Do you know many students aren't healthy?

Now many students know sports are good for their health. {#blank#}1{#/blank#} Some of them only watch them on TV. What's more(而且), many of them only like watching TV and playing computer games. They often say, "{#blank#}2{#/blank#} Play basketball? Oh, it sounds difficult. "

{#blank#}3{#/blank#} They don't have carrots for lunch and they don't have tomatoes for dinner. But vegetables and fruit are healthy food. {#blank#}4{#/blank#} But they like junk food (垃圾食品). {#blank#}5{#/blank#}

If (如果) you would like to be healthy, eat vegetables and play sports every day. 
 

The traditional Chinese lunar calendar divides the year into 24 solar terms (节气). It starts from the beginning of Spring and ends with the Greater Cold, moving in cycles. It is still useful today to guide people's lives through special foods, cultural ceremonies and even healthy living tips.

Grain Buds (小满), the 8th solar term of a year, begins on May 21 this year, and ends on June 4. It means that the seeds (种子) from the grain are becoming full. During the Grain Buds, summer harvest is  about to begin. A saying about rain during this time mentions, "Heavy rainfall makes  the river  full." Because of the great increase (增长) in rainfall, rivers are full of water. This is a good time to enjoy fish. It  is also a harvest season for fishermen.

Frost's Descent (霜降), the 18th solar term of the year, is the last solar term of autumn. The weather becomes much colder than before and frost begins. The apple is one kind of recommended (推荐的) fruit during Frost's Descent. There are many sayings about apples ' benefits (益处) in China, such as "Eat an apple after meals. Even old men can be as strong as young men."

Minor Cold (小寒) is the 23rd one. For most areas of China, it marks the start of the coldest days of the year and people always start preparing for the Lunar New Year. According to traditional Chinese medicine thoughts, people need to eat food that has more yang (阳) energy to prevent cold from harming their bodies. Another important traditional food for Minor Cold is Laba porridge (腊八粥).

Xian Xinghai is a very famous musician in China. He has written many great pieces of music. In his short life, he wrote nearly 300 songs and an opera. 

Xian was born in Panyu, Guangzhou in 1905. Because his father died before he was born, Xian had to move from place to place with his mother. He began learning to play the violin when he was 20 years old. At first, his violin was so cheap and in a poor quality that he could not play it well. His friends laughed at him. However, Xian did not stop practicing and soon showed his talent. In 1931, he became the first Chinese student who studied in a special music school in Paris. Before he left, Xian became the school's best student and won several prizes for his talent. 

In 1935, he got back to China and helped fight against the Japanese army. Later, he came to Yan'an to teach music at a college. Although there were no pianos in Yan'an at that time, Xian still wrote some of his most important music there, including The Yellow River Chorus, his most famous work. 

In May 1940, Xian Xinghai went to the Soviet Union(苏联) to write music for movies. Life there was so hard that he got very sick. Later he died of a lung illness on October 30, 1945, aged only 40. 

Xian Xinghai is such a great man and his music will live on in people's hearts forever. 

Edward Lear

Who was Edward Lear? He was a great English writer from the 1800s. He wrote many poems. His writings have a lot of strange characters and words, but they are fun. His most famous book of poems is from 

1846. It is called A Book of Nonsense! Before you read this book, you should know two things. 

Are Those Real Words?

Lear's writing is very creative because he made up words. But don't be surprised if you see them. They are just a lot of fun nonsense! There are many different strange creatures and words in his stories. For example, there are Pobbles, Jumblies, and Blue Boss-Wosses in his book. But they are not real! Many people like his work because it's interesting and funny! 

Lear's Poem Pattern

Lear wrote many of his poems in a special kind of pattern. His pattern has five lines. And he made it very

popular! When you read his poems, look for the special pattern: the last words in the first two lines will rhyme (押韵) . And in lines three and four, the last words will rhyme together. Then the last word in the final line will rhyme with the last words in the first two lines. 

Hit the Books!

Now, you know about Lear's poems. So go check out A Book of Nonsense! See if you can find all of his strange words and creatures. Also, try to find his famous rhyming pattern! 

Do you know what the body mass index（BMI, 体重指数）is? According to the National Health Service, BMI is a measure（测量方法）that uses your height and weight to work out if you are fit. 

Some cities in China have included BMI in the PE test for the high school entrance examination, or zhongkao. For example, Beijing in 2021 announced that BMI officially became a subject of the PE test for the zhongkao. Chengdu and Shanghai have also started similar actions. BMI in cities like Xiamen, although not included in the zhongkao, still plays a role in regular PE tests. 

Zhang Yanshu is a grade 8 student from Beijing Chaoyang Foreign Language School. He used to be overweight. "It was this summer that I decided to work on my BMI, " Zhang said. He started by running with his dad, and soon took a stamina（体能）course which trained him for different things like running, pull-ups and so on. "I think BMI and the events for the exam go well together. When I practice the events, my BMI gets better; when my BMI gets better, I feel more energetic（精力充沛的）doing the events. "

Zhang also paid much attention to his diet. "I ate brown rice instead of white rice, and chicken for meat most of the time, " he said. "It was for sure sad. " His BMI reached a normal level after four months of effort（努力）"My health and willpower（意志力）have seen a big improvement. "

Chen Kaifei, 14, also from Beijing said that BMI is also a problem for students who are too thin, and has caused some"figure anxiety（身材焦虑）"among students. "However, mostly I think it has a good influence, " Chen said. "Everyone has a better understanding of their body and health conditions, and I started to care about my diet and lifestyle every day, simply to keep my BMI at a good level. "

A．Xiaomeisha Sea World is one of the largest marine theme parks in China. You can see sea lions and dolphin shows and experience the beauty of the underwater world.

B．Shenzhen Wildlife Park has animals from all over the world. Many of them are among the world's rare animals and the first and second-class protected animals in China.

C．OCT East is a large-scale ecological resort with beautiful scenery. You can play different kinds of thrilling adventures and enjoy the world of water parks.

D．Shenzhen Happy Valley is famous for thrill rides. There are more than 100 rides for all ages, rich and colourful, along with lively performances.

E．The Splendid China Folk Village allows you to "see China in a day". You can experience folk customs, as well as folk performances of fifty-six nationalities.

F．Window of the World shows a window of world attractions. There are also performances from around the world, such as a Japanese tea ceremony, an African style song and dance show, etc.