火魔无情，当你被困在火场内生命受到威胁时，①{#blank#}1{#/blank#}，就能为生命赢得更多的“生机”。火场逃生不能寄希望于“急中生智”，只有靠平时加强对消防知识的学习、储备，掌握相应的自救方法，如两种常见的自救方法，匍匐前进法：由于火灾发生时，烟气大多聚集在上部空间，②{#blank#}2{#/blank#}；毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高，毒性大的特点，一旦吸入后，很容易引起呼吸系统烫伤或中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。遭遇火灾，危难关头，沉着冷静，掌握这些相应的自救方法，③{#blank#}3{#/blank#}。

示例：“狭路相逢勇者胜”，我们是勇者，所以最终我们将取胜。

    人体和很多微生物共生，大多数微生物都生活在肠道里，其中大部分是细菌，还有一些是真菌和原生生物。细菌能产生可以降解一些碳水化合物的酶，这些降解产物可以被人体利用。{#blank#}1{#/blank#}，人体可能无法降解一些营养物质，比如说人体需要特定的细菌才能降解乳糖，缺少了它们可能会患“乳糖不耐症”。人体对脂肪的吸引和储存也和肠道细菌有很大的关系，肥肠症患者的肠道菌群和正常人不同。肠内菌群还会阻止有害细菌的繁殖，{#blank#}2{#/blank#}。人体肠道细菌甚至还会和人体产生一些更“直接”的作用：它们可以加快肠道表皮细胞的生长，控制表皮细胞的分化，还可能会促进肠道附近的淋巴细胞的生长。肠道菌群会刺激人体肠道免疫系统的发育，并且不断“训练”它，让它增加“分辨敌我”的能力。{#blank#}3{#/blank#}，经过肠道菌群合理“训练”的人体免疫系统不会轻易做出过激的反应，也就是说让人“过敏”。

①       。但经研究，饭后立即吃苹果，容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。因为苹果中所含的鞣酸和蛋白质结合会生成不易消化的鞣酸蛋白质，使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥。苹果中的鞣酸、有杌酸等物质具有收敛的作用，果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以空腹时吃苹果可以止泻排毒素；同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动，帮助消化，②      。此外，苹果富含糖类，空腹时吃苹果可以有效补充糖类，使人精力更充沛。

15分钟吃完一个苹果最好。吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有助消化，③       。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康很有好处。

国庆假期结束，迎来了秋天的第五个节气——寒露。古文字中的“寒”是一个典型的会意字，小篆的字形上面是“宀”，(甲)；下面有4个“屮”，表示几根小草； 最下的“欠”，表示冰； 中间还有一个“人”。整个字形描绘的是屋顶之下，( 乙 ) ，只能以一层薄薄的杂草取暖。透过文字，仿佛能感到彻骨的寒冷。

在寒露节气时，大江南北，有饮秋茶、赏枫叶等不同习俗。①人们认为，②不但菊花茶可以明目醒脑，③还能够祈福消灾，④是秋日最佳饮品活动。

在寒暖转化的季节，寒露牵动着人们内心最细腻的情愫。秋风、落叶、夕阳、虫鸣与寒露一起组成了秋天的协奏曲。如果说秋风、虫鸣带来听觉上的萧瑟与悲凉，(丙 ) ，寒露带来的则是触觉上的寒冷与凝重。寒露奏响了深秋的序曲，寒凉的空气总会唤起万千思绪。愿我们在这枫红菊黄的斑斓季节里，体味自然的变化，轻抚内心的记忆，让心如露水般澄澈 ， 迎接饱满而沉静的岁月。