Everyone tries to get to school on time. But when bad weather gives you trouble, can you still make it before the bell rings?

In northern China during spring, big sandstorms (沙尘暴) often make trouble for students and everyone else. When the sky is dark with sand（沙子), buses and cars all move much more slowly. Sometimes, people can't even see for 20 meters. Sandstorms usually happen in spring. They have happened in more than 10 provinces in northern China this year.

People in southern China don't have to worry about this kind of bad weather. Most of the sand comes from Gansu and Inner Mongolia(内蒙古). In northern China, lots of places have few trees and don't get much rain. People there have been cutting down too many trees. When there aren't many trees, the ground can't keep enough water. Over the years, the ground dries up and turns to sand. When spring comes and the ice melts(融化), the ground becomes looser(更松散的). Strong winds take the loose sand into the sky. 

Sandstorms are bad for people's health. If people breathe too much sand, they could cough or have asthma(哮喘). Sandstorms also give farmers lots of problems. Sometimes their sheep get lost in the storms and never get back home. The winds also tear down farmers'houses. 

To stop sandstorms, you can ask your parents to help you plant some trees this spring. If you see people cutting down too many trees, tell them about the dangers of sandstorms, and ask your government to stop them from cutting. 

John is a student who keeps the phone with him all the time. His dad thinks he is addicted (上瘾的) to the phone, but John doesn't think so. They write to each other.

内容提示：(1)上课认真听讲，做笔记；(2)每天按时完成作业；(3)闲暇时多读课外书籍； (4)每周锻炼3至4次；(5)多吃蔬菜、水果，少吃不健康食品；(6)补充一至两点良好的习惯,并谈谈它们对身心健康的影响。

要求：(1)根据表格内容,适当发挥；(2)语句通顺,意思连贯，书写工整；(3)文章中不得出现任何真实信息；(姓名、校名和地名等)(4)词数不得少于80词。(开头已给出,但不计人总词数)

How to Develop Good Habits

It's very important for us to have good habits.

Studying too much?

Most people work or study from Monday to Friday. The weekend is usually a time of rest. But today's Chinese teenagers can hardly rest during the weekends. 

According to a survey, 24% of the Grade 8 students in Beijing have classes at the weekend. Over 40% of the middle school students have less than eight hours' sleep each night because of study. 

And this doesn't happen only in Beijing. Ji Chunying is a Grade 9 student in Guangzhou. The 14-year-old girl has to get up at 6:45am on Saturday. Then she has classes all the day. On Sunday, she goes to extra(额外)classes for math and physics. But Ji doesn't complain. She says her classmates all work very hard. 

Finding time to have fun

Zhao Ming, 13, is from Zhenjiang, Guangdong. Zhao's weekend is less busy. But he still spends Saturday in school. On Sunday, after finishing homework, he plays basketball. "I feel happy because I still have time to do the things I like. " he said. Some students are much luckier. Ding Yi, a grade 8 student from Laiwu, Shandong, is one of them. During the weekend, Ding usually gets up at 8:00a. m. . Then she spends some time doing homework. After that she is free to go shopping or watch TV. "My teacher says I don't need to push myself too much. " Learning well at school is enough, " Ding said. "I feel pretty lucky. "

James Cleveland Owens was the son of a farmer and the grandson of black slaves. His family moved to Cleveland when he was 9. There, a school teacher asked the youth his name.

"J. C.," he replied.

She thought he had said "Jesse", and he had a new name.

Owens ran his first race at age 13. After high school, he went to Ohio State University. He had to work part time so as to pay for his education. As a second-year student, in the Big Ten games in 1935, he set even more records than he would in the Olympic Games a year later.

A week before the Big Ten meet, Owens accidentally fell down the stairs. His back hurt so much that he could not exercise all week, and he had to be helped in and out of the car that drove him to the meet. He refused to listen to the suggestions that he give up and said he would try, event by event. He did try, and the results are in the record book.

The stage was set for Owens' victory at the Olympic Games in Berlin the next year, and his success would come to be regarded as not only athletic but also political. Hitler did not congratulate any of the African-American winners.

"It was all right with me," he said years later. "I didn't go to Berlin to shake hands with him, anyway."

Having returned from Berlin, he received no telephone calls from the president of his own country, either. In fact, he was not honored by the United States until 1976, four years before his death.

Owens' Olympic victories made little difference to him. He earned his living by looking after a school playground, and accepted money to race against cars, trucks, motorcycles, and dogs.

"Sure, it bothered me," he said later. "But at least it was an honest living. I had to eat."

In time, however, his gold medals changed his life. "They have kept me alive over the years," he once said. "Time has stood still for me. That golden moment dies hard."