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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

青春期我们心理充满着矛盾，要做到成长不烦恼，我们可以（）
①听音乐，打球 ②给好朋友写信或记成长日记 ③找同学交流共享成长的体验 ④进网吧找网友聊天

A、①②③④ B、①②④ C、①②③ D、②③④

举一反三

面临中考，不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是。( )

迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头不够高，拒绝他加入校队。乔丹将沮丧和愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球技征服了教练，如愿以偿地成为了校队的一员。乔丹调控情绪的方法是（）

越王勾践战败被迫到吴国宫廷中服役，后被释放回国。为了奋发图强，他睡觉躺在硬柴上，坐卧饮食都要尝苦胆，以此激励自己的勇气和斗志。这种调节情绪的方法是（）

2016年10月1日中午12时许，厦门市警方接到群众报警称，在思明区嘉禾路莲坂跨线桥上有一男子手持铁棍挟持一女子。110指挥中心立即指令思明分局特警队、嘉莲派出所、梧村派出所到场处置。12时15分，民警在厦禾路双涵路口附近将该男子制服，并带回派出所开展调查。经查，该男子关某(43岁，河南人)是被挟持女子张某的丈夫。当日上午，关某与妻子一起到火车站买车票，准备回河南老家。因车票售罄未买到，在返回途中，关某突然情绪激动，随手捡起路边的一根损坏的铁栅栏，将妻子张某挟持。

阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题。

小刚和小亮在课堂上发生了矛盾和冲突。以下的心理活动你赞成的是（）

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这句话的理解正确的是（）

①悲伤是一种不良的情绪，我们生活中不能有悲伤的情绪

②情绪调控要做到该喜则喜，该悲则悲，喜怒有常、喜怒有度

③我们要学会恰当地表达自己的情绪，喜怒不形于色

④要学会积极面对各种负面情绪，不能持续地处于负面情绪状态

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