Sometimes, we are down, tired or unhappy. That's OK. Even if sadness is part of life, let's try to make it small. Here are a few {#blank#}1{#/blank#} to help you feel better when you are feeling sad. 

Smile. It's easy to do and it has good results. This way can not only leave you in a good mood (情绪) but also bring{#blank#}2{#/blank#}a good mood.

Listen to music. It can {#blank#}3{#/blank#} your favorite music. Maybe some kinds of music work well for you, but try to find out what kind of music works the {#blank#}4{#/blank#} for you.

Take some "me" time. You can find pleasure in reading a book, {#blank#}5{#/blank#} a sunrise (日出) or taking a hot shower, or something {#blank#}6{#/blank#} that.

Exercise. Taking a walk will make you full of energy. It is a {#blank#}7{#/blank#}and great way to clear your mind of anything that makes you sad.

These ways will cheer you up when you are down, {#blank#}8{#/blank#} don't just use them when you are sad. Try and practice them every day to {#blank#}9{#/blank#} a habit. You will be surprised that these simple ways will keep your sadness {#blank#}10{#/blank#}. However, if you are in a deep depression (沮丧), go to the hospital.

The {#blank#}1{#/blank#}(海洋) is mysterious (不可思议的). If you take a {#blank#}2{#/blank#}(旅行) to the ocean, you will find something {#blank#}3{#/blank#}(令人震惊). {#blank#}4{#/blank#}(实际上), oceans are full of treasures, such as {#blank#}5{#/blank#} (巨大) {#blank#}6{#/blank#} (鲸) and all kinds of {#blank#}7{#/blank#} (野生) creatures(生物). You will be amazed by the {#blank#}8{#/blank#} (力量) of nature. There will not be cannibals because they can only {#blank#}9{#/blank#}(出现) in fiction. However, you can take a {#blank#}10{#/blank#} (船) and bring some {#blank#}11{#/blank#}(工具) with you because you will find some {#blank#}12{#/blank#}(迹象) of dangerous animals. If you are in the face of a {#blank#}13{#/blank#}(挑战), you can {#blank#}14{#/blank#} (保护) yourself with a {#blank#}15{#/blank#}(枪).

The Chinese pingfeng (folding screen) is an ancient invention and traditional Chinese furniture(家具). Its earliest common use dates from the Han Dynasty. The term pingfeng means protection from wind. showing its purpose at the very beginning. 

As time passes, it has been made into different sizes with colourful paintings. On screens usually appears a dragon. It's a symbol of light, growth and life-giving water. It also stands for nobility and power. The peacock, a beautiful bird, can be seen on screens, too. It's a symbol of everlasting life. Beautiful flowers, which mean wealth and good luck, are also chosen as a popular design of the pingfeng. All the designs carry people's beautiful wishes. 

Behind the pingfeng lies an interesting story. In the past the unmarried daughter of a rich family was not supposed to see or be seen by men except her father, brothers or very close male cousins. When an admirer paid a visit, however, she might take a secret look at him from a screen behind which she would be completely hidden. Her father would discuss poems with the young man and ask him to create one. If the daughter and her father were satisfied with the young man's poem and his looks, she might agree to take him as a husband. 

Today the pingfeng is back in fashion for its beauty and its practical(实际的) use as furniture. Acting as a moving wall or divider, it can be the perfect match(相配) for modern sofas and walls, which adds style to them. 

The pingfeng is more than beautiful furniture. 

Memorizing class notes is a good way for you to learn. But what is 1 best way for you to memorize class notes? The 2 is difficult to answer, because different people learn in different ways and there are really too many ways. It also has something to do 3 the material(材料)to be memorized. 

I 4 a very good way to memorize class notes before. I typed(打字)the whole term's hand-written notes into a computer. 5 it took a lot of time, it was a good way. It made me think 6 the material again. This way of memorizing class notes could also make me feel 7 , because it was an easy way. I just needed to start at the beginning of my notes and type to the end.

There are many other good ways to memorize class notes. For example, you can underline the important parts of 8 notes using different colored pens. When you 9 the notes, you will pay more attention to these parts. You can 10 make an outline(概要)of your notes, and then you will have a better understanding of each lesson.

A marathon is a long running race of 42.195kilometres. The first Olympic Marathon was held in Athens. Now, many cities host their own marathons every year. Some of the well-known marathons around the world are the New York City Marathon, the Boston Marathon and the Tokyo Marathon. Among them, the Boston Marathon is the oldest yearly Marathon in the world. As time goes by, the sport has become more than just a race.

Themes(主题) make marathons fun and meaning. Runners run for helping sick kids, memorizing important events, or just enjoying nature. A famous marathon in Gisborne, New Zealand, is known for being the first city in the world to welcome the sunlight every day. Runners can greet the sunrise as they run along the golden sandy beaches.

Marathon routes(线路) let people know more about this old sport. Some routes are very challenging for runners. Runners of all skill levels can sweat(流汗) freely and push their limits(极限). Some routes are well planned for runners to explore the many sides of a city. For example, the route of the Great Wall Marathon takes the runners along the great wonder of the world. In fact, it's also a chance to get to know Beijing, its people and local culture.

A marathon is quite a journey for runners to enjoy the run, challenge themselves and experience the culture. There is so much more behind the race for us to explore.

Without the Intent or phones, communicating long distance is limited. Yet throughout history, cultures have developed ways to produce messages that travel miles. Morse Code is a system of communication. It uses patterns of signals to send and receive messages, often with a machine called a telegraph. 

A telegraph is a machine that creates different signals from different messages. These signals are then changed into electrical current. They are sent across a wire. They can travel long distances, such as across the country or ocean. Another telegraph receives these signals. The machine changes the signals back into the original message. 

In Morse Code, there are three types of signals. They are dots, dashes, and pauses. Dots (·)are the short noises or flashes of light. Dashes(一)are longer noises or flashes of light. Spaces( )are the pauses. Patterns of these signals represent letters, numbers, and punctuation marks. In Morse Code, letter A is one dot and one dash, letter E is one dot, letter I is two dots. As for consonants, letter C is one dash, one dot, one dash and one dot, letter D is one dash and two dots, Letter T is one dash. 

Morse Code was invented in the United States by Samuel Morse during the 1830s. People soon realized that the code could not transmit all messages in other languages. To fix this problem, a newer version called the International Morse Code was developed. International Morse Code is simpler and more exact. For example, the original Morse Code could only represent a few of the letters. The International Morse Code, on the other hand, is for all letters.