the lined space completely. And make sure those capital letters are written properly.

Slow down.

If your writing is hard to read, just slow down a little. Going slower makes your handwriting clearer. If you write too quickly, it's hard for you to stop where you should, and you may make more mistakes easily.

Hold your pen right.

When you hold your pen in the correct way, writing is much better. Some kids press down really hard when they write. That makes the handwriting bad. Try to be relaxed and don't hold the pen so hard. Let your writing appear nice and clean. If you do so, people will guess you are a student with a good habit.

Draw more pictures.

Drawing can improve your handwriting. While you are drawing pictures, you need to use the skills to control your pen better. Even though you have no chance to draw at school, you can practise by drawing at home. Handwriting is very important. Imagine (想象) you are a famous movie star or a well-known sports player, what do you do when your fans run up to you? Give them your autographs (亲笔签名), of course!