Guiyang, the capital city of Southwest China's Guizhou province, has been making great process and now attracts lots of visitors. Surprising natural beauty, tea culture, and lively ethnic minorities (少数民族) are the three you shouldn't miss when visiting Guiyang. And visitors can experience all these in Qingzhen city, which is located in the west of Guiyang.

AJ Donnelly, a British vlogger, visited Qingzhen to find its special customs and wonderful landscapes. In this video trip, AJ showed us around the Hongfeng Lake, which is full of beautiful red leaves in autumn, and China's newest popular place in the Internet, the Yangpi Waterfall, which means"goat skin"in Chinese. According to a local farmer, back in the day farmers at the far end of the river connecting to the waterfall would raise goats. And when they killed their goats, they threw the goat skin away in the river. That's why we have the name Yangpi Waterfall. In the Ludishao TeaExpo Garden,AJ enjoyed himself in a tea garden. He even tried hand-picking his own tea and tried some to see if it tasted good. AJ also visited the Miao and Bouyei ethnic village in Maige town inQingzhen. Their amazing clothing unexpectedly appeared in Milan Fashion Week and offered the world a nice surprise.

Lovely Qingzhen is just a small part of"Cool Guiyang", and there are more fantastic views the city has to offer. Come and see for yourselves, will you?

Sometimes, we are down, tired or unhappy. That's OK. Even if sadness is part of life, let's try to make it small. Here are a few {#blank#}1{#/blank#} to help you feel better when you are feeling sad. 

Smile. It's easy to do and it has good results. This way can not only leave you in a good mood (情绪) but also bring{#blank#}2{#/blank#}a good mood.

Listen to music. It can {#blank#}3{#/blank#} your favorite music. Maybe some kinds of music work well for you, but try to find out what kind of music works the {#blank#}4{#/blank#} for you.

Take some "me" time. You can find pleasure in reading a book, {#blank#}5{#/blank#} a sunrise (日出) or taking a hot shower, or something {#blank#}6{#/blank#} that.

Exercise. Taking a walk will make you full of energy. It is a {#blank#}7{#/blank#}and great way to clear your mind of anything that makes you sad.

These ways will cheer you up when you are down, {#blank#}8{#/blank#} don't just use them when you are sad. Try and practice them every day to {#blank#}9{#/blank#} a habit. You will be surprised that these simple ways will keep your sadness {#blank#}10{#/blank#}. However, if you are in a deep depression (沮丧), go to the hospital.

A. Listen when your parents are speaking. If you do so, they will listen to you as well.When true communication takes place, you will find it interesting to talk with them.

B. Find time to have fun with your parents. When you and your parents are free, you can play games together. It's a good way to.communicate with each other.

C.Write down what you want to say. You don't have to write down every word and even a few key points can help remind you of important things to talk about.

D.Find the right time and place. Make sure that your parents have enough time to talk with you. Don't talk in public places or when they have many things to do.

E. Don't argue with your parents. Be patient when you disagree with them. If you speak to your parents impolitely or even argue with them, it will hurt all of you.

F.Be brave to talk to your parents. They love you and are willing to support you, so anything you want to say will be welcome. Don't be shy and why not have a try?

Everyone knows that exercise is important. We all need to exercise. Doctors say it is good for us. It makes our heart and body strong. Children who often exercise are more clever. This means they do better in tests and schoolwork than those who don't exercise. There are many ways to exercise. 

You can walk, run, swim, skate or play ball games. Make sure you exercise in the following ways. You have to like what you're doing. Exercise enough but not too much. It's best to exercise twice each week. Thirty minutes each time is enough. Try all kinds of things until you find one, two or even three sports that are right for you. 

You can exercise at fitness centers（健身中心）. They have a lot of equipment （设备） there. The equipment will help exercise your arms, legs and other parts of your body to make you fit. Some people buy equipment for their homes. But it is very expensive. 

Exercise can be fun. Friends can exercise together at a fitness center, or they can play sports together. How do you exercise? 

Today there are all kinds of problems in the world. Population {#blank#}1{#/blank#}(增长) is the biggest one in many countries. Here are some notes from a {#blank#}2{#/blank#}(报告) called "Our growing population". 

More than 250 {#blank#}3{#/blank#}(婴儿) are born every {#blank#}4{#/blank#}(分钟) in the world. That makes over 131. 4 million {#blank#}5{#/blank#}(出生) a year. A large population {#blank#}6{#/blank#}(造成) a lot of problems, such as too much traffic and noise. China has a large population. It is about 1.41 {#blank#}7{#/blank#}(十亿). That is almost one {#blank#}8{#/blank#}(第五) of the world's population. 

Several countries in Europe already have a negative growth rate (负增长率). There may be fewer and fewer {#blank#}9{#/blank#}(工人) in these countries in the future. And the people who are working have to {#blank#}10{#/blank#}(喂养) the growing number of the old. 

①Scientists found that plants can make sounds. 

②A scientist Lily Hadany and her team recorded(录制)tomato plants at different times. It showed that the plants made ultrasound(超声波). Humans could only hear them with the help of a computer. 

③As the scientists studied the sounds, they began to find some interesting facts. Plants made different sounds at different times. They hardly made sounds when they had enough water, but as the earth got drier, they made more sounds. Scientists also found that plants made sounds when they got hurt. When scientists cut a part of stem from the plants, the plants also made sounds. But the sounds weren't the same as when the plants needed water. 

④Some scientists trained a computer AI system to identify(识别) the different kinds of sounds. It could find the difference between plants that needed water and plants with cuts. It means that one day we may use these sounds to find out what problem it is having. That could be very helpful to farmers.