①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄

②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行

③要明辨是非，对自己的行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责

④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害．

①多与父母、老师、同学沟通                          ②提高自己的自我控制能力  

③保持自我完善的意识，多读书，多运动      ④听之任之，任其发展

①面对困境，我们必须调节自己的情绪

②假如生活欺骗了我们，我们对待生活的态度必然是悲观的

③要善于表达自己的不满

④对待生活，我们应该多从积极的一面去看待

①培养积极乐观的生活态度  ②学会调节自己的情绪

③只做自己喜欢的事情           ④学会调节情绪的方法

①小林：中考临近，我要两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，全力备战考试，其他与我无关。

②小洛：语数外和其他学科都很重要，我要努力复习好各科，争取中考能取得更加优异成绩。

③小雯：面对学习压力，我要通过转移注意、合理宣泄、改变认知评价等方式来解决，获得心理成长。

④小丁：临近中考，父母和老师对我们期望越来越大，我们要理解他们的良苦用心，注意沟通技巧，建立良好的师生、亲子关系。