Today, many students are always stressed out. They are often too busy to think{#blank#}1{#/blank#} their diets and exercise. Healthy eating, along with regular(定期的) exercise {#blank#}2{#/blank#} (keep) you healthy. Do you think it is the only way to keep us in {#blank#}3{#/blank#}(healthy)?

As we know, it is important to give your body the energy it needs. Teenage girls {#blank#}4{#/blank#} (need) about 2,200 calories(卡路里) a day and boys need a bit more. {#blank#}5{#/blank#} (fiftieth) percent of your calories should come from rice, bread, {#blank#}6{#/blank#}(vegetable) and fruit. You also need to d{#blank#}7{#/blank#} a lot of water, six to eight glasses a day. Enough water will improve your skin and give you healthy hair.

Exercise can help to make you look good, feel good {#blank#}8{#/blank#} be healthy. Scientists suggest that teenagers should spend at{#blank#}9{#/blank#}(little) 30 minutes exercising every day.

Exercise can make you feel {#blank#}10{#/blank#} (relax)and energetic. It can even help you sleep better at night.

Let's eat healthily and take more exercise.

Museum of the Future in Dubai has opened its door to the world. {#blank#}1{#/blank#} You will step into a new world and have a new way of living. You are encouraged to learn life skills that will always be useful to you. {#blank#}2{#/blank#}

You'll have three main experiences there: imagining, designing and building. {#blank#}3{#/blank#} And the activities encourage communication, teamwork and creativity.

{#blank#}4{#/blank#} You must deal with them in given time. These challenges need you to work together with others for a shared goal. If you can solve problems, create something new or try something you've never done before for the future world, you can win a medal.

{#blank#}5{#/blank#}It also shows the actual problems that humans are facing today, like climate change, lack of energy, food safety and mental health. The museum encourages you to become not only a talker, but also a doer (实干家) to help build a better future for humans.

A. There are many challenges for you.

B. My family like to visit the museum every day.

C. The museum is not just about imagining the future.

D. However, you are not allowed to do these activities alone.

E. You are given chances to play and learn through the activities.

F. As a result, you may return to build today's world for the better.

G. It welcomes you to see, touch and experience the life in the future.

It may surprise you to know that at every Olympic Games, some sports are added and others taken away. For example, did you know that tug- of- war was once an Olympic sport? It was dropped long ago though. In London2012, women's boxing was added. In Rio 2016, golf and rugby sevens were included. Baseball and softball were dropped after Beijing 2008. but returned for Tokyo 2020. Another sport that got approyed for Tokyo 2020 was climbing. One sport that isn't on the list of Olympic Games, is trampoline dodgeball(蹦床躲避球). Both climbing and trampoline dodgeball are popular with teens. That's because you don't need to invest in lots of expensive equinment. The following is more related information about them.

Dodgeball is a team game in which players throw balls at each other. The objective is to beat the opposing team's players by hitting them with a ball, catching a ball( the thrower is out), or forcing a player out of the court. In trampoline dodgeball, the game is the same but takes place on a court made out of trampolines. The court has a bouncy floor and high bouncy walls. It's surrounded by nets to catch the balls. The action is fast and fun, and you'll always have a soft landing if you fall!

When might trampoline dodgeball be an Olympic sport? Nobody knows! New sports must fulfil many strict rules before they're accepted. For example, trampoline dodgeball will need to have one set of rules that everyone follows. This includes playing in the same- sized court using the same type of ball.

Hello! We are students from China, and we want to save pandas. Pandas are in great danger—There are fewer than 2, 000 pandas in the world. {#blank#}1{#/blank#} If they are taken good care of by us, they can live to be about 30 years old. People like pandas because they are very cute. They are very shy and don't like playing with strangers(陌生人). {#blank#}2{#/blank#} Panda is one of China's symbols. But they face a lot of difficulties. {#blank#}3{#/blank#} So pandas are losing their homes. Besides(而且), pandas do not have babies very often. {#blank#}4{#/blank#} Let's take action to protect them. 

A. So please be very quiet when you see them. 

B. So we must save them. 

C. And some of the babies only live for a short time because of illnesses. 

D. That's because they are very lazy. 

E. When people build more cities and farms, they cut down more trees. 

What else can we do to protect pandas? (答案不多于15词) {#blank#}1{#/blank#}

Netherlands, a country located in northwestern Europe, is also known as Holland. "Netherlands" means low- lying country. The name Holland was first given to one of the old parts, and is still used for two of its 12 provinces. The capital city is Amsterdam. The country is low- lying with large lakes and many rivers. The area that is not more than 3 feet above sea level covers more than half of the country. Along the coast, land was reclaimed(改造) from the sea. In some other areas, especially alongside many rivers, people turn the lakes into land. Wind power is widely used to produce electricity. 

After World War Ⅱ, people were encouraged to move to other countries by the government. At that time, about 500, 000 people moved out of the country, but it is now still one of the world's most crowded countries. Although the population as a whole is "graying" rapidly, with a large number of people aged over65, Amsterdam has always been one of the liveliest centres of international youth culture. Here, perhaps more than anywhere else in the country, different ways of life are accepted because of the Dutch tradition. 

In history, Holland was a country of sailing and trade because of its advantageous location. To the north and west is the North Sea, to the east is Germany and to the south is Belgium. The climate(气候) of the Netherlands is gentle, with warm winters, cool summers with west winds, and rainfall in every season. 

Natural environment is very well protected. Sea birds fly in large numbers and sea animals live in peace. The most interesting animals are beavers which cut trees with their shining teeth and use the branches to keep their homes safe in the river. 

Hukou Waterfall: Water Falls from the Sky

Hukou Waterfall is the largest yellow waterfall in the world. It is also the second waterfall in China next to Huangguoshu Waterfall in Guizhou Province. 

From its headwater in Qinghai Province, the Yellow River 1  all the way to the east and finally to the sea. It carries Chinese history and civilisation(文明) of more than 5, 000 years, so the Yellow River is 2  as China's" Mother River". 

As it flows to Hukou Village, the river sharply reduced from 500 metres 3  to only about 50 metres. The calm water suddenly falls down into a deep pool 4  thousands of wild horses run forward wildly. As a result, a wonderful waterfall 5 . It seems that the water pours down from a big teapot(茶壶), so the waterfall has the name Hukou — meaning the 6  of teapot in Chinese. 

The falling water brings huge smoke and clouds, with colour 7  from yellow to grey, grey to blue. People 8  this heart-shaking sight "smoke from the river". There is also a stone under the waterfall. It moves up and down 9  the falling water. You can see it all the time as the water is always changing, so it is 10  guishi, meaning the"mysterious stone". 

Over history, lots of poets and painters once travelled here. They really enjoyed the 11  view, and left a lot of works about the great waterfall. Li Bai's Invitation to Wine(《将进酒》), one of 12 , maybe the best-known. It says, " Do not you see the Yellow River 13  the sky, rushing into the sea and never come back?"

There are many 14  at Hukou Waterfall, such as smoke from the river, boats on land and rainbows in the sunshine. April and October are the best time to 15  Hukou Waterfall. Why? Because the water is full!