The polluted 1 you're breathing could be slowly killing you, according 2 the World Health Organization, about 3 people die young from the polluted air every year. Air pollution is a huge problem for us all.

Smog is a combination(组合) of fog and smoke. PM2.5 is one of the 4 parts of smog, and it 5 the greatest r isk to human health. Beijing is one of the worst polluted 6 in China . It is said that only five days were not covered by heavy sm og in Beijing in the whole 7 of January in 2013. Its concentration(浓度)reached a record high of 993 on January 12, almost 50 8 the World Health Organization's standard.

9 smog can happen in any busy city, it's a particular problem in places such as Los Angeles,Smog becomes serious across China, especially in Beijing, largely 10 the high traffic levels, the large amount of coal burning, and the low quality of gas(汽油).

The sm og has made people in Beijing worry about their 11 . Many are choosing to travel out of the city 12 the thick smog, while others are buying air purifiers (空气净化器)to make indoor air clean. When the air is harmful, the government suggests people avoiding outdoor 13 . Officials have also closed some factories and ordered some government cars off the road. And they have made rules to stop new cement(水泥) and steel factories 14 opening.

All of us should play a part to 15 the environment for ourselves and our children. Also, the government should make rules to stop pollution.

Tired after eating?

 After a busy morning, lunch can feel like just something necessary but sometimes it also makes you want to take a break at your desk. 

{#blank#}1{#/blank#} This is because when humans eat, our blood sugar level is raised after receiving energy from food, which may cause tiredness after meal. Feeling tired can make it hard to focus on the rest of your studies and activities. Here's why and how to improve the situation. 

{#blank#}2{#/blank#} Some people overeat instead of stopping when they feel full. For example, when having buffet, people often eat more than they expect. {#blank#}3{#/blank#} Because we usually feel tired after working the whole morning without breakfast. This will make us eat more at lunch. 

 The make up of certain foods can also cause you to feel tired. If you had a meal high in fat, such as a hamburger or a pizza, that could make you feel tired. Meals high in added sugar can have the same effect. {#blank#}4{#/blank#}

 If you don't get enough sleep, your body increases production of ghrelin, which sends a " feed me" signal to your brain. Not getting enough rest can also have a bad influence on your decision making skills. {#blank#}5{#/blank#}
 

Most parents agree that children should eat healthy food. But how can they{#blank#}1{#/blank#}(鼓励)their kids to eat healthily? Our research suggests it should begin by getting parents to do the same. 

We often see parents choose healthy food like{#blank#}2{#/blank#}(牛奶）and eggs for their kids. As for themselves, they would prepare something unhealthy. Why? They are not{#blank#}3{#/blank#}（确定）whether their kids would like to eat the healthy food. So, their own dishes can be a{#blank#}4{#/blank#}(第二;另一)choice for their children. If kids eat from their parents' dishes, both of them may have unhealthy diets. 

Luckily, we found a{#blank#}5{#/blank#}简单）way: asking parents to think of their meals as their own, rather than as a choice for their children. 

To do the research, we worked with a school. The school{#blank#}6{#/blank#}(计划）to help children eat more healthily. It provided a free{#blank#}7{#/blank#}(晚餐）for 100 families. We noticed all the parents{#blank#}8{#/blank#}(仔细地)chose a healthy meal for their children. Then be-fore choosing for themselves, we asked{#blank#}9{#/blank#}(一半)of them to think of their meal as "for you and only you!" The others were not asked to do that. 

The{#blank#}10{#/blank#}(结果）?Many more parents from the first group chose healthy food for themselves!

You must have heard of "city bu city"(meaning city or not city), an internet buzzword(流行语)created by foreign blogger Baobaoxiong. It's used to ask if a place feels like a big, fashionable city. 

Millions of foreigners like Baobaoxiong are visiting China and posting their travel videos. The visa-free transit policy(过境免签政策) plays an important role in this trend(潮流). Travelers from 54 countries can stay in China for up to six days without a visa as long as they have a travel document(文件)and a connecting ticket(联运机票) to leave. 

The visa-free transit policy started in 2013. Back then, it allowed travelers to stay for 72hours in seven different big cities in China. Now, travelers can stay for 144 hours in 41 places across provincial areas. It has attracted more travelers to China. In the first three months of this year, 266 percent more foreigners came to China through visa-free policies compared with the same period last year, according to the National Immigration Administration of China(国家移民管理局).

____△____Through this policy, more and more people get to see the real China. 

"This is the whole reason why we decided to come to China. We want to see exactly what it's like by ourselves, " said Irish YouTuber Luke in his online video. He thought Chengdu was fun believably good, beautiful and modern", totally different from what ho had heard about China from Western media. 

Yuyuantantian, a new media account(账号) under China Media Group, looked at 100 China travel videos made by foreigners. It found foreigners used to visit famous spots like the Forbidden City and the Great Wall. But now they prefer experiencing everyday activities like shopping at markets, riding shared bikes and joining square dancing in parks. These activities give foreigners a closer look at everyday life in China, said Yuyuantantian. 

注意：(1)可在思维导图内容提示的基础上适当拓展信息。(2)不能照抄原文；不得在作文中出现真实校名和学生的真实姓名。(3)语句连贯，词数60左右。作文的开头已经给出，不计入总词数。

Hello, everyone!

Winter is on the way! And the winter holiday is not too far away! Are you looking forward to it? What do you like doing? {#blank#}1{#/blank#} They will help you keep the boredom(无聊) away!

Do some reading.

 The weather is cold and the days are short. {#blank#}2{#/blank#} All you need is a good book, a comfortable chair and a cup of hot tea.

Have a movie night.

 One of the best things to do at home during the holiday is having a movie marathon! You can watch all the Harry Potter movies. {#blank#}3{#/blank#} Make some popcorn(爆米花) and enjoy some screen time with your family.

Go for a walk outside.

 If you love spending time outdoors, take a trip to a local park or nearby mountains for a peaceful hike. {#blank#}4{#/blank#} And bring plenty of water and snacks to keep the whole family happy in nature.

{#blank#}5{#/blank#}

 Winter is a season for snow. There is little snow in Shenzhen. Then plan a trip to the north of China during the holiday. Harbin is a good choice(选择). You' ll forget all your worries in the white world.