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题型：单选题题类：真题难易度：普通

江苏省扬州市2020年中考道德与法治真题试卷

疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹式深呼吸运动。该调节情绪的方法是（）

A、合理宣泄 B、改变认知评价 C、放松训练 D、引导情感升华

举一反三

去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游欣赏大自然的风光……使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就得到调解，这样调节情绪的方法是（）

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（　　）

调节情绪的途径和方法有（）

①认知调节；理智控制 ②合理宣泄；心理放松 ③行为调节；理性升华 ④自怨自艾；嫁祸他人

《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的缺点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是（）

小雨每遇到伤心事，总是鼓励自己：我一定能积极应对！这种调控情绪的方法是（）

近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1999人进行的一项调查显示，85.7%的受访者有过情绪失控经历，50.6%的受访者会选择听音乐缓解情绪失控。这种调节情绪的方法是（）

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