I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

"Someone once asked me, 'What's the tool you would want to give any student'? And I said, 'A mask and snorkel （潜水通气管） set, "' the ocean biologist Thys says in a video. And Thys explains, "Ninety-eight percent of the living space on this planet is the ocean. It's worth a view. "

Thys has devoted her career to seeing the ocean and to helping others watch the great diversity of the underwater world. A big part of what motivates her work is the chance to let people develop a sense of respect for the grandness of the ocean, and to get people to participate in efforts to protect endangered ocean ecosystems. 

Since studying ocean biology, Thys has focused her research on how sea animals live. One animal she particularly studies is the ocean sunfish. "It's so different from any other fish, "says Thys. "It looks like a mistake. Where does the tail go?" Thys adds. "The sunfish provides an entry point to understanding more about the behavior of creatures in the ocean, and about how environmental changes impact underwater ecosystems. "

Thys's work also takes her above ground, where she's looking at ways to create new connections between human populations and natural environments to help address social and environmental challenges. For instance, she's working on nature's effects on mental well-being. 

Thys's passion for her work is evident in every lecture, video, and public appearance she makes. Using the media, Thys encourages people to learn about the ocean and love it. Due to many ocean research projects and activities from the media, Thys is up to her neck in work every day. She could hardly spare plenty of time for a good rest. Thys's devotion to her work as an ocean scientist and ecological warrior is infectious. She's a role model and an inspiring guide to ocean life. 

At thirteen, I was diagnosed (诊断) with a kind of attention disorder. It made school difficult for me. When everyone else in the class was focusing on tasks, I could not.

    In my first literature class, Mrs Smith asked us to read a story and then write on it, all within 45 minutes. I raised my hand right away and said, "Mrs Smith, you see, the doctor said I have attention problems. I might not be able to do it."

 She glanced at me through her glasses, "You are not different from your classmates, young man."

 I tried, but I didn't finish the reading when the bell rang. I had to take it home.

    In the quietness of my bedroom, the story suddenly all became clear to me. It was about a blind person, Louis Braille. He lived in a time when the blind couldn't get much education. But Louis didn't give up. Instead, he invented a reading system of raised dots (点), which opened up a whole new world of knowledge to the blind.

    Wasn't I the "blind" in my class, being made to learn like the "sighted" students? My thoughts spilled out (涌出) and my pen started to dance. I completed the task within 40 minutes. Indeed, I was not different from others; I just needed a quieter place. If Louis could find his way to solve his problems, why should I ever give up?

    I didn't expect anything when I handed in my paper to Mrs Smith, so it was quite a surprise when it came back to me the next day—with an "A" on it. At the bottom of the paper were these words: "See what you can do when you keep trying?"

Once,in a lovely garden,lived the most beautiful butterfly in the world.She was so pretty,and had won so many beauty contests {#blank#}1{#/blank#} she had become very proud.One day,the naughty cockroach(蟑螂)got fed up with her showing off,and decided {#blank#}2{#/blank#}(teach)her a lesson.

She went to see the butterfly,and in front of everyone she said that the butterfly wasn't really that {#blank#}3{#/blank#}(beauty),and that the butterfly only won the competitions because the judges had been paid.In {#blank#}4{#/blank#}(real),the cockroach was the most beautiful.

The butterfly was {#blank#}5{#/blank#}(anger) and said to the cockroach,"I will beat you in a beauty contest,with whichever judges you yourself choose."

"OK,I accept.See you on Saturday," answered the cockroach,and left without {#blank#}6{#/blank#}(wait) for a reply.

That Saturday everyone went to the beauty contest.The butterfly {#blank#}7{#/blank#}(arrive) completely confident of victory until she saw {#blank#}8{#/blank#} the judges were:cockroaches,worms and beetles.All of {#blank#}9{#/blank#}(they) preferred the ugliness and bad smell of the cockroach.

The butterfly was left {#blank#}10{#/blank#}(cry)and disappointed,wanting never to enter another beauty contest in her life.Fortunately,the cockroach forgave the butterfly for her pride and they became friends.

Books have tremendous power. Between their pages, readers can be transported to anywhere imaginable and become just about anyone or anything. Unfortunately, many children all over the world don't have access to books. For several years now, Maria Keller, a 14-year-old girl from Minneapolis, Minnesota, has been changing that fact.

When she was 8 years old, Maria already loved reading. She also noticed that some of her classmates didn't read as much as she did. When she asked her mother why that could be, her mother said that they might not be able to afford books. Maria had never thought of this. She could not believe that some children might not have bedtime stories read to them. She became determined to change this.

With her mother's help, Maria created Read Indeed. Read Indeed is a non-profit organization aiming to collect and distribute(分发) books to children in need. During the early stages of Read Indeed, Maria set the goal to collect and distribute 1 million books by the time she was 18. It didn't take long to reach that goal.

Today, at age 14, she has collected over 1.8 million books and has shipped them to many states and countries around the world. She says, "I cannot live without books. As I continue my mission, I have learned that the number of kids who have no books are in the hundreds of millions. So I just can't give up, even after reaching my original goal of 1 million books distributed."

She recently set a new goal: to distribute donations to kids in need in every state in the United States, and every country in the world. She keeps track of her progress on a large map at the warehouse(仓库) where they store and sort books. Maria believes that she can get support from even more people and help kids around the world to become better readers!

Cruz Genet,11, and Anthony Skopick, 10, couldn't agree. Were the birds out on the ice ducks or geese? So on a 1 January evening last year, the two friends ventured onto the 2 pond near their homes, to get a better look. First they tossed a rock onto the ice to3 it. Then they stepped on it. 4 the ice would hold their weight, Anthony took a few steps, then…FOOMP. He crashed through the 5 frozen surface." There was no sound, no crack," he recalled,"I just fell through instantly". Cruz 6 to help his panicked friend. FOOMP— the pond 7 him too.

 The boys were up to their necks in icy water and quickly losing feeling in their limbs. Any chance of their 8 themselves was slipping away. Cruz was sure he was going to die. Anthony's older sister was nearby and started screaming for help.

 John Lavin, a9 driving nearby on his way home, heard her. He quickly 10 . Seeing the boys, he grabbed a nearby buoy (救生圈), 11 off his shoes, and ran into the cold water, chopping(劈) his way through the ice with his free 12 .

 Lavin made his way to Cruz and Anthony and pulled them back to land. When in hospital, doctors discovered that their five- minute 13 in the water had lowered their body 14 nearly ten degrees.

 Fortunately, the boys have fully recovered, though they are still a little awestruck by their 15 neighbor." Just to think," says Cruz," If he weren't there, we could have died."