Maybe a lot of thin people will be worried about their health if the inside fat matters.

    Some doctors now think that the inside fat around important organs like the heart or liver could be as dangerous as the outside fat which can be noticed more easily.

    "Being thin doesn't surely mean you are not fat," said Dr Jimmy Bell at Imperial College. Since 1994, Bell and his team have tested nearly 800 people with MRI to create "fat maps" showing where people store fat.

    According to the result, people who keep their weight through the food they usually eat rather than exercise are likely to have major deposits (堆积物) of inside fat, even if they are thin.

   Even people with normal Body Mass Index (体重指数) scores can have surprising levels of fat deposits inside. Of the women, as many as 45 per cent of those with normal BMI scores (20 to 25) actually had too high levels of inside fat. Men were nearly 60 per cent.

    According to Bell, people who are fat on the inside are actually on the edge of being fat. They eat too many fatty and sugary foods, but they are not eating enough to be fat. Scientists believe we naturally store fat around the stomach first, but at some point, the body may start storing it elsewhere.

    Doctors are unsure about the exact dangers of inside fat, but some think it has something to do with heart disease and diabetes (糖尿病). They want to prove that inside fat does harm to the body's communication systems.

    The good news is that inside fat can be easily burned off through exercise or even by improving your eating habits. "If you want to be healthy, there is no other way. Exercise has to be an important part of your lifestyle," Bell said.

When we build a new house, we often buy something beautiful to decorate it. The painting is always the first thing we want to buy. People from all over the world mostly like western paintings. But as a Chinese, I think Chinese paintings are the best.

Chinese paintings are one of the oldest kinds of paintings in the world. Chinese artists first started painting over two thousand years ago, and painters in China are still using many of the same ways today.

Chinese painters usually paint natural scenes(自然景观), animals or people. We can only see buildings in Chinese paintings when they make up a small part of a natural scene.

There are two kinds of traditional Chinese paintings. The first one is the gongbi style. People need a lot of time to make this style of painting, because they paint everything in great detail(细节). This style often uses a lot of colour. Long ago, most painters in China used the gongbi style.

The second style of Chinese painting is the ink-wash painting(水墨画), Painters usually finish ink-wash paintings very quickly and they may not always have much colour. Ink-wash paintings have fewer details, because the painter is trying to show something with just a few brushstrokes(笔画). Most ink-wash artists do not work as painters. They paint as a hobby. But a good ink-wash artist can still become famous.

 The world is getting smaller everyday and knowing multiple( 多 样 的) languages is more important than ever. Of course, it is not easy to learn a new language, {#blank#}1{#/blank#}. Here are some ideas.

● {#blank#}2{#/blank#}

 Research shows that this is one of the best ways to learn foreign language vocabulary. If the books written for native speakers are too difficult for you, try starting with children's books, comic books or graded readers( stories adapted for language learners) for fun.

● Listen to music

 It is a good idea to download some songs in a foreign language to practice your listening skills and train your memory. To make the most of it, {#blank#}3{#/blank#}; after you' ve heard the song a few times, dive into the lyrics and look up the meaning, then keep listening until you understand the lyrics completely.

● Watch a film

A rainy afternoon in front of a foreign language Disney movie is a lovely way to improve your listening skills. Choose one where you already know the story, {#blank#}4{#/blank#}. You can also learn more about the local culture by watching movies from the area.

● Keep a diary

 You can start by writing a simple paragraph or two about your day. Not only will it improve your writing, but it' ll also help you learn how to talk about yourself and your life, which is great practice for conversations.

Among these great ways, which do you think is the best one? Why? (20词左右) {#blank#}5{#/blank#}

Good morning, everyone! I am 1 English teacher. My name 2 Tom Green. Tom is my first name and Green is my 3 name. Can you 4 it? T-O-M, Tom. G-R-E-E-N, Green. You can call me Mr. Green. You can call me Tom, 5 . My telephone number is 733-

2647. I would like to be your 6 . Hey, that boy. Come here, 7 . Nice to meet 8 ! 9 I have your name? And 10 do you spell your name? Can you tell us?

Now many students have to spend most of their time studying to get higher marks. For this reason, there's often little time left for {#blank#}1{#/blank#} or communicating with others. This passage will list several causes of the situation and offer some advice. 

One of the main causes is exams. They are the most stressful(压力重的) {#blank#}2{#/blank#} that students have. And most students take a huge number of them during their school years. Many exams ask students to {#blank#}3{#/blank#} and recite ( 背诵) facts by heart. Some experts (专家) think it could be better to learn how to use the {#blank#}4{#/blank#} to solve problems in real life. That is why some schools are {#blank#}5{#/blank#} many other forms of assessment (考核形式). 

Another cause could be the students' full schedules (满满的时间表). After a long day at school, students usually have several more hours of homework to do in the evening. That makes {#blank#}6{#/blank#} very tired. You know studying isn't useful while you are tired. To solve this problem, students should {#blank#}7{#/blank#} breaks and, if possible, take exercise outdoors. {#blank#}8{#/blank#} it seems illogical (不合逻辑的) to suggest doing more activities when their schedule is full, taking a break can relax their body and mind. It'll make them work {#blank#}9{#/blank#} and better. 

In short, this situation is serious. However, if schools choose other forms of assessment and if students can plan their schedules well, students may be {#blank#}10{#/blank#} to do things better and enjoy more free time. 

 The winter holiday is coming. If you are interested in making a website. Xinhua Community will have classes about that.

How to make a website

 First, make a good plan after learning about who will use the website and what they want. The second step is to design. We can use Photoshop to design the color, the style of the website. The third step is to develop, by writing the code (编程) to make the website into what people see. After that, test the website, making sure that people can visit the website on different devices (设备). The final step is to check the website to keep it up-to-date.

What to pay attention to

 Sometimes coding cannot always work the way you want it to. Then, we can use AI for help. AI can help write or rewrite new texts for some website pages. But it is not a good idea to depend on it. A good website designer needs to be creative and explore new skills.

 Teenagers in our community between 10 to 15 can come. Our classes can let you learn more skills on the computer. You will have an interesting life during the holiday.