Many families find it useful to write down some rules about what {#blank#}1{#/blank#}(青少年), who are between thirteen and nineteen years old, are expected to do. In this {#blank#}2{#/blank#} (时期), every teenager should know what is or isn't allowed. The rules can be stuck on the fridge. In that way, younger children can have a {#blank#}3{#/blank#}(机会) to read them.

In order to realize it, there are more ways. For example, teenagers can stick the rules on the wall of their bedrooms.

When to start making rules

You can start to make {#blank#}4{#/blank#}(宝贵) rules as soon as your child has the language skills to understand them. Young children will need parents' {#blank#}5{#/blank#}(支持) to follow rules. They need help to understand and remember rules. You can give your child a {#blank#}6{#/blank#}(拥抱) when he or she does well.

Teenagers and rules

Rules about safety are helpful to teenagers. For example, you can {#blank#}7{#/blank#}(教育) your child that anyone without a driver's license should not drive a car. Besides, teenagers shouldn't {#blank#}8{#/blank#}(抽烟). It is {#blank#}9{#/blank#} (很坏) for their health. They shouldn't wear strange earrings by piercing their ears excessively(过度地). You should {#blank#}10{#/blank#} (表达) clearly that what they can or can't do.

You are running in the playground. But then suddenly, you fall and hurt yourself. "Ow!" you cry. This sound is very familiar to us all. Crying out when we get hurt is a natural action. But have you thought about why we shout it out? And do people from different languages make the similar sound? 

Scientists now believe they've found out the reason: shouting the word "ow" partly stops pain messages from traveling to the brain. So by shouting it out, people can feel less pain.

The scientists tested how long volunteers could hold their hands in very cold water. In the first group, they were allowed to shout "ow" when they felt pain. In another group they had to stay silent. The results showed that volunteers were able to keep their hands in the cold water for longer when they were allowed to shout out. Shouting out "ow" helps humans feel less pain and add the time.

What's more, scientists have also found that different languages have similar expressions of pain. While cries of "ow" or "ouch" are heard in English, South Africans yell "eina".

These languages have one thing in common: when people shout them, the mouth simply opens, the tongue (舌头)lies flat and the lips (嘴唇) unrounded. It is a simple sound that requires little control, so it's easy to make a big sound. For the reasons, these sounds are useful to shout if we feel pain.

We have the Double Ninth Festival in China.In western countries there is a{#blank#}1{#/blank#} （相似）festival called Grandparents' Day.It is on the first Sunday of{#blank#}2{#/blank#} （九月）.It's a meaningful day to all the grandparents.They don't care what activity they do —they just want to spend time {#blank#}3{#/blank#} （和） their grandchildren. 

If you have a grandparent，ask them to show you one of their favorite {#blank#}4{#/blank#} （爱好）.Let your grandparents help you improve your skills，like{#blank#}5{#/blank#} （教） how to fish.If your grandparent would p {#blank#}6{#/blank#} a calm day，ask them to show you their favorite classic movie.Or，try making one of the dishes that your grandparents usually make for you.If your grandparent does not liven {#blank#}7{#/blank#} ，give them a phone call and make them a card!Even t {#blank#}8{#/blank#} the card may not be so beautiful，they always appreciate a handwritten card. 

No matter what，the best Grandparents' Day activity makes you and your grandparents take p {#blank#}9{#/blank#} in together.It really is the thought that counts—just make sure your grandparents know that you're thinking of t {#blank#}10{#/blank#} .

Pictures are falling off the walls. Lights are waving. Bed is shaking. Everything is moving. What's going on? It's an earthquake. 

Earthquakes are horrible disasters(灾难）and some of them are destructive, The top layer of the earth is made up of huge pieces of rock. They move past each other all the time along fault lines(裂纹线）. But sometimes two pieces get stuck together. When they finally move away from each other, they move suddenly. And this makes the land above them shake. This is the most common cause of earthquakes. 

During a small earthquake, you will feel a little shaking. But during a strong one, you will be thrown about. A strong earthquake is very horrible. Cracks will appear on the ground and windows and doors will break. Buildings will even fall down. So watch out! I f an earthquake happens at sea, it can make big waves called "tsunamis" (海啸). When these waves reach land, they can destroy villages. 

Earthquakes are measured on a scale of 0-9. It is called the Richter scale. A size 9 earthquake is the strongest and most dangerous. Since 1900, more than two million people have died in earthquakes. In 1976, a size 7. 8 earthquake hit Tangshan, China. It killed more than 240, 000 people!

Many earthquakes happened in China, so it is important for us to know what to do when an earthquake hits. Here are some tips on how to stay safe in an earthquake. 

Indoors

※Hide under a desk or bed. Stay away from windows and anything that could fall on you. 

※Do not get into a lift during an earthquake! When an earthquake has ended, stay under the desk until it is really safe to get up. 

※Open a window and get out of the building quickly if the gas line in your house is broken. 

Outdoors

※Move away from buildings and street lights. 

※Do not run outside if you are in a shop and far from the door. 

※Make sure you wear shoes after an earthquake. There may be broken glass on the ground. 

Football is a wonderful game for children. It is also a popular sport in the world.{#blank#}1{#/blank#} Here are some reasons. 

{#blank#}2{#/blank#} Even a 3- year- old child can easily understand the rules. You have 90 minutes to try to get the ball into the other net (球门网). You can try as many times as you can. But there is a rule you must care: {#blank#}3{#/blank#}

You can play football anywhere in the city.{#blank#}4{#/blank#} An open place will be enough for playing football. You can play it at school, on the beach or in the park. You can play it by yourself or with your friends.

{#blank#}5{#/blank#} Would you like to have a try?

 Have you heard of mental toughness? Often talked about in relation to sports, mental toughness is characterized by the ability to always perform well under stress. Research has shown that it is also a useful quality (品质) for students, with benefits for school achievement, classroom behavior, and relationships with others.

 However, mental toughness is often misunderstood. It is sometimes related to hiding your feelings, or not acknowledging (承认) your weaknesses, which can harm student well-being, as well as school performance and socializing.

 So, what actually is mental toughness, and how can it be developed in schools?

 Students who show mental toughness are aware of and able to control their emotions. This helps them to think clearly under stress, on the day of exams for example. One way to help with this is to encourage students to talk to themselves in a positive and helpful way. Students may be upset if they don't do as well on a task as they hoped. By asking themselves questions, such as"What would I do differently next time?", they can stop focusing on the negatives and direct their attention towards improving in the future.

 Mental toughness means asking for help. Many students are too ashamed to do it, for fear they would show weakness by acknowledging they don't understand something. However, others actually consider it a positive quality. Recognizing when they are experiencing difficulties takes courage for students, but it also shows a willingness to learn and get better.

 Mental toughness is also about being open to learning, not being a know-it-all. Over time, the students who grow the most are those who like to explore things, looking for answers in books, online, or by paying attention to what's happening around them. They also work together, helping each other with challenges.

 What's more, mental toughness involves having a strong sense of self-belief and confidence in one's abilities. Mentally tough students have a clear idea of their goals, and their wills to achieve them are unwavering. They are not easily influenced by others' opinions and are willing to step outside of their comfort zone to reach their goals.

 To create mentally tough students and classrooms, it is important for teachers themselves to be role models. Teachers can develop their mental toughness in much the same way as students. In order to develop mental toughness, both students and teachers should recognize that it、 is about having positive behaviors and attitudes that help them learn and improve.