试题 试卷
题型：单选题 题类：常考题 难易度：普通
心理板块-认识自我3
①理性升华 ②认知调节 ③自我暗示 ④行为调节 ⑤心理放松
阅读漫画，结合所学知识，回答问题。
小明：“虽然我平时成绩很好，但总担心考不进理想的学校。”
小红：“你考试前可以试着去做一些自己喜欢的事。”
小红所说的调节情绪的方法是（ ）
进入初中后，面对这么多陌生的新同学，我心里非常不平静，我能和他们友好相处吗？与小学相比，功课增多了，作业也多了，学习占满了我的生活，真累啊！为了学习我失去了朋友，笑容渐渐消失。本学期的月考，我的成绩有所下降，烦恼更困扰着我。我压抑，心里恐惧的受不了，学习也深入不下去。我越来越觉得自己不如他人，学习成绩不如学习委员好，跑步不如体育委员好，长相不如文娱委员漂亮。我心里好难受，特别渴望能有一个朋友，可以倾诉自己的烦恼。
请你运用所学知识帮这位学生化解烦恼痛苦。
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