试题 试卷
题型：单选题 题类：常考题 难易度：容易
情景一：小丽在中考时，因为过度紧张而导致原本会做的题都做不出来了，着急地哭起来，她一气之下，交上考卷，离开考场。
情景二：小童在期中考试时，数学没考好，她很难过。但她认真分析原因，使这次考试失败成为自己学习的动力。
①找朋友谈心，诉说自己的烦恼 ②到公园游览，欣赏美景
③写日记 ④棒打物品，向别人撒气
⑤告诉自己：这件事其实没有什么大不了，不值得我这样伤心
①理性升华 ②认知调节 ③自我暗示 ④行为调节 ⑤心理放松
①小李坚持每天到操场跑步
②小黄坚持每天写日记，记录自己的心情
③小张用上课看漫画书的方式来缓解学习的紧张、枯燥
④小赵每晚玩网络游戏到深夜
试题篮
