As I prepared for my Level 8 Royal Conservatory of Music piano exam, memories of previous disappointing marks filled me with dread and anxiety. The mere thought of booking the exam made me feel completely strained. However, fate had other plans in store for me.

Just when I thought things couldn't get any worse, my trusty 10﹣year﹣old electric piano malfunctioned. The middle C note played as an F﹣sharp, and multiple other keys were out of tune.

Despite my distress, my father refused to buy a new piano and instead urged me to be more resourceful. Initially, I was at a loss without my beloved electric piano. But after struggling for a few days, I was determined to find every available piano room on campus. After discovering hidden pianos in corners, I spent countless hours practicing. As my exam drew near

One day, while practicing in a piano room, one of my teachers walked in and offered me a mini exam. To my surprise, I found a place where I could be anyone.

Playing the piano became my escape from the anxieties of adolescence and allowed me to express myself freely. When it was time to play in front of the examiner, I no longer feared judgment. Instead, I only feared not being able to represent all my hard work. As the lights came on

Eventually, I received my mark. Not only did I achieve a rarely given "well done", but I also discovered a newfound appreciation for music. Whenever I feel discouraged, some lessons are best learned the hard way.

For most people having things stolen feels like an offence. Robbie Pruitt admitted that he got1 when he discovered the theft of his mountain bike last September. But soon enough, his2 took a turn.

After letting go of his anger and frustration, he found himself on a road to sympathy3 .

For Pruitt, a keen bicyclist, the first thing to do was4 his stolen bike. But when he went bike shopping, he found few available, which got him thinking: What if the5 of bikes was Covid-19 related, and what if the person who'd taken his bike really needed6 to get to work?

With that thought in mind, Pruitt7 a plan and posted it on the community website. He8 to repair bikes free of charge for anyone who needed it. He also asked for unwanted bikes, which he would repair—again9 . And then he would donate them to folks who could truly use them but didn't have the 10 to buy one.

The day the post went live, Pruitt received thirty11 bicycles. Then came more than 50012 for detailed information. By the end of 2022, Pruitt had repaired more than 140 for donation or to be13 to their owners.

Pruitt tries to give his donations to families that are14 struggling. Upon satisfying a material need, he has provided an opportunity for kids in his neighborhood to learn how to15 their own bikes.

In addition to16 skills, Pruitt's lessons teach teamwork, encourage self-worth, and promote feelings of community.17 , the kids have gained a sense of accomplishment.

"It's a really great18 for kids," said a neighbor in an interview with the local newspaper. "Pruitt is certainly providing a19 , but it's not just the bikes. It's the relationships in the community. It's the20 he can make on people."

My 13-year-old daughter sent a postcard to us while we were still away on our most recent trip to California. It 1 our house about a week later. The touching 2 nearly brought me to tears.

"Even though we 3 have two days of adventures ahead of us, I am just so 4 for everything we have experienced together on this trip," she writes.

Our youngest daughter is just about to 5 11 years old. In those years, we have never taken a true 6 as a family of four to a place we've never been. Like most 7 , I have no idea where the time has gone. But I also think these are some of the best ages to 8 with kids.

This vacation to California was our very first 9 , long-distance trip together. The kids helped 10 the trip with input on things they might like to see and do. They reached for our hands in crowds. I can't remember the last time they held our hands 11 .

One of our family bonding moments came when we took a family surfing lesson. It was the first time any of us had tried surfing, although it was something the girls had been 12 . The smiles on the girls' faces were everything. They were so 13 when they stood up on the board and rode the waves one by one.

Those are memories I'm going to 14 . And yes, I will remind them of these times the next time I reach for their 15 .

As a student in Pakistan, it had always been my dream {#blank#}1{#/blank#} (come) to China and immerse myself in its culture and events.In 2022, my dream finally came true. I arrived in Chengdu, capital of Sichuan Province, to study at the University of Electronic Science and Technology of China.

