This was our last trip before high school. I had been looking forward to it for weeks. But at the roller coaster, my stomach felt too tight to say anything at all.

The big girl beside us was Tasha, my best friend Dan's sister. We came here in her car. She was a singer. She was fantastic on the stage. Just the image of her up there made me think she was so cool.

Our roller coaster car pulled up, and my friends rushed forward, I felt my legs couldn't move. All I could think about was the roller coaster might fly off into the sky. Without a word, I turned, ran out of the line. I knew what people were saying about me, but I didn't care. I just kept moving past the crowd, found a bench near the bathrooms to sit down and put my head in my hands.

"Hey! Steve! Are you okay?" I looked up. It was Tasha!

"Oh, uh, yeah, I just started feeling, um, sick." I responded.

"You know, it's okay if you were scared. Everyone gets scared." She said.

"You don't." I said in a low voice. "I've seen you on that stage. You were fearless."

"I'm glad it looks like I'm not scared!" Tasha smiled. "But that's not true. I get really scared and nervous before I perform."

Before I noticed she was on the bench by my side, her words moved on.

"Hey, look, singing is important to me. And I want to share what I love with my people. So, even if I'm scared. I do it anyway. I push through the fear and just get up and do it. Is taking roller coaster important to you? "

"Yeah, it is. And I want to be able to look back and remember having fun with my friends. I don't want to remember running away and sitting alone by the bathrooms."

"Everyone gets scared, but brave people don't let fear control them." She looked into my eyes. Still being lost in what she said, I saw my friends coming towards me.

I got up and went with them to the coaster.

When we were leaving, Tasha took a photo of my big smile in front of the coaster. I put it on my door. It stayed there through all four years of my high school, a reminder* of what was more important to me than fear.

Balancing(平衡) your diet(饮食) is important. {#blank#}1{#/blank#}Let me tell you.

{#blank#}2{#/blank#}If you don't have time to sit down and have a healthy breakfast, try vegetable juice before you go to school. This is better than coffee.

Eat less salt. {#blank#}3{#/blank#}So eat less or give them up. Stay away from foods with too much fat. You can eat vegetables, fruits, fish and chicken. {#blank#}4{#/blank#}For example, you can eat

chicken hamburgers instead of(而不是) beef hamburgers.

{#blank#}5{#/blank#}You can let your mother make lunch at home and take it to school. Eat some cabbage or salads with chicken. Also, drink lots of water every day.

I am a middle school student. My name is Wang Jing. My grandfather is 70 years old. He often says life has changed a lot. It becomes better and better. I ask him what life was like when he was a child. The following is what he says. 

When he was a child, he used to feel hungry. There didn't use to be enough food for him to eat. He has two brothers and two sisters. His parents were both farmers. They were very poor and couldn't let their children eat as much as possible. As for clothes, they didn't use to have enough clothes. They didn't use to buy new clothes. The younger brothers and sisters often wore their elder brothers' and sisters' clothes. My grandfather is the youngest. Only he went to the university and worked in the city. His brothers and sisters didn't get enough education. Now my grandfather has retired(退休) and lives a happy life. He can eat any food that he wants. He can buy clothes that he wants to buy. He says he is much happier than before. He often asks me to study hard. He says if I work hard, I can have a good future. 

The Feyman Technique(费曼学习法) was developed by Nobel Prize-winning physicist(物理学家)Richard Feynman. It's a study method that helps students learn by teaching others. 

The Feyman Technique has been one of the most effective study methods for many years. For one thing, it helps students really understand something instead of just memorizing information. Plus, unlike traditional study methods like re-reading textbooks or reviewing notes, it pushes students to be more actively involved(参与) in the learning process. 

If you want to use the Feynman Technique to study better, follow these steps. To begin with, choose a topic you want to learn, including sub-topics(子主题). If not, you'll end up jumping between topics without developing a deeper understanding of any of them. 

The second step is the heart of the Feynman Technique: explaining the topic simply enough to be understood by a sixth-grade student. This requires you to help the child understand by using the simplest and clearest language. This step helps divide indigestible topics into their most basic parts. 

Next, review your explanation and try to find any area where you felt that you couldn't explain the topic simply. When possible, it can be very helpful to get advice from someone whose understanding is similar to that of a sixth-grader. 

The fourth step is to improve your explanation using the information collected from the third step. Finally, repeat the steps. The Feynman Technique works best with repetition, and that is why going through all the prior(先前的)steps just once is usually not enough to fully understand the topic. 

Once you're confident you've learned the topic, it's time to give yourself-a prize. Perhaps, like me, enjoy a nice cup of coffee. 

Alice walks into a small room. First she sees a small blue table. Then she sees a yellow key under it. She gets the yellow key but it doesn't open any of the doors.

She moves a curtain (窗帘) on one of the walls and finds another door, a red one. She puts the key in the lock. Oh! It's right. Alice opens the door and looks through it. Then she sees a big garden with some flowers in it.

"Oh, how beautiful!" Alice says, "I want to go into the garden, but I'm too big. I can't get through the door."

She walks back to the small blue table. There is a cup on it now. Next to the cup, there is a purple card.

She reads the words on the card, "Drink me, and then you can go through the door." At that time, the phone rings. She finds it's only a dream(梦).