Volunteer Work Done by Class 10 in Winter Holiday

(32 boys and 27 girls)

At present, many foreigners show great interest in learning Chinese idioms (成语). Terry and Kate are among them. Most Chinese idioms have four characters. For example, qingchuyulan (bluer than indigo), and houjibofa (success comes with time and effort). Terry and Kate are now reading stories behind the Chinese idioms they have learnt recently.

The first marathon(马拉松) of the modern Olympic Games took place in 1896. Now marathon is a popular sport across China. Teenagers also take part in marathons actively.

Xu Qian is a 15-year-old boy from Duqian, Jiangsu. He loves running very much. He took first place in the 5-kilometer Happy Run of the Jingdong Suqian Marathon on April 2, 2023. To get ready for the race, Xu had to train for months. He ran about 30 to 40 kilometres each week ahead of the run. "The 800- meter run at school is more about speed(速度),but marathon tests a runner's endurance and psychological quality(心理素质)," he said. When he felt tired during the race, he told himself to fight on.

Of course, kindness from the people is also important in helping runners get to the finish line. Li Zhouzi from Shanxi took part in a 3-kilometre Kid Run of the Berlin Marathon in Germany in 2019 when she was 10. The support from the people cheering along the course(跑道)really encouraged her. "When things were hard, they cheered me on. The simple words ‘keep it up' meant a lot to me and I was encouraged to keep going to the end," Li said.

Chinese New Year is a great celebration. It usually {#blank#}1{#/blank#} from the first day of the first lunar month to the 15^th day. Chinese New Year {#blank#}2{#/blank#} the end of winter and beginning of spring. According to tradition, people give flowers and fruits to each other. Orchids (兰花) , especially purple and red, mean love and beauty. Peonies (牡丹) , the king of flowers, are {#blank#}3{#/blank#} as the symbol of wealth. Kumquats (金橘) , golden in color, have the {#blank#}4{#/blank#} meaning. . The apple, with its bright color and round {#blank#}5{#/blank#}， stands for peace and togetherness: All these things make excellent gifts during the festival season. 

①Exercise is a key part of staying healthy. Many people want to keep healthy through sports and exercise. But some of them have some wrong ideas about it. 

②"A plate of chicken is a good meal before games because it has much energy. " In fact, meat is not a good meal before games, because the best meal before games should have carbohydrates(碳水化合物). You should have some food like potatoes, bread and bananas before exercising because they are rich in carbohydrates. 

③"The best time to exercise is early in the morning. " Morning is a good time to exercise, but it may not be good for you. If afternoon or evening is OK for you, and you enjoy the feeling of getting healthier, you can also exercise in the afternoon or in the evening. So there is no certain time for you to exercise. 

④"You can't drink water when you exercise because it will make you feel tired. " Staying hydrated(使吸入水分) while exercising is very important, especially during the hotter months when we lose more water by sweating. The best way to hydrate our body is to drink water. When you exercise, you must have some water during breaks. And after exercising, you must have much water. If you don't drink enough water, then you may feel tired. 

⑤" ▲ " Wrong! You need to give your body a day to have a break. Too much exercise is bad for your health. When the body is not given enough time to recover after exercise, there is always the risk that it will be easier to get hurt. And remember, don't exercise when you are very tired. 

Hello! I'm Grace White. Grace is my first name. And White is my last name. I'm a student in No. 5 Middle School. I'm at school now. Look! {#blank#}1{#/blank#} It is yellow. What's on my desk? Three black pens, a blue ruler and an English book. {#blank#}2{#/blank#}She likes blue. Amy is my good friend. She is a nice girl. {#blank#}3{#/blank#} I often call(给……打电话) her. {#blank#}4{#/blank#} He likes English very much. And whose are the pens? Of course, they are mine(我的).