Summervacation is coming. The Parkers are taking a1 to Sanya. How will2 go there? They have3 ideas. The son Dale says, "Let's take the4.Taking a journey by train is really relaxing. We5enjoythe beautiful scenery (风景) from the window." Thedaughter Alice says, "But the train station is far from our6. If we go there by train, we have to7 early. So let's drive a car." "8?" asks Dale. "Because we can9 atany time we want," answers Alice. "But I think taking a journey bycar is10.What about taking a bus?" asks Dale. "Oh, I don't like that. Thereare always11 people on the bus, and it12 a long time," says Alice. Then they go toask for their13ideas.Mr. Parker wants to take the plane because it's the fastest (最快的)way. He says that they shouldn't spend too much time on the way,14they won't have much time to visit thecity. But Mrs. Parker wants to go by ship, because it is cheap (便宜的) andthey can save some15.Which do you think is the best way?

Mr. Jenkins liked all kinds of delicious food. As an important manager, he was often asked to dinner. The shopkeepers tried their best to fawn on（巴结）him. They knew it was good for their business. The manager got fatter and fatter. He could hardly go upstairs at home and had to sleep downstairs. He often felt tired if he walked or did some housework. He was worried about it and had to go to see a doctor. 

"Stop eating much fat （脂肪） and sugar, Mr. Jenkins, "or it will be worse for your health!" It was difficult for the manager to do it. He wouldn't do as the doctor said. Of course, he found something was wrong with his heart a few months later. Now he thought the doctor was right. And he had to be in hospital. 

"You must lose weight, Sir, " said the doctor

"Could you tell me a way to lose weight, please? "

"You must do exercise first. "

"Which exercise? "

"To move your head from side to side when you're invited to dinner!

You can relax if remembering everything is not your strong suit. Recent research makes the case that being forgetful can be a strength — in fact, selective memory can even be a sign of stronger intelligence.

Traditional research on memory has focused on the advantages of remembering everything. But looking through years of recent memory data, researchers Paul Frank and Blake Richards of the University of Toronto found that forgetting can be just as important to our decision-making as what our minds choose to remember.

Making intelligent decisions does not mean you need to have all the information at hand, it just means you need to hold onto the most valuable information. And that means clearing up space in your memory palace for the most up-to-date information on clients (客户) and situations. Our brains do this by generating new neurons (神经元) in our hippo-campus (海马体), which have the power to overwrite existing memories that are influencing our decision-making.

When we forget the names of certain clients and details about old jobs, our brain is making a choice that these details do not matter. Although too much forgetfulness can be a cause for concern, the occasional lost detail can be a sign of a perfectly healthy memory system. The researchers found that our brains further decision-making by stopping us from focusing too much on minor past details.

If you're an analyst who meets with a client weekly, your brain will recognize that this is a client whose name and story you need to remember. If this is someone you may never meet again, your brain will weigh that information accordingly.

We can get blamed for being absent-minded when we forget past events in perfect detail. These findings show us that our brains are working smarter when they aim to remember the right stories, not every story.

You'll find thousands of methods on how to live a better，healthier life online. Some are great!Others，not so much. But there is a method for getting better sleep. It has been getting some attention online. It's called the "10﹣3﹣2﹣1﹣0 Method"

However，this method is just an idea，and it may not work for everyone. So you might have to try another of those methods if this one doesn't work for you!

My name is Henry Adams. When I was 27, I worked in San Francisco. One Saturday afternoon, I sailed my little boat but a strong wind pushed my boat into the Pacific Ocean. Luckily, I was saved by a British ship heading to London.

I had only one dollar when I arrived in I ondon. I was tired and hungry. At that moment, the window of a nearby house opened and a man said to me, "Come in here, please."I was taken to a beautiful room. There were two old gentlemen discussing something.     ① 

The two gentlemen were brothers.  ②  One brother said, "If an honest and clever stranger arrives in London without friends and money, except for a £1,00,000 bank note, he will starve to death. If he goes to the bank to change this big note, the police will think he stole it and arrest（逮捕）him." The other brother answered, "No, I disagree."

The two gentlemen decided to end their argument with a bet（赌约）.  ③  They chose me because I had an honest, clever face. Also, I was a stranger to England. One of them gave me an envelope and told me not to open it until I was in my hotel room.

 ④  After leaving the house, I opened the envelope and saw money inside of it! I rushed to the nearest restaurant. After eating, I tried to pay with the money but discovered that it was a bank note worth five million dollars! It made my head swim. No one could possibly cash（兑现金）it. The owner said, "You can pay for the meal whenever you want, sir. I understand that you are a rich gentleman. You like playing jokes on people by dressing like a poor man."

I quickly returned to the house but was told that they had left on a trip. Then I remembered the letter inside the envelope. It said, "In this envelope you will find some money. It is yours for only 30 days. At the end of that time, return to this house. We have a bet on you." How strange!

Then, I entered a clothes store to buy a cheap suit. When I showed the owner the bank note, he was angry since the salesman sold me such terrible suit.

（To be continued...）

When I was 8 years old,I needed to give a speech at the school hall. But as I was walking onto the stage, I fell down all of a s{#blank#}1{#/blank#} . A teacher came to help me and led me to the microphone. I stood there {#blank#}2{#/blank#}(沉默) for a while.

 The experience had a bad i{#blank#}3{#/blank#} on me. After that, I was afraid of the stage and didn' t dare to speak in public until one day I watched a speech contest in our {#blank#}4{#/blank#}(当地) community. I realized that I needed to deal with this problem or I would miss many {#blank#}5{#/blank#}(机会).

 My first step was to stop {#blank#}6{#/blank#} 后悔). I began to read p{#blank#}7{#/blank#} of books about public speaking and also had taken online courses for a long p{#blank#}8{#/blank#} of time. Then I just {#blank#}9{#/blank#}(坚持) to my goal. Finally, I sacceeded . Now, I am brave enough to stand on the stage and has given many interesting speeches.

 Everyone is b{#blank#}10{#/blank#} with the ability to become better. So just believe in ourselves and we will achieve our goals in the end.