Where do our happy feelings come from? It's dopamine (多巴胺) that works as a star in our brains. It is often called the "feel﹣good" chemical (化学物质). When there's an ongoing dance party in our minds, dopamine is the DJ playing music of happiness. 

Dopamine is important not only because it controls our feelings, but also it plays a big role in different parts of our brains and bodies. As for brains, it influences our motivation (动机) and affects our learning and memory to help us keep knowledge for a longer time. As for bodies, it controls our body movement and helps us do actions more quickly, correctly and smoothly. Thanks to dopamine, we are encouraged to explore and learn more fun things, make more plans and want to achieve more goals. 

What can we do to make dopamine come out? It's interesting that everyday activities like exercise and even listening to music can help our brain to make it. Also, when we experience something enjoyable, like eating tasty food or reaching a goal, our brain releases dopamine. Besides, scientists have also found that dopamine isn't just about personal pleasure, but also does something with social interactions. When we talk with others, share a laugh or a bond with friends, our brains will also release dopamine. Dopamine keeps us feeling that it is enjoyable to be with others. 

However, too much or too little dopamine can be knotty, which means the brain's dance is not easy. If there's too much, it might make us feel too excited. If there's too little, it can make us feel a bit sad. Therefore, we should try our best to keep a balanced diet and do regular exercise, which is really important for a healthy and happy brain. 

So, if we find ourselves in a happy moment the next time, we should know that it's not just our heart dancing with joy, but also a wonderful dance of dopamine creating a beautiful ballet of happiness in our brain. Enjoy the dance, taste the joy, and let the chemistry of happiness lift the spirits to right heights!

Hello! My name is Linda. I'm 36 years old. I'm {#blank#}1{#/blank#} London, England. I'm a teacher and I {#blank#}2{#/blank#} science in a school. There {#blank#}3{#/blank#} forty-five students in my class. They are very {#blank#}4{#/blank#}. They love me very much. So they always talk many {#blank#}5{#/blank#} with me. I love my students and I'm happy to be {#blank#}6{#/blank#} teacher.

Now I'm in my office. You can see a computer, some books and two {#blank#}7{#/blank#} on my desk. In the first photo, you can see my husband David {#blank#}8{#/blank#} my daughter Alice. David is {#blank#}9{#/blank#} actor in a theatre. Alice is a student in my school. Look at the other photo, I am {#blank#}10{#/blank#} tennis with my students. We always have a good time after class.

Step Count on Wechat (微信计步器)

To keep healthy, many people go to work 1 foot. When they start walking , they open the Step Count on Wechat(微信) in their phones to record(记录) how many 2 they walk that day. After a day's walk, some people 3 the number on WeChat. This can make 4 learn from each other and keep exercising. 

"This helps me to exercise more and keep a good habit," Miss Liu said. "We also have a group to encourage(鼓励) 5 to keep exercising." 

In the past, Mr. Wu was kind of lazy. 6 now he likes to exercise. "After I use the Step Count on Wechat, everything is different. It's great to exercise with my friends." he said. 

Walking is a relaxing and7 way to exercise. Both the old and the young like it. Recording the steps 8 people develop(培养) good habit of walking. And we are also 9 in walking. But don't take 10 too seriously(别太当真). 

Almost everyone is afraid of something—snakes，heights，public speaking and so on. 

It is normal and can even be helpful to experience fear sometimes. In dangerous situations，fear can keep our bodies alert（警醒的） so that we can act quickly to protect ourselves. 

But for some people，fear develops into a"phobia"which is a strong and unreasonable fear of something. For example，the majority of us feel a little scared when looking down from a tall building. But people with height phobia may have trouble breathing, feel dizzy or turn down a great job just because the company is on the 20th floor.

Phobias can prevent you from living a normal life. "People with spider phobia would stay out of their home or dormitory room for days if they thought a spider was present，" Katherina Hauner，a researcher at Northwestern University US, told ABC news. This is why scientists have been trying to find a cure for this disease.

Since fear comes from experience—from what we are told，what we see others experience and what happens to us ﹣ some scientists think if they can"rewrite"these unpleasant memories，they might be able to help people overcome their phobias. 

In a study by Hauner and other scientists participants with spider phobia were asked to first touch a spider with a paintbrush. Seeing that it was not actually dangerous，they then tried touching it while wearing a glove. Finally，they could hold it with their hands. 

Certain medicine has also been found to be helpful. Back in 2010，researchers at the University of Hiroshima Japan injected（ 注射） a special medicine into a fish—who was afraid of light—to turn off the fear center in its brain. From then on, the fish no longer feard light.

While the search for solutions to phobias is making great progress，it's an open question whether getting rid of fear is good. Some people want to use these methods to make soldiers fight harder in wars by taking away their sense of fear. Dave Smithson of the Charity Anxiety UK thinks that's a bad idea. "It's fear that prevents us from doing crazy things. "he says. "There's a name for people who don't have fear of consequences: psychopaths（精神变态）". 

About three years ago, I didn't like my classmates, my parents or anyone. My classmates didn't want {#blank#}1{#/blank#}(talk) with me and my parents were always saying that other kids were {#blank#}2{#/blank#}(good) than me. I thought I was the most unlucky person in the world. 

One day I got into a big fight (打架) with one of my {#blank#}3{#/blank#}(classmate). I was so angry that I hit (打) him in his face. Just at that moment, a boy stood up and stopped the fight. He was the monitor (班长) of our class. 

{#blank#}4{#/blank#} that, he often helped me and we became good friends. When I was blue or sad, he would cheer {#blank#}5{#/blank#}(my) up. He was always there to help me when I met difficult problems. My life began to change because of such {#blank#}6{#/blank#} kind boy, my best friend. We spent a lot of{#blank#}7{#/blank#}(interest) days together. As time goes by, I have become happier and happier with people and things. My parents don't shout at me any more and my classmates be- come {#blank#}8{#/blank#}(friend) to me. 

But now, I can't often see my best friend {#blank#}9{#/blank#} he is ill and is staying in hospital. I always remember (想起) the time when we spent together. How I miss him! I hope he {#blank#}10{#/blank#}(be) all right and come back to school soon. 

注意：（1）邮件需包含所有要点提示，可适当补充，以使语句通顺、行文连贯；（2）文中不得出现个人真实姓名、学校等信息； （3）词数：80词左右；邮件开头和结尾已给出，不计入总词数。

 Dear Alan, 

 Happy to hear that you' re coming to our school, I'd like to

Look forward to your reply. 

 Yours, 

 Li Hua