Mr. Jenkins liked all kinds of delicious food. As an important manager, he was often asked to dinner. The shopkeepers tried their best to fawn on（巴结）him. They knew it was good for their business. The manager got fatter and fatter. He could hardly go upstairs at home and had to sleep downstairs. He often felt tired if he walked or did some housework. He was worried about it and had to go to see a doctor. 

"Stop eating much fat （脂肪） and sugar, Mr. Jenkins, "or it will be worse for your health!" It was difficult for the manager to do it. He wouldn't do as the doctor said. Of course, he found something was wrong with his heart a few months later. Now he thought the doctor was right. And he had to be in hospital. 

"You must lose weight, Sir, " said the doctor

"Could you tell me a way to lose weight, please? "

"You must do exercise first. "

"Which exercise? "

"To move your head from side to side when you're invited to dinner!

Bees are truly fascinating insects that we often see flying around gardens or woods. They move from one flower to another and might even come inside our homes. They make the skies of gardens or forests more beautiful. 

What does a bee look like? A bee has six legs and two sets of wings on each side of its body. Its body is divided into three parts: the head, thorax （胸部）, and abdomen （腹部）. Bees have two feelers on their heads called antennaeand two large eyes on each side. They come in different colors and shapes. 

Then, are all bees the same? No, they come in different colors and shapes, and there are many different kinds of bees. In Ireland, there are 101 different kinds of bees. However, only honey bees make honey that we eat, while other bees don't make honey at all. There is only one kind of honey bee that lives in Ireland. The places that honey bees live in are also different, including hives （蜂箱）, holes and even nests made from leaves. 

What does a bee eat? Bees feed themselves with nectar and pollen （花粉）, which they collect from flowers. Nectar, a sweet liquid （液体）found in flowers, serves as the primary energy source for bees. Honey bees use it to make honey. Meanwhile, yellow pollen sticks to the bees' hairy legs as they gather food. 

Why are bees important? While we enjoy honey as a sweet treat and beeswax （蜂蜡）for candlemaking, bees play a far more important role in our life. Besides, bees are very important to nature because they bring pollen from one plant to another on their hairy legs. Without the hardworking bees, the growth of fruits and crops would be seriously influenced, highlighting their special role in protecting our environment and farming. 

Healthy habits mean healthy eyes. Here are some ways to keep eyes healthy. 

*Clean your eyes with pure cold water regularly(定期的). This is one of the best ways to keep eyes healthy and illness free. 

* Avoid looking directly at the sun. 

*Roll your eyes up and down, then side to side. Exercise five times every day to relax your eyes.

* Keep a good distance(距离) from the computer screen-sit about 22-28 inches away from it and have a rest every half an hour. 

*Visit your eye doctor on a regular basis. 

There are also some tips for healthy contact lens wear and care to help prevent eye infections. Please Visit CDC's healthy contacness website(www. cdc. gov/contactlenses) and you can also follow them on social media. 

A. Xiaomeisha Sea World is one of the largest marine theme parks in China. You can see sea lions and dolphin shows and experience the beauty of the underwater world.

B. Shenzhen Wildlife Park has animals from all over the world. Many of them are among the world's rare animals and the first and second- class protected animals in China.

C OCT East is a large- scale ecological resort with beautiful scenery. You can play different kinds of thrilling adventures and enjoy the world of water parks.

D. Shenzhen Happy Valley is famous for thrill rides. There are more than 100 rides for all ages, rich and colourful, along with lively performances.

E. The Splendid China Folk Village allows you to" see China in a day". You can experience folk customs, as well as folk performances of fifty- six nationalities.

R Windo w of the World shows a window of world attractions. There are also performances from around the world, such as a Japanese tea ceremony, an African style song and dance show, etc.

 Dear Ann,

 In the last letter, you said you were interested in the school club I started last year. You asked me what pushed me to do so.

 Well, the answer came to me when searching for a topic for the school work. I found that many U. S. teens weren't even eating one piece of fruit or vegetable daily! If I can help others put more vegetables and fruits into their daily meals, I would surely do that.

 So, I started" Lettuce Eat" as well as a website with nutrition(营养) tips. Here I want to share some cool tips with you.

 If you dislike eating vegetables, here's a tip for you: Put vegetables into meals without having to taste them. It got me to eat vegetables that I don't like, such as cauliflower or carrots. I mix(混合) vegetables with meat and use them in noodles or other dishes.

 Sometimes you don't even need to make a difficult dish. By just adding something on the side, you can greatly increase the nutrients you get out of the meal. For example, tomatoes have a lot of vitamin C. If you add tomatoes to rice and beans, you will get more iron.

I think my most useful lesson was knowing the importance of having"3 square meals" so that I wouldn't be very interested in unhealthy snacks(点心). In the past,I often snackeda lot on chips and chocolates and got into a bad habit of eating too much between meals, then not being hungry enough for a healthy meal, and then being hungry again for snacking... and this would go on and on. Now I know that I need to have a complete meal, including vegetables and other healthy food, and I have now given up most of my unhealthy snacking.

 There is so much to learn about nutrition. Although I only spent about a year on my club, it turned out to be a fun way to give useful information to teenagers. I hope you will join us as well!

 Yours,

 Vivian Jibrin

Many people think that being healthy is expensive. Well, it is not. We can be fit by simply changing our habits. {#blank#}1{#/blank#} Healthy people have healthy habits that are simple and don't require too much money. Cheøk out what healthy people do to keep their body and health in the right shape. 

 Eat breakfast.It's important for many reasons. {#blank#}2{#/blank#} What's more, different studies show that kids who have healthy breakfast score higher on test and adults who have a morning meal perform better at work. 

 Drink plenty of water.Just like breakfast, drinking plenty of water can do wonders in our body. It is not only healthy for you, but also helps you lose a few pounds. {#blank#}3{#/blank#} If you' re not a fan of plain water, you can add a slice of watermelon, lime, lemon or orange. 

 Take an exercise break.There are different ways to exercise. Light exercise can be done by jogging or walking every morning or late afternoon at least five times a week. {#blank#}4{#/blank#} Exercise is good for both the body and mind. It is also a way of relaxation. 

{#blank#}5{#/blank#} If you smoke, quit. Smoking, as we always hear it, is dangerous to your health. Quit smoking, and you' ll see a big difference in your body. It is also an important move toward better health. Your body will repair itself quickly and as soon as twenty minutes after you last light up, your blood pressure drop. So, kick that habit as early as now.