What color of wearing do you like? Do you know "dopamine dressing (多巴胺穿搭)"? It's one of the most talked about fashion trends (时尚趋势) for 2023. However, is there any science behind this?

"Dopamine dressing" came out from the book Dress Your Best Life. American fashion psychologist (心理学家), Dawnn Karen wrote this book in 2020. In the book, dopamine dressing is about wearing colorful clothing to get more dopamine.

Dopamine is a chemical in our brain. This kind of chemical makes people feel good. Our brain gives it out when we eat delicious food, play with our pets, listen to our favorite songs, after we exercise or when we win a game.

According to Science Focus Magazine, there are studies that show a relationship between the colors of the clothes we wear and how we act and feel. One study found that wearing red can bring better physical performance. ____ One more study showed that wearing green can help people relax because it is the color of nature. Yellow, the color of summer and warmth, can bring people happiness. But there are some problems with these studies, as people from different cultures have different ideas about dressing and colors.

In a word, "dopamine dressing" shows that we can wear colorful clothes to get more dopamine and feel good. Dressing is more than just a trend. It's also a way of showing ourselves. So, next time you're getting dressed, think about which colors will bring out your best self.

 Critical thinking(批判性思维) is trying to improve the way you think. People use critical thinking in every area of life to solve problems and evaluate claims(评估主张) Like every other skill, critical thinking takes practice. When a problem comes our way, we need to think critically to decide how to solve it. When we see an advertisement, for example, we should stop and think. Advertisements are made to make people feel certain that they are true, and then people can buy the products. But is what the advertisement says true? Is it making a claim? Or does it only int erest us? Critical thinking is important and stops us from making poor choices. In fact, we are using it if we ask questions naturally about what we see.

 Practice makes perfect. While you are growing in critical thinking, you' ll become a wiser and more thoughtful person. There are many ways of doing practice. Here are a few.

 Read about a topic people disagree on. Look at articles or books on all sides of the subject. For each side of the subject, think carefully and evaluate it.

 When you see or hear a claim, ask questions about it. Who is making the claim and why?

 Evaluate your own thinking. Where and why do you think uncritically? How can you improve? Critical thinking should be part of everything we do. It may help you to succeed at work or school. Make yourself into a habit of critical thinking. Change your thoughts and change your world.

Sometimes it may seem difficult to improve our health. {#blank#}1{#/blank#}

Eat breakfast every morning. 

Research shows that if you eat a meal in the morning, you may not become too fat or eat too much during lunch. Eating breakfast can help people feel better through the day. 

{#blank#}2{#/blank#}

Poor sleep can influence our memory and learning. It can also cause traffic accidents! Studies show that people who don't get enough sleep seem to get into more accidents. So get enough sleep and stay safe!

Take a walk every day. 

Walking is an easy way to exercise. You'd better meet friends for a walk, not for a meal. {#blank#}3{#/blank#}Once you try, you will find that adding a walk into your daily life is very easy. 

Join social groups. 

Social groups can provide support. They might include sports teams, art or music groups. The people in the group can offer advice and help each other in difficult times. {#blank#}4{#/blank#} An active mind is a healthy mind!

Have a hobby. 

A hobby could be running, reading or making something with your hands. Hobbies help people to relax and rest. {#blank#}5{#/blank#}

A．Get up early. 

B．Get enough sleep. 

C．Hobbies bring us happiness as well. 

D．Also, being in a group keeps your mind busy. 

E．If so, the following healthy habits may help you. 

F．As you walk, you will see the beautiful world around you. 

Hey, friends! Let me introduce（介绍）two{#blank#}1{#/blank#} (动画片)to you. The first one is MagicBrush《神笔马良》. It came out in 1955. It describes a{#blank#}2{#/blank#} (穷的）boy called Ma Liang. He had a{#blank#}3{#/blank#}（有创造力的）mind. He was friendly and {#blank#}4{#/blank#} (关心) about the people around him. His magic brush can draw different animals and even a{#blank#}5{#/blank#} ( 山 丘 ). After having this magic brush, he{#blank#}6{#/blank#}（ 决 定 ）to use it to fight against bad people in the village. {#blank#}7{#/blank#} ( 尽 管 ) the story is very simple, many children like it. 

The second one is the Monkey King, from the Chinese novel（小说) Journey to theWest. Sun Wukong is the main character. There seems to be{#blank#}8{#/blank#} （没有什么) in the world he can not do. Why is he popular? One of the reasons is that he is willing to help others. And he can do all kinds of things{#blank#}9{#/blank#}（漂亮地)to fight against bad people. Do you know any other stories？Please{#blank#}10{#/blank#} (分享）with me. 

Teenagers can become angry more easily. So it's quite important for you to learn how to keep calm when something makes you angry. Getting angry only makes your problems {#blank#}1{#/blank#}. All you have to do is to tell {#blank#}2{#/blank#} not to be angry. Here is some advice to help you if you get angry easily. 

Every time you get angry you should try to {#blank#}3{#/blank#} down why you are angry. Look back it later and you will see you do get angry too easily. 

Ask your friends to stop talking {#blank#}4{#/blank#} you when you're angry. This will make you feel better. 

Do something {#blank#}5{#/blank#}. When you get angry, walk away from your problems and go somewhere else. Try to laugh!