My neighbor is a doctor. He and his wife are some of the1people I have ever met. A few years ago, we started this kind of "favor war" where one of us would do something kind for the other, such as2the driveway or building a shed, and next time the other would3to top it with another favor.

    Yesterday morning, it snowed heavily and I remembered he shoveled (铲) my driveway for me. So I took out my shovel and took care of both our driveways and sidewalks because it was my turn to do a favor4. It took a while but I finished it and got into my car for work.

That night I got a5on my door, it was my neighbor. He immediately shook my hands and thanked me for shoveling his driveway and sidewalk, so that he was able to get to work earlier and6a boy.

    "As soon as I started the car early this morning, a call came through that a young boy in our neighborhood was seriously ill.7, my partner and I were only about 2 minutes away, but the closest ambulance 10 minutes," added he. "A young boy got to live his life because you did me the favor."

    It wasn't too much8to shovel a driveway, but what I did got a young boy to see his family again, go back to school again and live his life again.9favor is too small. Even the smallest favor can make the biggest10. One favor will always be followed by another.

Nature is amazing! Take a close look at the world of insects, and you'll discover many unbelievable things. Consider butterflies (蝴蝶), for example. They have beautiful wings and magical flying skills. On summer days, you always see them flying freely over flower gardens and wild fields.

But did you know how butterflies become the flying insects? It is one of the wonders of nature. In the beginning, the mother lays a small and colourful egg on a leaf or stem of a plant. It is hard to believe that the egg will become something completely different in a few days. It becomes a walking insect. This insect is called a caterpillar. It now has legs, eyes and a large body. A new life begins. The caterpillar can eat, walk and see. But it is still not a butterfly.

Soon, after growing big, the caterpillar makes a cover for itself. It covers itself in the nice protective blanket (保护层) and goes to sleep. This is known as the "pupa (蛹)" stage. After some time, the blanket breaks and a wet butterfly appears. It now has six legs, a mouth, eyes and wings. Shortly, the beautiful butterfly spreads (张开) its wings and flies away. After a few weeks, this butterfly lays her eggs, and the cycle (循环) begins all over again.

This is just one example of the wonders of nature. Look around the natural world, and you will learn many truly amazing things.

Learning to forgive those who have "wronged us" may not always be easy, but it's definitely worth it. Here's why.

First, forgiveness has absolutely nothing to do with the other person at all. Forgiveness is about one thing and one thing only: it's about how you feel. This is why it doesn't matter if the offense was large or small. When you hold on to the anger, when you get stuck in blaming the other person and refuse to move on, you are hurting no one but yourself.

You may have been taught to "turn the other cheek"， which can be interpreted as letting those who have harmed you in some way walk all over you. Don't fight back, and just let it happen. But is that really what we're supposed to do? No. Forgiving is neither about playing the martyr（自我牺牲的人） or victim, nor about being a doormat（忍气吞声的人）. You can forgive what others have done to you, but you should not sacrifice your own interests.

For example, should you let your colleague get away with taking credit for your work, while you sit in silence? No. First, you can choose to forgive his action so that you can calm down. Then you can calmly explain to your boss who actually did the work on that project, without seeming overly emotional or like you have any kind of agenda other than to set the record straight.

Of course, if it's something trivial, you can just choose to forgive and let it go.

It's important to note that this also(and especially) applies when it comes to forgiving yourself. Since thoughts of self-blame or self-hatred are the worst thoughts we can have, staying stuck in that vibration will cause more harm than any other emotion. Move into anger, stabilize there, and then move up the emotional scale until you gradually but consistently feel better. You owe it to yourself.

Spring is a warm season.  There are a lot of interesting things for you to do.  Let's see and join in one of them. 

Take a walk in the park

A long walk in the park is good for your health.  And you may forget your boring things when you are walking.  Sometimes the sun is behind the clouds, and this time is the best for walking. 

Birdwatching

Spring comes and the birds come along with the warm weather.  Go out and hear the birds singing in the trees and watch them flying in the sky.  This can bring you much relaxing fun. 

Play in the rain

The next time you are indoors or even outdoors on a wet spring day, throw away the umbrella.  ____ rain boots and a rain jacket and play outside in the rain.  It is a happy time for you. 

Go on a picnic

It may be wet sometimes, but on a sunny day, spring gives us good weather for outdoor activities like picnics.  This is a good time to go out as a family or group of friends.  It must be fun. 

Qingming, literally (字面上) means "clear and bright". It is one of the 24 seasonal division points in China. After the festival, the temperature rises and rainfall increases. And then farmers begin to grow crops. Qingming Festival falls on April 4 this year.

As a festival, Qingming is believed to have a history of about 2,500 years. The most important tradition of Qingming is to honor ancestors and remember the dead family members. So Qingming is also called Tomb-Sweeping Day. When sweeping the graves, people pray, clean the tombstones and burn offerings, usually paper money, paper clothes, paper houses and now even a paper phone.

Lots of ancient poets expressed their sad feelings with words. One of the most famous poems describing the festival was the poem Qingming by Du Mu of the Tang Dynasty as follows: A drizzling rain falls like tears on the Mourning Day;......

Some traditions of Qingming have brought such problems as traffic jams and air pollution or even forest fires. As part of a greener Qingming activity, people have been encouraged (鼓励) to pay respect to their ancestors (祖先) and dead family members online, or burn less or no paper money to protect the environment.

Being outgoing is good for your life. Those who are more outgoing like to meet lots of people and have more fun in life. In fact, being outgoing is not so hard as you think. Even shy people can be outgoing. 

 You can start becoming outgoing with your best friends or a group of friends. But the real challenge comes when you meet strange people or new friends. Smile more, and usually they will return your smile. In this way, you may have some talks. 

 Start a talk. Just a simple" Hello" or"How is it going" is a good start. If you want to make interesting talks, you should read news in the newspapers and prepare your views(观点), or surf the Internet for new information and then keep that in mind. 

 The easiest way to become more outgoing is to go out. This is also the most important step. Go to a park, beach, club, party or any other place that you think can be fun, and you may make new friends there.