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题型：单选题题类：常考题难易度：容易

“情绪波动对有些人可以发挥积极作用，那是由于他们在适当时候发泄，在适当时候控制，不使他们泛滥而淹没了别人，也不使他们淤塞使自己崩溃”，罗兰的话启示我们（  ）
①学会调节和控制对人对己都有重要意义          ②要选择恰当的时间和场合控制、宣泄情绪
③宣泄情绪不能妨碍他人、损害他人                  ④情绪是可以调节和控制的，我们要做情绪的主人

A、①② B、①②③ C、②③④ D、①②③④

举一反三

要拥有好心情，就要（）

在2015年“全国道德模范高校巡讲活动中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们的感受说明（）

遇到困难时，小薇总会告诫自己“世界上没有不可克服的困难，办法总比困难多”。她调控情绪的方法是（）

冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起了中国人同仇敌忾的民族精神；物理学家法拉第长期工作极度紧张时，经常去马戏团看小丑表演，大笑之后紧张和疲劳全无，重新投入工作；小东每次考试过度紧张时都会做几次深呼吸放松心情。他们调控情绪的方法分别是（）

①理性升华 ②认知调节 ③自我暗示 ④行为调节 ⑤心理放松

作家马克·吐温与朋友外出，突降大雨。朋友情绪低落地问：“这雨会停吗？”马克·吐温微笑着回答：“所有的雨都会停的。”材料体现了（）

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