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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

四川省射洪市2020-2021学年七年级下学期道德与法治期末测试试卷

正在参加考试的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的复习和备考，考试结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（）

A、放松训练、合理宣泄 B、合理宣泄、改变认知评价 C、放松训练、转移注意力 D、转移注意力、放松训练

举一反三

同学们，当你进入考场时，如果感到紧张，老师建议你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。”这种控制情绪的方法是（）

走进情境：进入青春期之后，不少同学发现自己有了很多烦恼而又不知向谁倾诉，只好把自己的苦恼闷在心里。某校为此专门成立了网上“心灵驿站”。最近网站收到不少同学的来信。如果你是栏目主持人，请你运用所学知识，帮助他们排忧解难。

徐悲鸿对于日寇的入侵非常气愤，他以自己的画笔创作出名画《八骏图》，以此鼓舞中国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者。下列调节情绪方法与此相同的有（）

服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们（）

最近一段时间，小龙同学遇到一些不顺心的事情，心情很低落，于是约了几个同学，好好地踢了一场足球，自己的情绪好了很多。小龙调节情绪的方法是（）

材料一：据报道，有一个病例在收治到重症加强护理病房后每天都处于极度恐慌、焦虑的状态，必须有医护人员时刻守在床边陪她聊天缓解紧张情绪，由于工作太忙，医护人员离开了，这名病人又开始陷入恐慌焦躁，有一天这名病人病情突然恶化，不幸离世。

材料二：据报道，医疗队员们对于具有高传染性的新冠肺炎传染病也有着天然的恐惧心理。医务工作者其实也害怕紧张。在普通病房里很累，他们觉得没关系。但在传染病的病房里，他们也会有很大的心理压力，也会担心自己被传染了怎么办。

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