Do you know about the Color Run? Some people say it's the happiest running experience in the world. The sport is a 5- km run where everyone throws colored dust(粉末) at each other. The sport is very popular in the US and it's getting more popular in China, too.

 The sport is similar to an Indian holiday called Holi. The holiday came from stories about good beating evil(邪恶), but today it's about having fun. Everyone throws colored dust at each other and shouts" Happy Holi".

 The Color Run doesn't have a time limit(限制), and there are no winners or prizes. The only rule is that runners have to start the race wearing all white. They want everyone to forget about competition and just enjoy the experience.

 During the race, after every kilometer, there are people holding colored dust who will splash (泼洒) you with it. By the end of the race, the runners will be covered with all the colors.

Chinese researchers reached the top of Qomolangma on May 4, 2022. They set up the world's highest automatic(自动的) weather station at an altitude(海拔 ) of 8,830 meters. This helps them to study the influences of climate change on the environment.

It is the highest automatic weather station in the world now. It has taken the place of the station sitting at an altitude of 8,430 meters on the south side of the mountain, which is the second highest now. This allows Chinese scientists to directly collect data(数据) for the first time from the top of the world's highest mountain.

Collecting and studying data from Qomolangma is not easy. But the data will give valuable information about the condition of local glaciers (冰川) and mountain snow. It will also help scientists study and understand the global monsoon(季风) system, so experts can make proper decision s about climate change.

Yao Tandong, a famous expert, said Chinese scientists had set up eight weather stations from 5,200 to 8,830 meters above sea level. Half of the stations were set up at an altitude higher than 7,000 meters." Along with strong government support and hard work by scientists, China has become a global front- runner in fields such as climate change." Yao said.

" Am I an'I' person or an 'E' person?" It is a popular topic among young people around China today. Many people are crazy about it so that they take a personality test named MBTI to find out the answer.

Many people find the test useful. It groups people into 16 types, which start with the letter"I"or" E", such as" ENTJ" and"INFP"." E" is short for" Extroversion" while"I" is short for" Introversion". After testing, some say," I'm extroverted; I should go to parties and make friends," while others think," I'm introverted; I prefer working alone, and maybe I' ll be a writer someday." They believe knowing their type can help them make quicker choices about activities, careers, and life paths.

However, there are some problems with the test. Some get different results when they retake it, and some find it hard to answer certain questions. For example," I like watching TV alone, but I also enjoy hanging out with friends. Am I an'I' person or an'E' person?"

When you take a personality test, you may think," Oh, that's me." That's because the descriptions are generic. They can be used to describe many people. Research has found that over50% of people got a different score when they retook the MBTI test just five weeks later. Personalities can change with time, and they are not black- or- white, scientists say. You may be introverted now but become extroverted when you get older. Or, you can be both an"I" person and an"E" person. Don't label(贴标签) yourself! Studies have also shown that the test is not real at telling people's success in different jobs. So, don't take it too seriously.

 The Feynman Technique(费曼学习法) was developed by Nobel Prize- winning physicist Richard Feynman. It's a study method that helps students learn by teaching others.

 The Feynman Technique has been one of the most useful study methods for many years. For one thing, it helps students really understand something instead of just memorizing information. Plus, unlike traditional study methods like reading textbooks or reviewing notes, it pushes students to be mate actively involved in the learning process.

 If you want to use the Feynman Technique to study better, follow these steps. To begin with, choose a topic you want to learn, including sub- topics(子主题). If not, you' ll end up jumping between topics without developing a deeper understanding of any of them.

 The second step is the heart of the Feynman Technique: explaining the topic simply enough to be understood by a sixth- grade student. This requires you to help the child understand by using the simplest and clearest language possible. This step helps divide indigestible topics into their most basic parts.

 Next, review your explanation and try to find any area where you felt that you couldn't explain the topic simply. When possible, it can be very helpful to get advice from someone whose understanding is similar to that of a sixth- grader.

 The mourth step. is to improve your explanation using the information collected from the third step Finally, repeat the steps. The Feynman Technique works best with repetition, and that is why going through all the prior(先前的) steps just once is usually not enough to fully understand the topic.

 Once you' re confident you've learned the topic, it's time to give yourself a prize. Perhaps, like me, enjoy a nice cup of coffee.

In the past, about 14% of the earth was covered {#blank#}1{#/blank#} rain forests, but today the number {#blank#}2{#/blank#}(be) about 6%. Why? Because people are {#blank#}3{#/blank#}(cut) down large areas of trees. If we {#blank#}4{#/blank#}(not protect) the rain forests now, we will never see them again. 

Rain forests are in the tropical regions (热带 ) of the Earth. The trees are {#blank#}5{#/blank#}(usual) very tall. Plenty of rainfall helps them grow and live. These rain forests are important{#blank#}6{#/blank#} half of the world's animal species (物种), such as monkeys, elephants and tigers, live in rain forests. 

The trees give a home and food to many {#blank#}7{#/blank#}(live) things. After the trees are cut down, many of these animals have nowhere to live. Each day, we are losing {#blank#}8{#/blank#}(hundred) of species of animals and plants because their homes are disappearing. Rain forests are {#blank#}9{#/blank#} important part of the Earth, so every one of us should try to protect{#blank#}10{#/blank#}(they). 

You've probably been told many times that exercise is good for your health, and it's believed that more is naturally better. But there comes a point. Is it possible to overdo it?

The first thing to ask yourself is"Why are you exercising?" if you're wondering whether you've exercised too much. "Once you get past five hours of energetic exercise every week, you're not exercising for health; you're exercising for performance. And it's possible to make your body too tired to recover(恢复), " said Kristen Dieffenbach, an exercise scientist. 

You exercise, and your body can get healthier, stronger and faster. These improvements don't happen during the exercise itself, but happen during the recovery period. 

As long as your body is able to keep up with this repair work, your exercise will continue to help your performance. But when the stress from your exercise builds up more than your capacity(容量) to recover, you are exercising too much. 

What makes things difficult is that the line between training hard and overtraining is unclear. The most important signs come from your feelings of happiness. Other classic signs of overtraining include trouble sleeping, feeling tired and being able to catch colds. 

If you find that you're having to push yourself to do exercise you used to enjoy, or are feeling guilty(内疚的) about not exercising enough, those are other signs that you've overdone it.