Today, many students are always stressed out. They are often too busy to think{#blank#}1{#/blank#} their diets and exercise. Healthy eating, along with regular(定期的) exercise {#blank#}2{#/blank#} (keep) you healthy. Do you think it is the only way to keep us in {#blank#}3{#/blank#}(healthy)?

As we know, it is important to give your body the energy it needs. Teenage girls {#blank#}4{#/blank#} (need) about 2,200 calories(卡路里) a day and boys need a bit more. {#blank#}5{#/blank#} (fiftieth) percent of your calories should come from rice, bread, {#blank#}6{#/blank#}(vegetable) and fruit. You also need to d{#blank#}7{#/blank#} a lot of water, six to eight glasses a day. Enough water will improve your skin and give you healthy hair.

Exercise can help to make you look good, feel good {#blank#}8{#/blank#} be healthy. Scientists suggest that teenagers should spend at{#blank#}9{#/blank#}(little) 30 minutes exercising every day.

Exercise can make you feel {#blank#}10{#/blank#} (relax)and energetic. It can even help you sleep better at night.

Let's eat healthily and take more exercise.

The People's Bank of China came out the {#blank#}1{#/blank#}（five ） edition of the RMB from August 30, 2019. The paper money has brighter colors and new safety features.

We've been using paper money for about 1,000 years. Back in the Northern Song Dynasty, Chinese people {#blank#}2{#/blank#}（make） the worlds earliest paper money to replace metal coins. The paper money {#blank#}3{#/blank#}（call） jiaozi at that time. Paper money is cheaper to make and {#blank#}4{#/blank#}（easy） to carry. These advantages made it more popular than other {#blank#}5{#/blank#}（form） of money. But now, in the digital（数码） age, paper money seems {#blank#}6{#/blank#}（be）disappearing for the same reason. China seems to be heading towards becoming a cashless society. From supermarkets to street stores, people pay by {#blank#}7{#/blank#}（use） the We Chat Wallet and Alipay apps on their mobile phones. Sweden is even {#blank#}8{#/blank#}（close ） to a future without paper money than others. Many Swedish banks even no longer have cash on hand.

But there are worries about creating cashless societies. Some say it is unfair to the poor and people without much education. It's not easy for them to open bank accounts or use mobile phones {#blank#}9{#/blank#}（ pay）. And if all of your money is "digital", it may not be safe enough. Is paper money going away? Although paper money is used less than electronic payment in some countries, it {#blank#}10{#/blank#}（ not disappear） at once in most parts of the world.

During the Spring Festival of 2024, many Chinese parents bought their children bright red sets of Chinese New Year's clothing. A recent report showed that the order for traditional clothes went up a lot. {#blank#}1{#/blank#}Young people dressed in such clothing have often been noticed at popular restaurants, parks, places of interest and so on.

{#blank#}2{#/blank#}First, it cleverly connects traditional and modern parts, creating a special and stylish look. Second, it includes intricate embroidery(精工刺绣), bright colors and high-quality cloth, which makes it stand out from western styles. Besides social media also have an influence on Chinese young.

What was popular only among the old people has now become a hit among the young. Many people regard this as "bloodline awakening(血脉觉醒)." In the past, people might think that only in clothing with famous brands could they show good taste. {#blank#}3{#/blank#} You can find those people while visiting the British Museum as well as when traveling in the United States.

 {#blank#}4{#/blank#} It mixes the ancient beauty of traditional Chinese tea with modern designs, like fancy tea sets. This has gradually become a lifestyle. {#blank#}5{#/blank#} Young people are more pleased to express their personality with traditional culture, reflecting their pride of being a Chinese.

A. Now people in other countries like the "new-Chinese style" of clothing, too.

B. "New-Chinese style" of clothing is popular among young people for several reasons.

C. "New-Chinese style" has now spread into many other fields, including new-Chinese tea.

D. The mix of Chinese traditional culture and modern lifestyles shows people's growing love towards their country.

E. However, nowadays, many of them prefer clothing that shows Chinese culture when going out--even when traveling abroad.

F. With the growing interest in traditional culture, the "new-Chinese style" of clothing, has drawn the attention of the public, especially young Chinese.

 Good sleep is really important to our health. But global heating is leading to increases in night-time temperatures that are happening faster than they are during the day. This makes it harder for us to get quality sleep. As global temperature increases, the average global citizen is already losing 44 hours of sleep every year, a recent study revealed. 

 The study used sleep and outdoor weather data collected from 2017 to 2022. It found that higher temperatures reduced sleep by putting off its onset. People's bodies need to cool every night as they fall asleep, but this is harder to do when it is warmer. 

"Some groups, however, will be affected much more than others. " said Kelton Minor,  a researcher from the University of Copenhagen. The sleep loss per degree of warming is about a quarter higher for women than men, twice as high for those over 65 years old, and three times higher for those in less wealthy nations. 

"Women usually have higher levels of fat than men, which may make the cooling time longer. Older people are known to sleep less at night and have poorer body temperature regulation(调节). People in poorer nations could lose more sleep, as it's harder for them to get cooling machines. " he explained. 

 The studies have also shown that rising temperatures hurt health, including increasing the possibilities of heart diseases, mental health problems, accidents and injuries. They have also been found to reduce one' s ability to work and study. Poor sleep has also been shown to have these effects. However, disturbed sleep may be a key reason why researchers are seeing these heat related health problems. 

 Worryingly, there were no signs of people being able to adapt to hotter nights. The growing numbers of people in many countries around the world are simply not getting enough sleep. 

Welcome to Vicinity