How to Break Bad Habits

You have lots of things you'd like to do. But sometimes it's hard to get to the finishing line — just like your goal. How can you break your bad habits and develop good ones? {#blank#}1{#/blank#}Here are a few opinions we often get from kids, followed by ideas that might help.

I can't get away from screens.

{#blank#}2{#/blank#}If you usually spend time lying on the sofa and watching TV programs or a video when you're bored, go somewhere else instead. Take a book to your room or your violin to the backyard. Or ask if you can help cook in the kitchen.

{#blank#}3{#/blank#}

Start with "showing up". Then take one small step or do one tiny task, followed by another and another. For example, how do I practice the piano? First sit at it. Then play one note at a time. Starting with a very simple step often helps. Why? It's easy, quick, and gets you in action. Then keep taking steps.

I have no time.

Take a look at the choices you make about how you spend time. Do those choices show what's important to you? Can you spare 10 minutes a day to work on a goal? Let's suppose you want to be a singer. {#blank#}4{#/blank#}Talk with a parent about why your goal counts. Discuss whether you can let go of (放开) something less important to spare time to achieve it.

Li Lei is always late for school. Please write down an idea to help him break the bad habit. (回答不多于8个单词)

{#blank#}5{#/blank#}

For thousands of years, humans have explored the earth. Nowadays, we are exploring space. Many astronomers (天 文 学 家) are looking for new planets and new places for humans to live in the future. But where do astronomers start looking?

First, astronomers look for a star(恒星),because our own earth moves around a star. More importantly, it is the correct distance(距离) from the Sun for heat and light. So when astronomers have found the star, they look at the planets around it. In recent years, astronomers have found nearly 400 new planets with stars. However, many of these planets are either too near the star or too far away.

Then, if the planet is in a good position(位置), astronomers look for three key things: water, air and rock. Water is important because all life needs water. And plants produce air for humans to breathe and food to eat. Rock is also important, because there is often water under the rock.

After many years of scrutinising, astronomers have found a planet that is similar to the earth. It's Gliese 581g and it's near a star. The astronomers think it has water and rock. Gliese 581g is bigger than the earth. A year on Gliese 581g is only 37 earth days instead of 365. But astronomers do not think these are big differences and some of them think Gliese 581g will be a new earth.

This spring, the most eye-catching movie might be YOLO(《热辣滚烫》). Directed by 41-year-old Jia Ling, the movie tells the story of a woman tired of the world (拳击). The name YOLO is {#blank#}1{#/blank#} for the movie's main idea—You Only Live Once.

Jia has tried many different roles in her life, {#blank#}2{#/blank#} actress and show guest. It was in 2019 that she became a director for the {#blank#}3{#/blank#} time, making her movie Hi, Momwhich made her the world's highest-grossing (票房最高的) woman director before 2023.

Before making YOLO, Jia was often seen as an overweight comedian. She often made jokes about {#blank#}4{#/blank#} to make people laugh. For this movie, Jia lost 50 kg and looked very different. Some people call this a "rebirth" for Jia.

In Jia's eyes, her change is her way of staying true to herself. "It's hard to predict one's life. I'm just following my heart. Movies are now the best way to show myself, {#blank#}5{#/blank#} I put all my energy into them," she said. Jia didn't change at all. She's just being more herself.

Friends are special people in your life you can count on. You have a lot in common with each other. You have the same hobbies, sports, or other favourite things. 

Friends share things with each other.{#blank#}1{#/blank#} Your friend will often lend you an ear too. This means that she will be a good listener when you share your thoughts and feelings. 

{#blank#}2{#/blank#} A good friend wants to help you when you are sad. She wants to laugh with you when you are happy. Being together will help your friendship grow. 

{#blank#}3{#/blank#} If you have a disagreement with your friend, it doesn't mean that she doesn't like you any more. In fact, it means that she simply shares a different thought with you. Talk with your friend if this happens. 

{#blank#}4{#/blank#} Treat them well and care for each other. Being a great friend is a lot of work, but the work is well worth it. Go and be a good friend to someone. A friend can bring the best to you. 

 In the coastal city of Laguna in Brazil(巴西), there is a special fishing team. It is made up of human fishers and dolphins! They work together to catch the same food-mullet(鲻鱼).

 Mauricio Cantor from Oregon State University, US, studied this relationship. As he told Science News Explores, the cooperation started more than a century ago. "The dolphins are really good at finding fish and driving them to the coast," Cantor said. "Fishermen are really good at catching the fish with their nets."

 Cantor's study described how fishers and dolphins give signals (信号) to each other during fishing. When dolphins find fish, they drive them to the coast. Then they arch (拱起) their backs in front of the fishers to tell them to cast(撒) nets. Fishermen will then cast the net s right away, or they may lose the best chance. Fishermen need to be well-trained to understand the signals from dolphins, said Cantor. Once the fish are caught in the nets, dolphins can move in and get some as their food.

 The study found that fishers are 17 times more likely to catch fish by working with dolphins. At the same time, cooperative dolphins have 13% higher survival rates (生存率) than other dolphins."Human-animal partnerships give us an idea of how well our human can get on with nature," Cantor said.

▲ . There is a kind of bird named the"honey guide" in Africa. Their name can show what they do-they work with honey hunters(搜寻者). In return, the birds get their favorite food.