Forests are the lungs (肺) of the earth. Without {#blank#}1{#/blank#} , it cannot breathe. In many {#blank#}2{#/blank#} , such as New Zealand, Canada, and Brazil, forests were cut down to build houses. Cutting down trees is {#blank#}3{#/blank#}to human beings, animals and plants. Many young volunteers around the world are working in their holidays to plant new trees. These young men and women face many difficulties when they plant new trees. The {#blank#}4{#/blank#} problem is the weather. It may be very hot and dry or may be very cold and wet. Though it is difficult, they never give up. They believe that the world will become much {#blank#}5{#/blank#} in 50 years with their efforts.

①Eating good food and getting proper exercise are important to stay healthy. Getting enough sleep is important, too. Experts say that teenagers between the ages of 15 and 20 need 8 to 10 hours of sleep each night. 

②Your body needs to take a rest from all the activities it has done during the day. Your brain needs a rest, too. You are likely to get sick easier without enough sleep. 

③You have a "24-hour clock" inside your body that tells you when to be awake and when to go to sleep.  ▲  Blue light that comes from the Sun tells your brain to keep you awake during the day. When there is no blue light at night, the brain tells the body that it's time for sleep. 

④There are many things that stop the brain from telling your body when it's time to sleep. One of these is blue light at night. Today, people spend a lot of time watching television or looking at screens on computers or smart phones. These devices (装置) give off blue light. If you look at them at night, the blue light can trick your body into thinking it's daytime. Then it is more difficult to go to sleep.

⑤What should you do to get good sleep? Experts say that you shouldn't look at screens that give off blue light for at least one hour before going to sleep. 

⑥ Do not watch TV or use anything with a computer screen in bed. If you need to do something to fall asleep, it is better to read a book. Also, keep your bedroom as dark as you can. This will help you sleep well. 

注意：（1）词数60—80字左右。（开头和结尾已给出，不计入总词数）（2）适当增加细节，以使行文连贯。（3）文中不能出现可能透露考生真实身份的任何信息。

Dear Scott,

This is my friend Zhang Lei.

……

Li Hua

When we get into middle school, we find we can easily get angry with our parents and that sometimes we even quarrel with them. Although we know we love our parents, sometimes we still have different opinions. Then how can we solve this problem? {#blank#}1{#/blank#}

If we have recently had a fight with our parents, we should try to calm down(冷静) first. {#blank#}2{#/blank#} We can go to our own rooms. We can sit outside or go for a walk. Take this time to think about what happens and how we feel about it. This will give us time to deal with our feelings.

{#blank#}3{#/blank#} Choose a time when we're all calm. Then, sit down and talk about how we feel and what we need from them. Sometimes we don't think our parents can understand us at all. This may be true, so we need to tell them how we feel and what's going on in our life. {#blank#}4{#/blank#}

Of course, the communication is mutual(相互的). We can find out why they have these different feelings. {#blank#}5{#/blank#} We should also reply calmly when they say something that makes us upset. It's important that we should keep ourselves calm. They're more likely to listen to us if we don't shout at them.

The Lantern Festival is a traditional Chinese festival. It usually comes on the 15th day of the Chinese New Year. {#blank#}1{#/blank#}

Eating sweet dumplings is an important tradition of the Lantern Festival. The sweet dumpling is a kind of Chinese food made from glutinous rice flour(糯米粉) and some sweet filling(馅). In the north of China, it is called"yuanxiao"{#blank#}2{#/blank#}

Hanging lanterns is the main tradition of the festival. On that day, people enjoy the beautiful lanterns and guess riddles. It's really interesting. 

The lion dance is another way to celebrate the festival. People think the dance can drive away bad luck. {#blank#}3{#/blank#}

{#blank#}4{#/blank#} I hope everyone can have a happy Lantern Festival every year. 

What other traditional Chinese festivals do you know? What do you usually do on the festival? (答案不多于15词) {#blank#}5{#/blank#}