材料一：中医针灸被列入联合国教科文组织“人类非物质文化遗产代表作名录”；中国已在140个国家和地区建立了 511所孔子学院……中国元素正在深度融入世界。

材料二：2017年8月，吉林省启动了“最美书声”全民朗读活动。活动中，所有人都可以通过线上线下两种方式加入到朗读者队伍中去。这次活动将《吉林省全民阅读促进条例》落到了实处。

①热爱祖国的情感    ②爱护集体的情感    ③承担责任的情感    ④匡扶正义的情感

①在情感体验中，我们不能总是被动地接受外部环境的影响

②我们要用自己的热情和行动来影响环境

③我们要学会关心他人，关心社会

④情绪与情感紧密相连

①给予他们力所能及的帮助

②与他们一起进网吧玩游戏

③与他们一起走进博物馆或大自然

④与他们一起欣赏艺术作品

镜头一：徐马42.195公里的漫长跑道上，有矫健的专业选手、有业余选手、有年逾花甲的老人、有年幼的学童、也有失去双臂的残疾人选手...他们的毅力与勇气让在场的徐州市民为之感动。他们用脚步书写“跑者无畏”。

镜头二：李想和好友参加了徐马志愿者服务队，比赛前进行了志愿培训，比赛当天早晨5点就来到体育中心，进行服务准备。正因为4400名志愿者的助理，我们看到了一场安全、有序、精彩、圆满的徐马！他们用行动诠释“无志愿不青春”。

阅读上述信息，结合所学知识回答以下问题：

【调节绪我有方】①当我感到委屈的时候学会了在适当的场合痛哭一场；②当我心情不好的时候就会到校园操场跑几圈步；③考试时很紧张我便闭上眼晴深呼吸后心情就平静了；④在约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了”，这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨!

【品味情感我有感】

2019年2月18日晚，“感动中国2018年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出，现场很多人在看到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。

【传递情感正能量我能行】

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。