Chengdu, with its exquisite cuisine and rich history, attracted me from the moment I set foot in the city. {#blank#}2{#/blank#} (situate) in the heart of Sichuan, Chengdu spreads out over the rich Chengdu Plain and is home to the ancient Dujiangyan irrigation system. It owes its {#blank#}3{#/blank#} (survive) to the mighty Minjiang River.

Over the past more than a year, I {#blank#}4{#/blank#}(have) the incredible opportunity to explore this magnificent city and witness its significant events firsthand. During one vacation, I had the pleasure of {#blank#}5{#/blank#} (visit) the Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding, an absolute must-see attraction in the city. This visit introduced me to {#blank#}6{#/blank#} whole new world. The base serves {#blank#}7{#/blank#} a place for public education and tourism, offering interactive activities that allow people to connect with these magnificent {#blank#}8{#/blank#}(creature).

My journey in Chengdu has just begun. With each passing day, I become more thankful for many chances {#blank#}9{#/blank#} invite me, promising to deepen {#blank#}10{#/blank#} (I) understanding of China and create lifelong memories.

With amazing Christmas lights and some very special guests, Pallion Action Group kicked off the festive season in style after another year of giving much-needed support to theSunderland community.

"We've got wreath making, our singers and dancers and, of course, a visit from Santa.This event brings out so much enthusiasm in the community,"said organizer Karen Noble."We'll also go and surprise anyone we know who's going to be lonely at Christmas."

Pallion has been at the heart of the community here since 1993, but the past couple of years have seen people increasingly struggling financially and feeling lonely. "This time last year, people were in great poverty,"said Karen. "But if we've done our job properly, they've become more financially resilient(可迅速恢复的) or less lonely and we should be helping different people this year. And a lot of those who were helped last year are volunteering for us now. People are so kind—we get loads of homemade thank-you cards. But I think the biggest thanks we get is knowing we've helped somebody to the point where they're independent and getting on with life."

Karen and the team organize a wide range of activities, from after-school clubs and cookery sessions to line dancing and computer classes to keep older people connected. But all this wouldn't be possible without funding from People's Health Trust, with money raised through The Health Lottery(彩票). Every time you play The Health Lottery, not only could you win up to £100,000, but you're also helping to raise much-needed funds that go straight to the heart of the community."So playing The Health Lottery is not just the chance to win a prize. You could be making a real difference,"said Karen.

Colorado's grays peak rises 14,278 feet above sea level, high enough that trees can't grow toward the top, though there are plenty of shrubs and rocks. It was in this unforgiving landform that Bev Wedelstedt was unlucky enough to get seriously injured in her left knee.

It was August 2018, and Wedelstedt, 56, was on her way back down the trail with three friends. A storm was brewing, and they were anxious to get off the mountain. When they approached a rocky drop of a couple of feet, Wedelstedt decided to leap. She landed on her left leg. Then she heard the snap. Every step after that was agony（剧痛）. Before long, she had to stop. As one friend ran down to get help, a number of other hikers, all strangers, attempted to help Wedelstedt down the narrow trail by walking on either side of her to support her weight, but that proved slow and dangerous. "One man was so close to the edge that I could see rocks falling down from where he stepped on them." Wedelstedt says.

Finally, one hiker, Matt, asked her, "How do you feel about a fireman's carry?" Before she knew it, he had lifted her over his shoulder. "Now, I'm not tiny," says Wedelstedt, a former college basketball star. Matt clearly couldn't carry her all the way down by himself. So six hikers and one of her friends took turns carrying her while she tried to make light of a difficult situation: "I told them I wanted to meet a lot of guys, but this isn't the way I wanted to do it." Three hours and two rock-strewn miles later, this human conveyor belt finally met the medics, who took Wedelstedt to the hospital.

She stayed in hospital for a period time. Now she has mostly recovered from her ill-fated hike, but Wedelstedt knows she'll never shake one thing from that day: the memory of the band of strangers who came to her rescue. "I'm still in awe."